2016

[...] na jakims przyrzadzie gdzie sie stawalo w kabinie i taki laser mnie przejezdzal pare razy, nie wiem jak to sie nazywalo ale bylem na cczczo i 24 h bez wody. , ale byl to high carb a pozniej vlcd i za malo kalorri dostarcAlem. Gram w pilke i martwi mnie ze nie bd mial sil do biegania. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-21 14:16:44

[...] ;) Chuda ma zakaz wyprawiania czegokolwiek na moje urodziny, nie wiem jak mialbym silna wole, kolo jedzenia krzyczacego z kazdej strony nie da sie chodzic obojetnie przez 3 dni ;) Czytadlo, GENIALNE, niech Was nie zwiedzie nieatrakcyjna szata graficzna. Dwie wizyty na saunie i koniec ;( /SFD/Images/2016/1/25/296c5548dfda4187941be42ff39d235a.jpg

[...] na 10km. Piszac rzetelnie - mam na mysli oczywiscie rozprawe z zyciowka, szanuje maraton i nie bede go biegal byle zaliczyc. W tym roku najwazniejsze sa dla mnie Wenecja i Mistrzostwa Europy w Poznaniu, pogodzony jestem z tym ze byc moze inne rzeczy trzeba bedzie potraktowac lekko.. /SFD/Images/2016/1/28/2cc399a9a8e44a4ca97ba7063eb2de03.jpg

Seria WTC IronMan oficjalnie debiutuje w Warszawie z dystansem olimpijskim. Ladna trasa, bieg w scislym centrum stolicy. Kiedys pojade ;) http://www.5150warsaw.com /SFD/Images/2016/2/2/7daf910ad1684491aabb2ac1e77004c0.jpg

Zapomniałbym. Wasze żony, matki, kochanki.. też zastawiają na Was takie pułapki od rana ;) ? /SFD/Images/2016/2/4/eb17b430d1b34516a0fcb249442dbe6d.jpg

Tak, tetno mam wyzsze o jakies 10bpm, zarowno na rowerze jak i w biegu.. ale nie, nie przez przerwe ;) /SFD/Images/2016/2/6/a5debd497c084458ba8a9f504cf44431.jpg

Zdaje się dwa dni wcześniej. Sto lat i wszystkiego co dobre! Sportowo sobie dajesz rady jak nikt inny na forum :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-06 22:08:42

Uwolnilem sie od wizytatorow, poplywaloby sie.. ale wszedzie to samo.. Nienawidze karnawalu !!! /SFD/Images/2016/2/7/5faf8bbd46ff40aa8eb3dfd89a26ec67.jpg

NAJLEPSZEGO zwlaszcza ZDROWIA reszta przyjdzie sama :) /SFD/Images/2016/2/8/1d29577dc297400299ebc75522e38e1d.jpg

[...] Taka jest tradycja Zugu na karnawale, i jechane jest zawsze po bandzie i zawsze rowno, po swoich tez, bez litosci. Problem w tym ze my Polacy jestesmy przewrazliwieni, a dodatkowo nie wiedziec czemu pelni egocentryzmu - zawsze wydaje nam sie ze jestesmy w Europie najwazniejsi ;) /SFD/Images/2016/2/9/22e775fdaa004486944a45208bac5d5d.jpg

[...] bo but jest dla naturalnej stopy a ja do tej pory biegalem ze wsparciem - ciekawe czy nauka techniki nie poszla w las. But jest chyba najbardziej amortyzowana jednostka na rynku, dwie poduszki powietrzne to tez dla mnie nowosc, do tej pory polegalem na piankach. Test terenowy w czwartek. /SFD/Images/2016/2/10/53908aa3f770496896813979e0d884f1.jpg

[...] dzis bez treningu, ale wpadlo mi truchtanie z zona, znow nie zdazyla za dnia zrobic treningu a wieczorem boi sie sama bo ciemno nad renem okrutnie. Dyszka w jej tempie, z przebiezkami. Umordowac sie nie umordowalem, butow nie przetestowalem, bo ulewa straszna i szkoda mi w bloto bylo ;) /SFD/Images/2016/2/10/1a5437597cde487aaf8a1deb88fd9a05.jpg

tutaj masz lepsze /SFD/Images/2016/2/17/53a723a861c246da97a4b41ef683eb7a.jpg

[...] do mnie ;) Tym razem mam wiecej luzu, ale tez staram sie nabrac energii na niedziele, wiec dzis tylko poplywalem. Fajne szybkie plywanie, ale tez umeczylem sie w wodzie nieco. Czas zrobic trening z pulsometrem i zobaczyc, gdzie jestem w strefach w wodzie, tak dla wiedzy samej w sobie. /SFD/Images/2016/2/18/8c3c27f512464180ad8ffcb44ecfc596.jpg

[...] flow w wodzie. Nie jestem szybki, ale bardzo ekonomiczny, ciagne dlugie kroki, nie mecze sie, nie umieram tlenowo. Jak zycia mi nie zabraknie, to moze i kiedys naucze sie plywac w miare szybko, juz wiem ze moglbym, tylko plywajac 5-6 razy w tygodniu, a na to teraz nie mam czasu zwyczajnie :( Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-18 19:13:42

120 Tomahawków z pomiarem mocy, czad ;) pełne zaciemnienie, lasery.. Ruszamy za 20 minut ;) /SFD/Images/2016/2/21/f58651ad738d42abba2182ea05f23105.jpg

Dowcipy trafne! Triathlon to drogi sport. I znaleziono (mimowolnie) wspólnotę kulturystyki i triathlonu : zdarza się, że mdleją (umierają) z wysiłku na mecie (scenie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-24 08:01:08

Nanga padła zima ! Czad.. odrobinke tylko szkoda, ze to nie Polska flaga, za caloksztalt.. ale nie wazne. Zostalo juz tylko K2 i jestem pewien, ze za rok zima zaroi sie pod nim od bialo czerwonych ;) /SFD/Images/2016/2/26/c81e64006c4e44aca55ec7e6c9e11396.jpg

Ja "siadam" na rączce od kettla. I używam zdecydowanie węższego ciężaru/kija. Wtedy łapy idą bardziej do góry. /SFD/Images/2016/2/26/92f6c43192e14727a81dc120e4f2b2df.jpg Im szerzej tym łatwiej. I kij zawsze musi znajdować się idealnie nad piętami. Nagrałem film, ale kadr nie obejmuje górnej pozycji. Kiedyś nadrobię. OHS to ćwiczenie kombajn. [...]

[...] litosci jesli bede odstawal. Dzis bylo super bo jechalismy na czasowkach, za tydzien jedziemy duza grupa i wyprobuje moj rowerek szosowy - bedzie ciezej bo trudniejsza pozycja. Gdy tylko pogoda bedzie sprzyjac w niedziele bede jezdzil z nimi, taki trening mija szybko i w swietnej atmosferze. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-28 13:32:49