2016

[...] że idziemy na jakoś cimpreze ale dajemy rade kombinować, ale to juz tez zasługa tego że wiemy jak wiemy co na co zmaineic itp, tez miałem chrzciny na redu w knajpie i udało sie wytrac, a nie brałem zarcia ze sobą ;-) kibicuje i mam nadzieje że bedzie życiówka p.s kłodzko mega wspominam ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-31 09:54:43

[...] mega wpływu by to nie miało (podkreślam - mówię tu o jednorazowym wybryku, nie codzienność). Kłodzko było mega.. zresztą jak każdy start, nawet te nieudane dawały mi pozytywne emocje :-D może jeszcze wyskoczę w tym roku, chociaż nie planuję żadnego startu poza MPJ. Zobaczymy w praniu. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-07-31 10:14:15

[...] wyciągnałem po ostatnich MPJ, więc teraz wiem mniej więcej jak rozegrać ostatni tydzień do mpj, ale też na pewno Adam będzie miał na to jakiś pomysł. Na razie trzeba suszyć :-)) ps: jest też zaleta, że z limitem nie powinno być żadnego problemu, więc może mi się uda wyjść w miarę pełny :-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-18 12:59:18

[...] i jak zobaczyłem rozpiskę od Adama, że węgle w dół... %-) ps: podziwiam chłopaków za to całe zbijanie wagi, to dopiero poświęcenie i trzeba wykazać się charakterem :-)) pamiętam jak Marian zbijał wagę, teraz Przemo ciśnie. Mnie to mega motywuje, bo wiem, że wcale nie mam tak ciężko 8-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-09-01 11:51:23

Bardzo fajnie sie robi i najbardziej Talia mi robote robi booo megaa wąziutka :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-09-13 19:36:52

Dzięki Przemo, myślę, że jeszcze sporo się zmieni. Komu jak komu ale Tobie to dvpa już wyskakuje %-) ciężka sprawa z tym Twoim limitem, będziesz musiał przepalić mięsko chyba.. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-09-27 14:49:30

[...] ale na prawdę bardzo miło mnie zaskoczyła taka forma odżywki białkowej ! Waga szczerze nie mam pojęcia, ale forma jako tako się trzyma :-)) lada moment wracam do treningów, bo coraz bardziej kusi, i wtedy rozpocznę okres budowania masy i dodam kcal. Myślę, że opiszę poszczególne kroki :-)) /SFD/2016/10/12/5478d66094744c34a90bf70b793a9e95.jpg

[...] opinie :-)) u Ciebie za to jest masakra przy tej wadze, trzymam kciuki za Twój start w 2017 :-)) Amos - znowu się powtórzę i przyznam, że progres zrobiłeś mega od zeszłej jesieni. Śledziłem i śledzę poczynania dalej bo na pewno będzie można coś wynieść z Twojego dziennika merytorycznego :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-10-23 10:28:09

Noga się nieco potknęła, ale już od dziś będzie lepiej. Przecież mamy poniedziałek ! %-) /SFD/2016/10/31/c156e295a1094b57a2849b415ee447c9.jpg

Dzięki Przemo, to prawda, że podlało i nie ukrywam, że podziwiam np. Twoje podejście, że tak się trzymasz wytycznych swoich i masz nisko bf cały czas :-)) ja jutro ostatni szocik black devila i też plan mam taki żeby na off się już nie ulewać bardziej %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-10 08:12:16

[...] jest taki - gh ile fundusze pozwolą, wysoko test, i insa, czasami przelatana mocnymi środkami jak trestolone acet, superdrol, antek. 10-12 tyg masa na dużych kcal, 4 tyg redu na bardzo niskich kcal i niskich węglach, i tak na zmiane ;-) Zero dodatków typu deca / bold, żadne mety, wina itp. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-18 10:20:51

[...] zalezalo na formie dostaną 4-6 msc... :-) Wiadomo to ma swoje plusy i minusy takie podejście... np. dziś w nocy byłem głodny to wleciało: - 3 jabłka, 4 mandarynki, - bułka z szynką, - 200g kaszy mannej + 50g WPC, - 100g suszonych śliwek, - 5 wafli z dzemem i poszedłem spać dalej... :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-11-30 12:15:07

[...] i w dodatku jestem na siebie wkvrwiony %-) więc albo w lewo, albo w prawo jako to się mówi. Wcale nie jestem z tego zadowolony i nie mówię, że moje podejście jest dobre. Podziwiam takiego Lukiego, który traktuje żarcie zadaniowo i ma wyyebane na słodycze, serio chciałbym tak mieć kiedyś :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-30 12:25:13

nom :-) Ja tylko bialko i fat staram sie trzymac na rownym poziomie a wegle wedle uznania xd bo pozniej na redu zawsze to samo... " czemu nie jadłem wtedy jak mogłem... %-) " a taka prawda (bynajmniej u mnie) czy ja bede miał 5kg fatu czy 25kg to i tak to spale bo wiem o tym ;-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-11-30 13:07:29

[...] sobie to tak że ty jesz na masie na co masz ochote to jesteś cipa bo nie potrafisz utrzymać czystej michy.. A to takie śmieszne jest 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-12 23:24:39 Ale ja trzymam czysta michę, to że mam składniki i produkty których kulturysci się wystrzegaja to nie znaczy że jestem p***a i moja micha nie jest [...]

widzisz Mikołaj nie robie cię w hvja };-) warto trzymac miche na offie:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-14 10:20:42

[...] Serio z tego jaja się robią. Tak mi się przypomniał przykład jakiegoś Janeckiego czy jakoś tak. Mens fizik, chuya tam ugrał, a robi z siebie gwiazde i jeździ po Polsce na treningi z fanami. Przyjechaĺ do Wawy, to na umówionym treningu ćwiczył sam... %-) Gienek - już i tak dobry spam jest %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-12-14 11:51:59

mowa tu oczywiście o mens fizyk i zawodnikach w garniturach. (...) a przecież już niedługo, już niebawem , ma wejść kolejna 'IFBB WELLNESS CLASS' :D ciekawe jaka będzie alternatywa dla facetów }:-( /SFD/2016/12/14/357b0a0a992846d0842a613f42e5d4ae.jpg

[...] dużo osób walczy o wymiar łapy 8-) w tym i ja powalczyłem,poprawiło się ale do 45 nie doszedłem -.-.. smutne :-( hehahah. Przemo ostatnio odnośnie mojej klatki dostałem obrazek który dobrze to wszystko tłumaczy 8-) /SFD/2016/12/26/480bc98e54c34feba8be2b5e3a0c78a8.jpg podesłała mi wczoraj ten obrazek koleżanka, nawet zapisałem na fonie %-)

[...] wiem że byĺoby jej po prostu przykro, choć nigdy by mi tego nie powiedziała. No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u mnie :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-12-26 21:27:07