2016

[...] inne dolegliwości. Do poczytania: http://www.sfd.pl/7_miesi%C4%99cy_%C4%87wicze%C5%84_na_si%C5%82owni__brak_efekt%C3%B3w_du%C5%BCy_temat_-t551253.html http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_g%C5%82owy_podczas_treningu_%3A_%2F-t251871.html http://www.sfd.pl/Antybiotyk_i_wsyilek_fizyczny__-t648920.html /SFD/2016/11/16/32c0ef56f53a40d7ba13492059a26087.jpg

[...] są zaangażowane przednie partie ud niż w wersji klasycznej. To też ma związek z zakresem ruchu w poszczególnych stawach. Do poczytania: http://www.sfd.pl/martwy_ci%C4%85g_bez_tajemnic-t119876.html http://www.sfd.pl/Martwy_ci%C4%85g_i_przysiady_to_podstawa._Zapraszam_do_dyskusji-t259657.html /SFD/2016/12/25/e63b7091707c4653b0c3b297323f4a90.jpg

[...] szybko nastąpi zmęczenie uniemożliwiające podejście do kolejnej serii. Do poczytania: http://www.sfd.pl/_Unie%C5%9B_si%C4%99!_,_czyli_Art._o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html /SFD/2016/12/17/5767d340684542d68ebeab4c36fdef5d.jpg

Kreatyna 5g przed i po treningu Ba 2g przed i po Cytru 8g przed W dnt sama ba w dawce 3.5g, pora dowolna. Edit: mozesz wszystko mieszac Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-30 07:39:08

[...] mnie, dokupię BCAA :) Jeśli chodzi o dawkowanie to miałeś na myśli 1g na każde 10kg masy czy na każdy kilogram? Dorzucić je tylko przed treningiem czy lepiej podzielić na dwie porcje i stosować przed i po treningu? Mogę je zmieszać razem z resztą suplementów i wypić wszystko razem? Zmieniony przez - Ariosti w dniu 2016-12-30 08:51:10

[...] inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów , które byś ucinał co dwa tygodnie ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , biszkopty , polędwice , ser ,dzem i masło. Zmieniony przez - TDT w dniu 2016-04-13 16:04:55

wzrost 177cm mleko lubie wiec go raczej nie odstawie. czym zastapic w takim razie ser, maślanke i polędwice? Zmieniony przez - Kędzior w dniu 2016-04-14 13:45:16

[...] i owocach ? Gratulacje %-) Jak nie chcesz odstawić tego co lubisz i co Cię tuczy to noś sadełko dalej :) A jak chcesz wyglądać jak z okładki Men's Hate to zacznij od wyrzeczeń i poświęceń. Biszkopty w galaretce , suszone jabłka , dżemy ... stary , dobre masz cheat meale. Żyć nie umierać. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2016-04-17 00:32:00

Witajcie, Potrzebuję pomocy. W czerwcu 2016 roku zaczęłam odchudzanie. Dieta + ćwiczenia w domu. Zaczęłam od wagi 103 kg przy wzroście 174 cm. Do czerwca 2017 osiągnęłam wagę 80 kg i wszystko stanęło w miejscu. Później pojawiły się problemy w życiu, przestałam ćwiczyć i zaczęłam zajadać nerwy i stresy (oczywiście slodyczami). Na dzień dzisiejszy [...]

Mogę używać mąki żytniej,ryżowej? Jakiejś innej? Chyba nie są one zbyt zdrowe i polecane :X Zmieniony przez - Tadek67 w dniu 2016-12-04 00:09:59

[...] polecam ci kupic sobie 1-2 probki i zobaczyc przed cala puszka za 3zl jest shock, 7-8zl unstop za 4zl masz crosstrec pre-w bardzo podobne do pre-shocka mozna tez np kupic agme osobno solo i mieszac z unstop / nox itd opcji na rynku jest naprawde bardzo duzo wszystko zalezy od twojego portfela Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-10 14:26:13

[...] krajach Co prawda ostatecznie sąd federalny odrzucił pozew przeciwko producentowi i sieci sklepów GNC i wskazał, że nie ma związku pomiędzy zażytym środkiem, a śmiertelnym atakiem serca Trzeba jednak pamiętać, że w dalszym ciągu jest to środek dla doświadczonych, ZDROWYCH, poważnych ludzi Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-11 15:11:53

[...] skutecznych i bezpiecznych składników, a nie posiłkowano się pochodną extasy, jeśli chodzi o działanie Suplementy z geranium różniły się między sobą, bo producenci laskę kładli na synergię pomiędzy poszczególnymi składnikami. Najprościej było dowalić więcej dmaa i kofeiny bez ładu i składu Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-11 16:14:32

Przed: 172 Po: 251 Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-23 23:43:46

To suplement diety Glukozamina Activlab Odnowa stawów i ścięgien. W składzie glukozamina, chondroityna, witamina C. Jakies dwa lata temu były w promocji w Biedronce, więc pewnie kupił z kolega na spółkę, Sprzedawane w plastikowych pudełeczkach po 42szt. Zmieniony przez - vizirek w dniu 2016-09-09 10:31:31

[...] Do poczytania: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko%2C_a_ewentualne_skutki_uboczne-t272100.html http://www.sfd.pl/ILE_RAZY_DZIENNIE_BRA%C4%86_BIA%C5%81KO%2C_...-t99621.html http://www.sfd.pl/Kiedy_najlepiej_bra%C4%87_bia%C5%82ko__-t393283.html /SFD/2016/8/12/5c0e0b9f645c4962adfe790fa213f674.jpg

[...] wstanę odczuwam jakby przy cycku mi się coś zebrało, co lepsze pod lewym tez miałem ale zanikl albo jest prawie nie wyczuwalny, z zaistniałą sytuacje odczuwam dyskomfort wiec staram się jak to jest w możliwy sposób zlikwidować jeśli się da oczywiście,erekcja jak najbardziej libido slabo Zmieniony przez - Marco Polucci w dniu 2016-09-29 23:42:54

[...] grudnia planuje coś odpalić i tu pytanie jako kick starter meta by szła jak mam takową tendencje to tamoxifen od początku lecieć ? Zmieniony przez - Marco Polucci w dniu 2016-09-30 10:59:58 Rozwiaz najpierw problem przed wejsciem na jakikolwiek cykl. Najlepiej by bylo zrobic badania bys mial jakis obraz tego czy cos sie dzieje. Czyli exe juz [...]

Badanie wit D3 było u mnie 28.08.2016 i wartość 39,1 ug/L oraz 25.02.2017 i wartość tym razem 81,6 ug/L przy witamine A 85,2 ug/dL I przy suplementacji D3 10 000 oraz k2mk7 200, lecz zacząłem ją suplementować coś w okolicy październik-listopad. Czyli coś daje ta suplementacja ;p Dobije do 90-100 i zmniejszę dawkę i będę ja Chociaż nigdy nie byłem [...]

[...] http://imgur.com/Nl03e1l http://imgur.com/sdeZtu8 http://imgur.com/co6JJj2 Dzisiaj biorę 150kg na siady x 5, klatka płasko 110kgx4, i martwy ciąg sumo 170kgx5. Prosze admina o zmiane nazwy na dopisek "nowe fotki 3 strona" i zmienić staż na 2.5 roku oraz zmiane wieku na 17 lat. Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2016-06-12 11:30:38