2016

[...] były dla mnie przyjemnością a teraz? po pracy wracam tak styrana ,zmęczona , głodna ,że zmotywować się do jakiegolwiek ruchu jest trudno ale wtedy staję przed lustrem i powtarzam : rusz dupę , rusz dupę :D no i ruszam aczkolwiek przyznam ,że trening nie jest tak efektywny jak kiedyś . Zmieniony przez - zbuntowana29 w dniu 2016-08-20 21:25:13

[...] mmol/L 3.6-5 sód w surowicy 140 mmol/L 135-146 Tropinina T hs 0,004 ng/ml 0-0.024 TSH 0,2 ulU/mL 0,2 0.27-4.2 Zmieniony przez - zbuntowana29 w dniu 2016-09-07 15:00:24

Hej Byłbym BARDZO ostrożny z podawaniem syntetycznego T3 w przypadku wad serca. Wysokie T3 może powodować tahykardię, mocno podnity puls, problemy wieńcowe i całe mnóstwo innych powikłań sercowo-naczyniowych.... Zdrówka GPE Zmieniony przez - gpe1 w dniu 2016-09-07 15:32:57

Hej Byłbym BARDZO ostrożny z podawaniem syntetycznego T3 w przypadku wad serca. Wysokie T3 może powodować tahykardię, mocno podnity puls, problemy wieńcowe i całe mnóstwo innych powikłań sercowo-naczyniowych.... Zdrówka GPE Zmieniony przez - gpe1 w dniu 2016-09-07 15:32:57 "wysokie" co oznacza ??

Nie mogę znaleźć}:-(((, chyba wywaliłem, badania robię co jakiś czas ale test na pewno powyżej 5 był, a estr około 20... Zmieniony przez - Tomi0000 w dniu 2016-10-04 11:38:53

także proszę o porady.. Zmieniony przez - Tomi0000 w dniu 2016-10-04 11:39:35

Podziękował:) Zmieniony przez - Tomi0000 w dniu 2016-10-04 14:27:20

... To jak da w 2 tygodniu to pozniej w 8 czy 10 kolejna dawka.., i na koniec 15 000 ??? Ale tesc to niziutko.., trzeba zaradzić..:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-10-05 16:24:44

ładnie estro wystrzeliło.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-11-27 14:01:45

[...] ;-) Jesli chodzi o to jakie tłuszcze to jeśli chcemy zjeśc ich wiećej i przyswoic to dobrze by były to poczęści przynajniej tłuszcz lekkostrawne, zemulgowane (tłuzcz jajeczny i mleczny), ale dobrze też uwzględnim tak tłuszcze wieloniwnasycone w pewnej ilości, zwłaszcza kwasy omega 3. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 17:48:44

[...] 'bawiła' się w różne diety cud, głodówki, notoryczne podjadanie itd? Chodzi o dietę redukcyjną . 2. Jaki jest najskuteczniejszy sposób na poprawę pracy jelit gdy produkty błonnikowe nie pomagają ? Przy lekkostrawnej diecie, mało przetworzonych produktach. Olej octowy, enzymy trawienne ? Zmieniony przez - DamienFreels w dniu 2016-05-13 22:26:29

[...] brówki / jagody, duże ilosci białka z miesa), nieraz w diecie jest dużo błonnika rozpuszczalnego i mało nierozpuszczalnego, nieraz waży kwestia niskiej podazy płynów czy nawet - suplementacji niektórymi substancjami ;-) Nieraz problemem jest dysbioza. Tutaj nie ma jednej typowej przyczyny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 23:16:46

[...] ok 2300kcal rotacja i podział na HC, LC, VLC. Pytanie o dzień 2 dni VLC ok. 2000kcal - białko 180 tł, 150 i węgle z warzyw. Taki rozkład jest ok czy raczej powinno być na odwrót białko - tłuszcz? Chodzi mi tu raczej o aspekt sytości, bo możliwość wejścia w ketozę chyba nie jest możliwe. Zmieniony przez - hababa w dniu 2016-05-14 08:58:37

VVizard89 - nie. Aktualnie koncentruję się na sylwetkowych i sportach walki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-14 23:55:52

Dzięki za powyższe odpowiedzi. A możesz jeszcze powiedzieć od jakiego twoim zdaniem +- poziomu kortyzolu mogą zacząć się problemy w pracy nad sylwetką? Jaki poziom kortyzolu uznajesz za problematyczny? Zmieniony przez - Fryto w dniu 2016-05-14 23:59:26

[...] w w orkesie startowym podczas przygotowań do zawodwów sylwetkowych będzie niemal na 100% przekroczony), co wiecej - kortyzol nisko przy ekstremalnie dużych obciązeniach treningowych i niskim bilansie też jest niepokojący. W kwestii kortyzolu często proszę o wykonanie innych badań pomocniczo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-15 00:29:32

To może wrzucę to co ja mam. Jeżeli pozwolisz ;-) Może kiedyś się przyda... http://www.traceelements.com/Docs/Nutrient%20Interrelationships-Minerals-Vitamins-Endocrines.pdf KLIK 1 KLIK 2 Zmieniony przez - Mahler w dniu 2016-05-15 17:37:15

[...] Co by mogło być szybszą alternatywą w przygotowaniu ze względu na brak czasu na przygotowanie?? Co sądzisz o twaróg chudy/serek wiejski + wafle + jabłko?? Czy lepiej wrzucić WPC? Potrzebuje od czasu do czasu alternatywy bez przygotowywania jak wracam późno do domu - czy nabiał to zły pomysł?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-16 18:54:45

Dzieki za odpowiedz... bardziej chodzi mi o fakt tracenia tluszczu i wagi ... Od poczatku kwietnia schudlem z 88 kg do 84 kg (do 8 Maja 2016). Pozniej dodalem treningow silowych i waga podskoczyla do 85 kg i przez tydzien ani drgnie w dol... ilsoc treningow aerobowych ciagle wysoka (specjalizuje sie w tri). Tygodniowo pale z 6000 kcal z treningow. [...]

[...] rzeczy, jestem spokojniejszy i robie swoje dalej ... Przeanalizowalem tez dokladnie bledy zywieniowe z ostatniego miesiaca. Do tej pory skupialem sie na kcal nie na btw. Spozywam za duzo ww do zalozonego celu i nieco za malo bialka... musze to wyprostowac i zasuwac naprzod. dzieki, !! Zmieniony przez - PaulNewman w dniu 2016-05-20 09:30:22