2016

[...] i rozwiązywało te zadania, a teraz nic ;< Nawet w liceum miałam szalony plan iść na matmę... Dobrze, że nie zrealizowany, bo chyba bym się nie sprawdziła ;P /SFD/Images/2016/5/10/95f04d4f2dae4ae2a7b4da3b3e15f964.jpg Było dzisiaj tak ślicznie na dworzu, tak cieplutko, że nabrałam ochotę na lody. Serek homogenizowany, białeczko i mniam! O [...]

[...] Ale jutro z rana pójdę na siłownię i nadrobię! Bo mi źle, że nie udało mi się pójść. Koncert za to był fajny ;) Cardio było, bo się kołysałam w rytm muzyki ;) /SFD/Images/2016/5/11/46ccab725c114925b3433d09134e54a5.jpg Dieta też słabiej niż zwykle, bo myślałam, że będzie trening i podwyższone węgle, a tu nie wyszło. Dodatkowo strasznie męczy [...]

[...] płyt, których już nie znałam. Za to T.Love miło mnie zaskoczył. Zeszliśmy pod scenę, bo było tam cieplej. I się naskakałam, naśpiewałam ;D Cardio zrobione! /SFD/Images/2016/5/14/0db4ec4c2ba4459f84d43719bcd9edb0.jpg A dzisiaj dietka taka o... Przez to, że planowałam iść na siłownię, to też planowałam wypić piwo na juwenaliach... Ale siłowni [...]

[...] skalpel Ewki i spacerki... Jeszcze chyba tak aktywnego tygodnia nie było. Więc mam nadzieje, że dostanę nagrodę z rana... A jak nie to będzie mi smutno ;< /SFD/Images/2016/5/15/f0c0889f06c1463788dc4026f316398c.jpg Dziś tylko zdjątko obiadu, który został stworzony z wczorajszego... Wątróbkę muszę jeszcze zjeść, ale będzie podobnie wyglądała [...]

[...] przypakowania. Streszczając: zjadałam białko, biegałam po placu zabaw i grałam w piłkę, a jak wróciłam do Gdańska to siedziałam nad matmą. I oto cały dzień... /SFD/Images/2016/5/23/c214a960f6f54cebbde9c01ef2ca376e.jpg /SFD/Images/2016/5/23/8504648eecfe418288fe141a9bc8ff33.jpg /SFD/Images/2016/5/23/952f505e632747d3906a5b4593327701.jpg Zmieniony [...]

[...] a później ze znajomymi. Ale tam wypiłam tylko puszkę pepsi light i zjadłam surówki z pomidorów, ogórki i sałaty z odrobiną sera feta, więc nie poimprezowałam.. /SFD/Images/2016/5/27/5a07c22121c04ecf9ae0505a01748491.jpg Zjadłam coś a'la ciasto z kaszy mannej, ale to bardziej wylana kasza do formy i krojona... Nie wiem czy kasza manna jest bardzo [...]

[...] ale... serio czuję się jak obłożnie chora. Wszystko zapchane. Stąd tylko spacerowanie... Zauważyłam, że ostatnio trochę więcej chodzę. Pogoda do tego zachęca ;) /SFD/Images/2016/5/27/d58ca346e4a74021a72bc4e0b1f7107a.jpg Mama dzisiaj robiła rybę i o dziwo, nawet z tej ryby dużo było niż jak ja kiedyś filetowałam... :P Nie, nie. Moje umiejętności [...]

[...] nadal jestem super ekstra śpiąca. Spałam 1h popołudniu, a najchętniej już teraz bym znowu zasnęła... No i troszkę okiełznałam alergię i jest z lekka lepiej ;) /SFD/Images/2016/5/28/0eec8b38ffce41c28b46765fe82ac12b.jpg A dieta jak to dieta... Tak trochę się przeplata przez te wszystkie dni... [...]

[...] raz na miesiąc ;P A aktywność to spacerowanie, troszkę schodów, bo windy zatłoczone to na 4 piętro schodami 3 razy w tą i z powrotem... I to by było na tyle... /SFD/Images/2016/6/1/60da78f8d9ad41ca9c9972682b22961e.jpg Zrobiłam dzisiaj pizzę kalafiorową! Powiem tak... Smaczna jest, upieczona wygląda ładnie, ale ładnie przełożyć na talerz mi się [...]

[...] czułam się głodna... Tylko też mija 15h jak jestem na nogach to może też stąd wynika... A jeszcze czeka mnie białeczko.. Ale jestem zadowolona z tej zmiany ;) /SFD/Images/2016/6/6/1196405fdad448728091b3052b33b658.jpg Dziś jedzeniowo za to nic specjalnego. Kolacja zrobiona po taniości... ;) [...]

