SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szynka z piersi kurczaka

  • Szynka z piersi kurczaka-kupna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema czy szynka z piersi kurczaka sie nada do diety co jakiś czas jako takie mniemane źródło białka?? Jeden plaster ma 3g białka i np moge ją sb dać do jajecznicy lub na tosty.. Jaka jest wasza opinia na temat szynki??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2015-10-25 23:01:56 Liczba szacunów: 0
  • Szynka z piersi kurczaka-kupna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema czy szynka z piersi kurczaka sie nada do diety co jakiś czas jako takie mniemane źródło białka?? Jeden plaster ma 3g białka i np moge ją sb dać do jajecznicy lub na tosty.. Jaka jest wasza opinia na temat szynki??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2017-08-23 18:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Progesteron czym go zbić

    Post
    Doping
    PRO

    Poniedziałek godzina: 7:00 godzina: 10:00 godzina: 13:00 4szt Omlet białkowy 4 białka 1 żółtko 200g Tuńczyk w sosie własnym 200g Filet piersi z kurczaka 40g Odżywka białkowa 80% 1 tor Ryż basmati 1tor Ryż brązowy pomidory 5g Olej z pestek winogron Szparagi, pomidor godzina: 16:00 godzina:19:30 godzina:22:00 180g Ser biały półtłusty 2

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 23:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie ma takich. Upiecz sobie schab, czy pierś i masz mięso na pieczywo. W ostateczności szynka z piersi kurczaka 100% z piersi. Jednak nie jest w smaku (przynajmniej dla mnie) zbyt dobra. Frytki kupne niestety również nie są dobrym produktem. Jak zrobisz dobrze, to smakują.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 18:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko dla początkujących?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dieta na mase Posiłek 1(7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g + troche cukru Posiłek 2(10.00): Chleb -100g Wędlina lub ser żółty Margaryna roślinna Posiłek 3(12.00): Chleb - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roslinna - 15 g Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g (Zamiast piersi z k

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-02 22:15:13 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzisiejsza kolacja w pracy omlet z szynką z piersi kurczaka, oliwkami, pomidorem i pieczarkami + surówka z marchwi i pietruszki + kromka wieloziarnistego /SFD/Images/2016/7/2/7c5dc5b26d434aa693c26eba9c2ab145.jpg

    Odpowiedzi: 8455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-02 18:31:29 Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Hamburgery z wolowina Na miescie pozniej I na kolacje szynka z piersi kurczaka /SFD/2017/12/6/d75bd01b72044cf99725536001eea0c8.jpg /SFD/2017/12/6/0e8d015d48b6414abdcac07ebb1e5105.jpg /SFD/2017/12/6/37c49b563c0142fa89804614c946f1bc.jpg /SFD/2017/12/6/5669da9822bf46f2a025c6d032837449.jpg /SFD/2017/12/6/94a5faa2a78f465599684095ee3f1cf5.jpg Zmieniony

    Odpowiedzi: 8455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-06 05:20:25 Liczba szacunów: 3
  • Wysoki Progesteron czym go zbić

    Post
    Doping
    PRO

    Wtorek godzina: 7:00 160g Ser półtłusty 1szt Banan 5g Olej z pestek winogron 40g Odżywka białkowa 80% godzina:10:00 5szt Jajko (5 bialek 1 zoltko ) 1 tor Ryz basmati warzywa godzina: 13:00 200g M

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 23:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Orzechy włoskie (30g) Banan B: 20g; T: 29g; W: 72g; BRAK PELNOWARTOOSCIOWEGO BIALKA, DODAJ NP. TWAROG 50-70GR I BEDZIE OK. 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (130g) Szynka z piersi kurczaka (50g) Jogurt naturalny (100ml) Masło roślinne (20g) WYWAL...ALBO DJA MINIMALNE ILOSCI. Ogórek/Pomidor (50g) S

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2007-07-02 19:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Orzechy włoskie (30g) Banan B: 20g; T: 29g; W: 72g; 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (130g) Szynka z piersi kurczaka (50g) Jogurt naturalny (100ml) Masło roślinne (20g) Ogórek/Pomidor (50g) Sałata (20g) B: 24g; T: 20g; W: 69g; 13.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (140g) Szynka z piersi kurczaka (50g) Masł

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2007-07-02 10:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: 81g; 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) Szynka z piersi kurczaka (50g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2007-07-01 16:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. uUU..TYLKO 67KG JAK NA 3 LATA CWICZEN TO NAPRAWE TROCHE ZMARNOWALES CZAS 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: 81g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2007-07-02 07:11:43 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tran -> np do sniadania zamiast oliwy lej tran 1 lyzke stolowa. Jak masz wiecej kasy - mozesz kupic omega-3 w tabsach 60 caps po 1mg u mnie kosztuje w aptece cos 15 zl troche drogo ale taniej nie znalazlem.. Wedliny ? kurde nie wiesz jak wedliny wygladaja ? np...szynka z piersi kurczaka albo poledwica jakas ... boczek tez jest dobry !

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-28 17:06:05 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o sprawdzenie dietki na masę, 179cm wzrostu, 75kg. Zapotrzebowanie: 2,5g białka, 1,2g tłuszczu, 6g węgli. Posiłek I - 7:00 Mleko spożycze 2% - 300g Płatki owsiane - 100g Kefir 2% - 180g Otręby pszenne - 20g Rodzynki suszone - 20g Orzechy włoskie - 20g B: 35 T: 30 W: 105 Posiłek II - 10:30 Chleb żytni razowy - 180g Szynka z piersi kurczaka

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-19 17:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dieta Kogaion'a do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2005-11-13 17:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dieta Kogaion'a do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 /albo to albo to Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor Pumpernikiel 75g /wywal Kiełbasa szynkowa z indyka 100g Drugi posiłek: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie 25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2005-11-13 22:31:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ami stojac; 15x15kg, 15x18kg, 12x23kg, 15x18kg DIETA 1. Omlet; 4 cale jaja, 130g platkow owsianych, 30g dzemu 2. Chleb zytni razowy 180g, 100g pasty z makreli i sera bialego, szynka z piersi kurczaka 40g 3. Omlet; 4 cale jaja, 115g platkow owsianych, posmarowane bananem 120g /SFD/Images/2015/12/31/c4f90fa7f51e42cc9e2726dd8651fe12.jpg 4. Makaron 100

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 10:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 144 Cały dzień na uczelni - wyszedłem z domu o 7.00, wróciłem o 19.00 ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i rodzynkami Posiłek II: 2 grahamki z szynką z piersi kurczaka i serem gouda Posiłek III: grahamka z szynką z piersi kurczaka i serem gouda Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek V: serek wiejski

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 22:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) B=22.7 T=33 W=109.7 kcal=746.2 1 posiłek szkolny 10.35 szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) pieczywo żytnie 200g (B=X)(T=3.6)(W=79.6)(kcal=404) wazrzywo (pomidor lub ogorek na kanapke) Pestki z dyni (B= 12.2)(T=23)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-03 21:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) B=22.7 T=33 W=109.7 kcal=746.2 2jajka mają około 120gram a nie 100, reszta ok 1 posiłek szkolny 10.35 szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) pieczywo żytnie 200g (B=X)(T=3.6)(W=79.6)(kcal=404) wazrzywo (pomidor lub ogorek na kanapke) Pestki z dyni (B= 12.2)(T=23)(W

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 17:27:13 Liczba szacunów: 0