[...] nami ;). Rower w serwisie, smarowany, pewnie opony też do zmiany - coś mi się nawbijało w oponki. Szama węglowodanowo - białkowa - bataty z czarną fasolą w pomidorach, okraszone szczypiorkiem. /SFD/2016/8/2/ccca23437cb64c858668f42a719252a1.png /SFD/2016/8/2/bcb19ea44af0446cab0a0b02ed208180.jpg /SFD/2016/8/2/2457b7b8387c4dd1b0eee08c37d9e11c.jpg
[...] Kilka krótkich przerw na pogaduchy w trakcie, trochę przybijania piątek z kajakarzami, za nami ratownik w łódce na wszelki wypadek. Fajny wypad. Taka wprawka przed płynięciem na Hel :) /SFD/2016/8/27/8864276f762d4c4b81731519a4d27106.png /SFD/2016/8/27/533442259e384c8184f11a3920fec682.jpg /SFD/2016/8/27/0acd3ed848cf4494b417647f1c31f95b.jpg
Mój pierwszy raz na trenażerze. Tego się nie da opisać, chyba, że w jakimś "bravo sport" ;) Wytrzymałem godzinkę, potem mtb w lesie, spacerowo po błocie. /SFD/2016/10/9/eae5a8cfc12c48bd9f06de12ebb86630.png /SFD/2016/10/9/7a13385054a347a898b91a2eecd48a71.jpg /SFD/2016/10/9/b46f91b61cbd4c6786567144a3da841c.png
Ps. Kupiłem autko, miałem na niego ochotę od dawna, trafiła się okazja. Banan na twarzy za każdym razem, jak na nie patrzę i wsiadam. Wiem, to tylko samochód, ale... :) /SFD/2016/11/30/49fb6238896244038c896632c29587d3.jpg /SFD/2016/11/30/8c1f88590a794433af7cf6ec236bc335.jpg /SFD/2016/11/30/db17b9b26cc0456e8925af41512d60a6.jpg
[...] a nie tylko ludziom związanym z branżą fitness. Vince Gironda byłby dumny ! Oczywiście jaja sobie robie %-), choć jakieś ziarenko prawdy w tym jest ;-) /SFD/Images/2016/7/7/a312d5413a784ff193b9e196ce677834.jpg /SFD/Images/2016/7/7/606d5771bd6e456eb7c5ed122e02c7c6.jpg /SFD/Images/2016/7/7/f75f79f74a3b4d5ea4d4087b523d8239.jpg [...]
[...] 0:6 (Antonio 6) FC Inter – TedTeam 2:1 (2 Higuain - Haller 1k.) FC Explosion Poznań – Miwo FC 1:0 (1 Ibrahimovic) Carandiru – Jamnicza Husaria 0:0 Liczba bramek: 11 (na mecz: 2,2) /SFD/Images/2016/9/11/be88eaa8d1f9495d8ef326985d552c81.jpg Sklady na LM mozna podawac do 13.09.16 godz 20:45 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-09-11 21:13:55
Grupa A FC Inter - TedTeam 0:0 FC Tytan - Jamnicza Husaria 1:1 ( 1 Muller - Neymar 1) Liczba bramek: 2 (na mecz: 1) /SFD/Images/2016/9/15/3e5d9b5dd16a4d638a9cb592d946fe50.jpg Grupa B Miwo FC - The Cliff 2:0 (2 Suarez) Albatrosy - Carandiru 1:3 (1 Aubameyang - Messi 3) Liczba bramek: 6 (na mecz: 3) [...]
[...] a dokonałem zmian, jak to się ma w rzeczywistości? ED Ogólnie to nie ma dużej różnicy bo i tak bez bramek jestem :-P Ale pytam na przyszłość Zmieniony przez - BeeV w dniu 2016-09-18 22:14:44 Jezeli nie ma jasno napisane ze x sklad jest na LM a y na lige (tak jak np. zrobil to Ted) to biore go po uwage jako podanego na wszystkie rozgrywki.A u [...]