[...] I za chwilę przyjeżdżają znajomi i ruszamy na Sopoty! Właśnie słyszę trzaskanie drzwi w samochodzie.. Więc zostaje aż dojdą do bloku, winda i wchodzą! /SFD/Images/2016/6/18/39c43fc81081444eac8e6602bbaa350f.jpg Dzisiaj z ciekawych dań to hamburger bez węglowodanów, takie ciekawe ;D Kuba trochę dopieprzył go i był dość pikantny... A tak [...]

Czas na sprawozdanie z przyjścia paczki! Trochę na nią poczekałam, bo prawie 3 tygodnie, ale przyszła ;) W południe, zapakowana w karton o tak: /SFD/Images/2016/6/22/023ad81caccc44bfa9efb56b728c4284.jpg Fajnie, starannie zapakowana - ciekawość rozpalona ;> Po otworzeniu (w końcu, bo jakoś nożyczkami powoli to szło...:) ) Zapakowane w folie. [...]

[...] jakaś otumaniona i nie do życia. Pogoda się zmieniła i wróciłam stara ja! Pouczyłam się, pokibicowałam Polakom, pocieszyłam się z wygranej i tak minął dzień. /SFD/Images/2016/6/28/435cb046a5f944b7840be2d6c20b2a03.jpg A tutaj proszę Państwa dietka i zdjęcia ;) /SFD/Images/2016/6/28/79078473b25843aea15f526d05984d23.jpg [...]

[...] to coś tam popisałam... Mam nadzieję, że udało się zdać, ale poczekam na wyniki z tymi sądami, bo jak czuję, że coś dobrze napisałam to wtedy dupa wychodzi ;< /SFD/Images/2016/6/28/c1948229ac4b49e7a4c53c237e09c0f9.jpg A niedzielny obiad taki kolorowy O.o ;) /SFD/Images/2016/6/28/a468b1b12e7d4d5db4f88698dc31a7d2.jpg [...]

top 3 /SFD/2016/9/29/3ea4da9c218f436e86c3b31e5b2b9959.jpg /SFD/2016/9/29/4154ab9e62c64b9dbed5317dff0c0af5.jpg /SFD/2016/9/29/e9e29eafab4c4208934c3dbbd6a0a08b.jpg /SFD/2016/9/29/f5536dafe44b45b0977933b00c25ef03.jpg /SFD/2016/9/29/948ebc5cc9814780aff65effc8dce347.jpg /SFD/2016/9/29/01617fc0f67e4e39800833971aa846de.jpg [...]

[...] Whiteford (145 lbs) vs. Lucas Martins (145 lbs) Cyril Asker (241 lbs) vs. Jared Cannonier (241 lbs) Bojan Velickovic (183 lbs) vs. Alessio Di Chirico (185 lbs) /SFD/Images/2016/4/9/ea01575fe5c24933937a87c87d2739da.jpg /SFD/Images/2016/4/9/4472e5f5ef114e57bfb09cfb983b17bf.jpg /SFD/Images/2016/4/9/e85339bb753b4f098dca23dc51933d3a.jpg [...]

Jest pomysł na dobrą zmianę w TVP - pogoda /SFD/Images/2016/4/1/e397288474484936be87d39be96b0a8b.gif /SFD/Images/2016/4/1/8353c63702264c4d902c09243f7c5af6.gif Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-01 18:45:43 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-01 18:52:19 Czy tak odstajacy tylek to nie jest jakas wada kregoslupa?

4.11.2016 DT TRENING: 45-degree back extension: 10x 10kg, 10x 25kg, 10x 25kg Back squat: 5x 40kg, 5x 60kg, 5x 80kg, 5x 80kg, 5x 80kg Bench press: 5x 60kg, 5x 80kg, 5x 110kg, 5x 110kg, 5x 110kg Deadlift: 5x 60kg, 5x 80kg, 5x 115kg, 5x 115kg, 5x 115kg DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek: Indyk + warzywa baton białkowy [...]

6.11.2016 DT TRENING: 11:00 45-degree back extension: 10x 15kg, 10x 30kg, 10x 30kg Back squat: (niestety na maszynei smitha, wszystko dziś zajęte) 5x 40kg, 5x 60kg, 5x 80kg, 5x 80kg, 5x 80kg Bench press: 5x 60kg, 5x 80kg, 5x 112.5kg, 4x 112.5kg, 4x 110kg Deadlift: 5x 60kg, 5x 80kg, 4x 120kg, 4x 120kg, 3x 120kg DIETA: 11:00 Trening Przed [...]

[...] że jak na ilość tych...wepchanych siebie rzeczy ciąży spożywczej rano nie było 8-) :-D I...plus numer 2 - NIE WESZŁAM NAWET NA WAGĘ };-) :-)) TYDZIEŃ II, dzień 23 23.02.2016 DNT Wytrzymka 100 sit up 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 pompek 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 skoków z kolanami do klatki 50 thrustersów 25 MC 50% Czas: 49:42 Czas: [...]