2016

[...] pieczywo, ale z braku czasu w ciągu dnia, to najczęściej jedyna opcja. Do tego zawsze po siłowni biorę białko (nie znanej mi firmy, pani na siłowni przyrządza). /SFD/Images/2016/6/30/d1aba09d12e24a63b342287193d0e843.jpg Aha i dodam, że bardzo lubię czuć mięśnie po treningu, na początku po powrocie do domu, czułem wszystko co robiłem, obecnie [...]

[...] białka w diecie na masę, może przyczyniać się do chudnięcia? Od dłuższego czasu próbuję już nabrać masy (80kg), a waga stoi w miejscu przy dziennej dawce 4500kcal. Zakładając, że potrzebuję 2g na 1kg masy ciała, powinienem jeść około 160gram białka dziennie, a łącznie zjadam koło 270. Zmieniony przez - peterman69 w dniu 2016-03-10 09:54:55

https://www.youtube.com/watch?v=NfYbf8GK6jo /SFD/Images/2016/2/28/7157f561c4c44a87bf45bf25ebed8e8b.jpg

gościnne pozowanie na NPC CJ Sunshine State 2016 https://youtu.be/DafRo2yXoAE

/SFD/Images/2016/4/3/747b8f54643e43df9c97ab9c9832c14d.jpg

Dexter i Anderson Silva /SFD/Images/2016/4/6/a72d90842cfa4024b938240e43c729d8.jpg

wywiad po wygranej na New York Pro 2016 https://www.youtube.com/watch?v=p636ygnj9oY

seminarium po Arnold Classic South Africa 2016 https://www.youtube.com/watch?v=xOyQ3kOHgAM

To zdjecie z lwem Dextera , zaraz wrzuce fotke rowniez z kotem w temacie Sergio Olivy w archiwum: Kto lepiej wyglada ;) Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-06-08 23:10:51

Filmik z goscinnego pozowania na 2016 NPC Shawn Rhoden Classic https://www.youtube.com/watch?v=L1A4Qu5XRwk

Nie zagrozi Philowi... a szkoda To się jeszcze możesz zdziwić. W BB nie o to chodzi kto ile mięsa na siebie wrzuci a jak to wygląda w danym dniu i jakie będą preferencje w danym momencie. Dexter może wygrać z każdym, jego sylwetka to ideał z brakiem punktòw do poprawy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-07-20 22:51:33

6 tygodni przed Mr. Olympia 2016 https://www.youtube.com/watch?v=hTzlbbhY8h4

Dexter to chodzący za dnia /SFD/2016/8/15/388f84cd91144fe1ad4ef578efb46807.jpg

Nie zapominajcie o Kevinie, który tez powalczy. Dexter, musiałby mieć życiówkę, żeby wygrać, na scenie będzie widać w jakiej jest formie. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-08-28 13:53:46

Dexter, Manion, Glass i O'Hearn /SFD/2016/10/13/f3e694653df242458e4bfdd8ac7aa403.jpg

Dex i Matthias Busse /SFD/2016/10/23/4decbab46e1e45b7a09513849fd66a10.jpg

/SFD/2016/11/5/8fb512e2d2994f2b93a80bb7d3cfb744.jpg

gościnne pozowanie na NPC East Coast Bodybuilding Championships 2016 https://www.youtube.com/watch?v=pw7t4u60Jyg

Dexter w gajerze ;-D /SFD/2016/12/20/4740dca31c6e43d991480e7fa08ad134.jpg

wyglada na reklame bardziej niz test.. tak z ciekawosci co Ty tu chesz testowac? co to ma na celu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-30 23:25:32