2016

[...] plus ewentualne korekty. Moim celem jest czysta masa mięścniowa ponieważ w maju mam Mistrzostwa Polski i chciałbym nadrobić ok 4kg, jestem sztangistą. Moja waga to 57kg /SFD/Images/2016/1/18/db34605465c64793a97ba56041122c9c.jpg /SFD/Images/2016/1/18/7c586ddca57646c0bc9f567aadca737f.jpg /SFD/Images/2016/1/18/6c2ca073e4734f01b7f60e34555ae74b.jpg

[...] srebrny łańcuch o niepowtarzalnym wzorze. | Zdjęcia nie oddają masywności tego łańcucha, ale że tak powiem skvrwiel na szyi... Waga: 264gr Długość: 69cm Szerokość 2cm Próba 925 Cena 1tys zł /SFD/2016/9/28/43aa8998215c4df0aaf8847532c65229.jpg /SFD/2016/9/28/068a7a7801564e23b68669a33026db08.jpg /SFD/2016/9/28/8c5733f1f7d54090992ab9df7cff6595.jpg

[...] ich wyrzucam to z diety. Nie chodzi mi o to by było smacznie, chcę się tylko dowiedzieć czy dieta będzie skuteczna. Rano i po treningu kreta 2x2,5g Przed treningiem Nitro II /SFD/Images/2016/7/10/6f90fe3de1f047bb8c3083ecdbcb16ee.jpg Zmieniony przez - Pusher96 w dniu 2016-07-10 04:06:02 Zmieniony przez - Pusher96 w dniu 2016-07-10 04:07:42

[...] szersze pasy. Jak nówka, obniżam cenę o połowę. Cena 40+ przesyłka. 2 bezrękawniki/bokserki Lonsdale rozmiar M, oryginalne z metkami. Cena 50 za sztuke + przesyłka. /SFD/Images/2016/4/11/1d964085485248b1a0d92ff330022c9e.jpg /SFD/Images/2016/4/11/f14d54a164714336b8b40c95fb2292d8.jpg /SFD/Images/2016/4/11/a64ac7d006064651bb00bfe5d1be7e74.jpg

[...] wzrost 156cm AKtywność fizyczna mała Nie stosuje żadnych leków oprócz antykoncepcji Używek nie stosuje Podejrzewała u siebie niedoczynność tarczycy, stąd pomysł na badania. /SFD/Images/2016/5/28/8d3cf3af30bb4ec1b1bf2d774551faf6.jpg /SFD/Images/2016/5/28/bc807f035c484f19be5a8fa3b9c3e389.jpg Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2016-05-28 08:20:35

[...] sprzednia spodenki Pitbull West Coast. Stan idealny-raz noszone. Cena to 70 zl..mozliwe sa male negocjacje ale cena i tak wydaje sie byc dobra :) Zapraszam do zakupu :) /SFD/Images/2016/5/10/5134177c75414e8bae5f1d352993aae6.jpg /SFD/Images/2016/5/10/983317551df5470bb7112738390546ae.jpg /SFD/Images/2016/5/10/267f397ca22c4888a9faa08ef42d4e39.jpg

[...] ekskluzywną bransoletkę firmy Aztorin, która była założona kilka razy, świetnie prezentuje się przy koszulach oraz swetrach. Sprzedaż wraz z kompletem pudełko+metki. Cena: 95zł /SFD/Images/2016/3/7/cc069e8cb7fb499bb6cb9c39aa80e199.jpg /SFD/Images/2016/3/7/537a9501ba534140abcacab123081fea.jpg Zmieniony przez - snajpik w dniu 2016-03-07 14:05:43

[...] L/XL stan bardzo dobry,kurtka nieprzemakalna,posiada podpinke na stale polarowa,dwie kieszenie zewnetrzne i jedna wewnetrzna wymiary szer 60-62cm,dl po suwaku 73cm ,cena 60zl+15 koszt wysylki /SFD/2016/9/25/590dc96732e54a70ab6a78ef1b64477b.png /SFD/2016/9/25/d6b337f65ad24495bc3640ff60d8344c.jpg /SFD/2016/9/25/9f71598cc3014aa49911716057df7608.jpg

[...] ocenili dietę którą ułozyłem . Moja waga 105kg , cel redukcja , wzrost 197cm , trening 4 razy w tygodniu w tym areoby. 4000 kcal 262g Białko 513g Węgle 102g Tłuszcze. /SFD/Images/2016/1/29/0b13d41fb7f84250b5cacd6b7243fb72.jpg /SFD/Images/2016/1/29/b5b1d28de36e48e28486af2d425f5c66.jpg /SFD/Images/2016/1/29/94414a264fdd448684b23390298a72e8.jpg

[...] carnosine and exercise performance. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2015, 18(1):63-70. Nutrition and Athletic Performance. Medicine & Science in Sports & Exercise: March 2016 - Volume 48 - Issue 3 - p 543–568. Saunders B., Elliott-Sale K., Artioli GG. i wsp.: β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic [...]

