2016

Czytam i przyjąłem do wiadomości!! Pocwaniakuje trochę z obciążeniem, chociaż teraz przygotowuje się pod zawody bez obciążenia, ale film z mojej strony będzie... To ile tych prób można wrzucić tutaj, moja propozycja maxymalnie 3? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-09-02 13:54:51

[...] Ten jak i wszystkie inne konkursy na SFD traktuję jako dobrą zabawę a nie zawody na noże. Często u nas ciężko z frekwencją i tak sobie myślę, czy to właśnie nie przez zbyt poważne podejście do tematu. I tak wygra najlepszy :-) ps2. Drążek to rzeczywiście moje ulubione ćwiczenie ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-03 20:53:14

Drazekm, czyli rozumiem, że nie bierzesz udziału ? Nie biore nie zaplacilem za karnet za silke na wrzesien. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-04 11:05:56

[...] było widać. Wstawiłem wszystkie próby, żeby było widać walkę ;-) https://www.youtube.com/watch?v=LrI8Oj8zTIg&feature=youtu.be Niniejszym konkurs uważam za otwarty i życzę wszystkim powodzenia. Jeszcze jedno słowo w kwestii wyjaśnienia, wszyscy wstawiający filmy biorą udział w konkursie Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-04 17:08:52

Ps ojan moze przyzna racje filmuj cala sylwetke bo moze robisz to "z palcy lub krzesla" Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-09-04 17:34:31

[...] Czy mam rozumieć, że odgrywają jakąś rolę w podciąganiu? Pytam, bo od rana mnie rwały po wczorajszych wyciskaniach i tak się zastanawiam, czy uda się uszczknąć dodatakowy kilogram czy dwa na zregenerowanych (pytanie kiedy będą zregenerowane jak u Sheiko'sa wyciskanie dzień w dzień @@-) ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-04 22:12:16

[...] z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!! Mariusz i o tym wlasnie pisalem co Cie wyprowadzilo z rownowagi,zeby pobic fana musialbys zrobic zyciowke z 63 kg. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-11 10:31:55

[...] ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!! Mariusz i o tym wlasnie pisalem co Cie wyprowadzilo z rownowagi,zeby pobic fana musialbys zrobic zyciowke z 63 kg. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-11 10:31:55 Dajcie szansę fanowi na zaliczenie konkursu! Ważny dla niego jest udział rywali!

Mój filmik do konkursu wynik 129,5 kg https://www.youtube.com/watch?v=3lTI1pk1_HM no i fotka z wagą ciała /SFD/2016/9/22/1bb4417ebfbe41a787238d380bafacae.jpg

Jeszcze spróbuję trzecią próbę, bo 63kg jakoś w miarę lekko poszło. https://www.youtube.com/watch?v=TI_KKF5LV2c Mariusz no już lepiej ale Fan ważył z ciężarem 144,1 kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-22 19:35:18

Kondzio nie doczytales regulaminu konkurs jest tylko dla starej gwardii z + 35 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-24 18:51:37

Ale spanikowaliście :) Ale przecież takie niesprawiedliwe zasady mają te konkursy :) A co do Kondzia-startował w konkursach w naszym dziale prędzej, niż wiekszość uczestników aktualnych konkursów pojawiła się w naszym dziale .:) Wiekowo trochę mu brakuje-ale nadrobi to w 5 lat :) /SFD/2016/9/26/5043348c31bc4958a2df166fb054a139.gif

[...] dźwigam,ale czy też nie grozi mi teoretycznie zerwanie bicepsa przy podciąganiu z ciężarem większym niż ciężar ciała ? 3.Proponowane konkurencje muszą być bezpieczne -liczę na Waszą pomysłowość i zdrowy rozsądek . Ha ha bo z kOOndziOO trzeba umieć gaworzyć Wolę potyczki konkursowe niż słowne Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-27 08:44:24

[...] żeby złożył zamówienie i nie było z nim żadnego kontaktu. Moje ograniczenie dotyczące stażu i postów ma nas przed tym uchronić,po za tym więcej ograniczeń nie ma. Zresztą posty można w bardzo łatwy sposób nabić bez posądzenia o spam http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_7_%3A_-t1032560.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-27 09:42:25

wzorem Ojana pozakonkursowo wrzucę swój filmik. PS:Ćwicze w domu,bez klasycznych sztang/sztangielek,stąd takie a nie inne obciążenie https://youtu.be/I7ZjcJQl9K8 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-09-30 00:32:48

fan slaska - Piękne i sportowe podejście . Gotów byłbym spełnić Twoją prośbę. Ciekawe jak widzi to masti Pochwała za podsumowanie konkursu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-02 10:43:43

[...] to weteran walk w formule MMA z rekordem (35-8) oraz były mistrz wagi ciężkiej organizacji UFC, Strikeforce, PRIDE i Pancrase. Swoją ostatnią walkę w MMA stoczył we wrześniu 2016 roku na gali UFC Fight Night 93 na której zmierzył się z Andreiem Arlovskim i pokonał go przez poddanie duszeniem zza pleców w trzeciej rundzie. Po tej walce w grudniu, [...]

Cos na podtrzymanie aktywności /SFD/2016/11/28/a461cda11de14f6eb82acc6a68403e18.jpg

[...] :-D Wczoraj wjechała klateczka z bicepsem, a dzisiaj takie zakwasy że :)) Cieżary śmiesznie smieszne, ale dzięki temu skupiam się maksymalnie na tym żeby przy takim ciężarze skatować dobrze muskle. Jak widać się udaje, maksymalne skupienie, wczucie sie w mięsień i ciezary nie potrzebne 8-) /SFD/2016/12/12/97ef6f076c1342e0a4b9a81b5399e13b.jpg

17 dni do pierwszych zawodów w tym roku ;-) /SFD/2016/9/13/8ed9709990d34131b6da198c11c05f46.jpg