[...] - Ziyech (AFC Ajax) Lahm (Bayern Monachium) - G. Rodriguez (AFC Fiorentina) Carandiru - The Cliff Leo Messi (FC Barcelona) - Rooney (Manchester United) Fekir (Olympique Lyon) - Kagawa (BVB) R.Guerreiro (BVB) - Pique (FC Barcelona) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-10-21 17:37:28 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-10-21 20:13:50
[...] (1 Aubameyang) Jamnicza Husaria – FC Explosion Poznań 0:6 (C.Ronaldo 3,Paterson 3) FC TYTAN – Miwo FC 0:3 (Iličič 3) The Cliff – RED DEVILS 3:0 (3 Antonio) FC Inter – Carandiru 4:0 (1 D.costa,3 Coleman) Liczba bramek: 17 (na mecz: 3,4) /SFD/2016/11/22/12449ae113b64f2996b5682cc6b2fd92.jpg Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-11-22 21:12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/4/12/4e49c632cfd944ec8d60416f202bfdb8.jpg Dzień 7 Dzisiejszy dzień wyglądał tak samo jak wczoraj, z wyjątkiem treningu i pobudki, która dzisiaj była na 7.20. Trening w miarę łatwy, chociaż brzucha nie dałem rady do końca zrobić. Dietę udało mi się dzisiaj utrzymać co do grama. Dzisiejszy wpis, będzie również bez zdjęć, które [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/4/15/d7c062cb2b3649ef80e65ce855f5e109.jpg Dzień 9 Witajcie, przepraszam, że piszę dopiero dzisiaj ten dziennik, ale wczoraj sprawy się pokomplikowały i wylądowałem na pogotowiu z tym palcem :/ Lekarz przepisał mi tylko ibuprofen i odesłał z kwitkiem. W poniedziałek jednak pojadę do rodzinnego po skierowanie do chirurga i wytnę ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/4/26/136fa2483d8e45eb89b6fb7d41332514.jpg Dzień 20 Witam, wszystkich i przepraszam, że znowu piszę z poślizgiem, ale wczoraj na śmierć zapomniałem o tym, że mam jeszcze zrobić wpis do dziennika %-) Nawet o zdjęciach zapomniałem. Wczoraj również spokojny dzień, tylko dużo kucia było, ponieważ dzisiaj były 2 sprawdziany, które swoją [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/7/79df9c113195486494f650560eb723e8.jpg Dzień 30 Witam wszystkich, niestety znowu z poślizgiem. Wypadł mi wczoraj spontaniczny wyjazd na ryby i stąd ten poślizg. Niestety w najbliższym czasie takie poślizgi mogą się zdarzać dosyć często, średnio raz w tygodniu. Połowy niezbyt udane, ale czego się spodziewać o tej porze roku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/7/adff1db7c0a94516a84d8369021ad29a.jpg Dzień 31 Witam wszystkich, dzisiaj już bez poślizgu :-) Dzisiaj jest 1 dzień nowej diety i mam nadzieję, że w końcu coś ruszy. Diety trzymam się już sumienie, także wręcz musi już coś ruszyć. Zdjęć niestety znowu nie porobiłem, ponieważ dzisiaj cały dzień chodziłem jakiś przymulony i jakoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/11/52f47268a3e54fbdb936d213efe2c8ee.jpg Dzień 35 Witam, wszystkich :-) Ten tydzień, jest dla mnie bardzo wielkim wyzwaniem - 4 osiemnastki pod rząd }:)) Póki co 1 mam już za sobą i alkoholu nawet nie tknąłem i przez to jestem z siebie niesamowicie dumny :-) Dietę również w miarę trzymałem, tylko dzisiaj jestem cały dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/15/43f60b1d805a4b0da6167af3a0bbf1a0.jpg Dni 36,37,38,39 Witam ludzie, w końcu jestem :-) Tak długo to mnie chyba jeszcze nie było. Ciężki tydzień za mną, mało, że 18 to jeszcze latanie po lekarzach. W czwartek byłem u psychiatry i oczywiście 3h czekanie w kolejce + 30min trwała wizyta. Jak tylko wróciłem ze szkoły to od razu do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/19/34d2468b629f48c886ba353e0698ddc2.jpg Dni 42 i 43 Witam wszystkich, przepraszam znowu za poślizg, ale miałem wczoraj do przerzucenia 5.5t mulu i jak już to przerzuciłem to nie małem już siły na nic. Dzisiaj przychodzę ze szkoły i co widzę... kolejne 5t %-) Dałem radę przerzucić już tylko połowę, więc jutro znowu nici z [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