[...] wygląd tabelki bilansowej; powinna teraz ona wyglądać tak - dodano: 3463,9 kcal; 142,5 b; 512 w; 94 t (zapotrzebowanie: 3391 kcal; 127 b; 509 w; 95 t). Prosze o ocene /SFD/Images/2016/3/15/708e54b19c284738ae4d7f4e2ac91e6e.jpg Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-03-15 21:44:09 Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-03-15 21:44:21

[...] na stojąco Brzuszki na skośnej ławce i uderzeniami Nogi Wykroki z pulsami Przysiady z pulsami Uginanie nóg leżąc Wspięcia na palce stojąc Zgięcia grzbietowe stopy Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - marcin2q w dniu 2016-01-07 17:37:08 Zmieniony przez - marcin2q w dniu 2016-01-07 17:39:43

[...] tymi super ścisłymi dietami :). A tak przy okazji mam 191cm wzrostu i te 80kg wagi, masowac czy redukowac ? Zapomniałem dodać że w większości tych posiłków dodam jakieś warzywa :) /SFD/Images/2016/1/3/5b6ed6fb083e4d9dbe7637f065c14cee.jpg Zmieniony przez - Duma23 w dniu 2016-01-03 21:45:42 Zmieniony przez - Duma23 w dniu 2016-01-03 21:45:53

Witam mam pytania jaką dieta jak dla mnie na masę czy na redukcję ?? Mój wzrost to 198cm i ważę 94 kg /SFD/Images/2016/1/21/43ebc16809ca492ca73fae96d674e5ac.jpg /SFD/Images/2016/1/21/8fdf3d1a31b441e8abc53ff47d86a6c0.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-21 22:02:18

[...] ananas data 06.2017 r. - 40 zł Kurtka Tommy Hilfiger XXL nowa kupiona w Gomezie . Cena na metce 1029 zł . Kurtka zimowa puchowa . - 500 zł Buty Zara nowe z metką Rozmiar 45/46 - 100 zł /SFD/2016/12/26/11b5de84d2e54bc78ac76cd2d85d596c.jpg /SFD/2016/12/26/a67fca900a72474796dca7a8b19911bd.jpg /SFD/2016/12/26/c0f3752097f84b90958ffbfae662c067.jpg

[...] 1kg, 2,5kg, 5 kg, 10kg oraz dwie sztuki 20kg. Całość kosztowała 1600,45, sprzedam w całości za 1150. Odbiór jedynie osobisty Raszyn (okolice Warszawy).Sprzęt w dobrym stanie. /SFD/Images/2016/6/11/596862859a0a432881b73b81b9dfc76b.jpg /SFD/Images/2016/6/11/1c4c203a7fdc454e88b833846c360d3f.jpg Zmieniony przez - Zyberiusz w dniu 2016-06-11 18:22:24

czy to moze byc gino mam 17 lat waze 70kg slyszalem od pewnej osoby ktora cwiczy dosc dlugo ze je mam a co wy o tym myslicie ? /SFD/Images/2016/1/23/56fdc9f71c4841028c16ac9f18e286c3.jpg /SFD/Images/2016/1/23/4498c307ab8d42bbb04d6468611fc9d9.jpg Zmieniony przez - Jazzujacy w dniu 2016-01-23 20:47:12

Jadł ktoś może ten wynalazek? Bo przeglądam portal aukcyjny i mnie zaciekawił /SFD/Images/2016/2/22/d86cb1e831604108a0b99e608b4a9c19.gif /SFD/Images/2016/2/22/277502f154824d108d129e3731c2865a.jpg /SFD/Images/2016/2/22/383ff2a177f84fce80f56b911d1bf8ea.png

[...] kg Wzrost: 200 cm Biceps: 37cm Pas: 87 cm Klatka: 99 cm Trening : 4x siłowy 1x Bieg 5-7 km Suplementacja : BCAA, przedtreningówka Zawartość tkanki tłuszczowej około 15 % /SFD/Images/2016/7/11/47671c1cffa54902a986e805ec0b5ff8.jpg /SFD/Images/2016/7/11/3d9eddb2dc724fefbaf35d39b72185f4.jpg /SFD/Images/2016/7/11/0ea8f1095e2b458cbad8210f857a8305.jpg

[...] max 1kg to dietę zostawię i zobaczę kolejny tydzień. Jeśli spadnie więcej to podniosę kalorie. Wiem, że nie lubicie takiej formy diet, ale do tej ankiety nie mogę wpisać zamienników. Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałem. /SFD/Images/2016/4/18/88468dc753764e769e5f05a4bf8aa5a5.jpg /SFD/Images/2016/4/18/7658505459a14b63b380bec12cd61444.jpg