SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/1/56c5784b4c5945a695065dfe875cce1e.jpg /SFD/Images/2016/10/1/2dee3db50e4b4971a3099482bf971129.jpg /SFD/Images/2016/10/1/7850a6e38fcb4ec3a3cb85f1e9197fc1.jpg /SFD/Images/2016/10/1/911e2c5a77ff4641a166ada10bb036cc.jpg /SFD/Images/2016/10/1/cb0f163fa55c46b28e1d8c9b694786ee.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 10:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/1/d4ee711c2f574b6eadceace44869c44a.jpg /SFD/Images/2016/10/1/e12c3e70a4984e1d8abcad92d73e3621.jpg /SFD/Images/2016/10/1/34c89d5c52bc4a9096dea32c3381c660.jpg /SFD/Images/2016/10/1/b3a5d553734f46ddab875a5f75a55cef.jpg /SFD/Images/2016/10/1/abff2793bb9f4e68b86571142778464c.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 10:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/1/9b9ed01351df4c9a937e0f536356e56c.jpg /SFD/Images/2016/10/1/76ad729b88af4e769a7db4f4ad858f67.jpg /SFD/Images/2016/10/1/13c1588986d94f118b582ac214b9f04e.jpg /SFD/Images/2016/10/1/52b48e35cd6f4921b339cbb0d033d110.jpg złapany na trybunach D.Wolf ;) /SFD/Images/2016/10/1/f347c29d50a144939c585b3908c0f8b9.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 11:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/1/473269f56ff04189826dff9f8bc09e3e.jpg /SFD/Images/2016/10/1/210e806f4b7e4d4d860152113b1cd5a0.jpg /SFD/Images/2016/10/1/cbf0e4f38d0f48beb9e1818518331b96.jpg /SFD/Images/2016/10/1/c98a3618df5e44cdb5b31bdeefa5a34f.jpg /SFD/Images/2016/10/1/932e6552d1874299b4601a956c035b6e.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 11:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • upadki i wzloty... moja walka o idealną sylwetkę- podejście 109342293 ;)

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamsonwu WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzień (w 2014/15- rok treningów, w 2016 od maja do sierpnia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Prawda jest taka, że nie mierzę się i nie waże, bo się tego boję.... WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 172 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8813 Data: 2016-11-17 22:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] na maśle klarowanym @@-) no i tradycyjnie wrzucam miskę na jutro a nawet na piątek, bo w lodówce jeszcze są zapasy, więc można planować :-D miłego wieczoru życzę :-) /SFD/Images/2016/1/6/4dbfd2ec46de4a518c74cc8490100cab.jpg /SFD/Images/2016/1/6/755acbf8599743fb88747757e1d1e49d.jpg /SFD/Images/2016/1/6/3510a0b9c4844132848443624f9260fb.jpg

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 19:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] zmian napoje bez mian samopoczucie: wszystko fajnie, tylko bolą mnie plecy w piersiowym, nie wiem od czego to może być jutro wieczorem zrobię dwumiesięczne podsumowanie :-D 8-) /SFD/Images/2016/2/4/402b188d44ba417da3b95d9c4b228256.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-04 12:33:22 Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-04 12:34:29

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 12:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] - ok 4b. odwrotne brzuszki 3x10 ok 3x10 ok 3x10 ok 4c. spięcia brzucha: kolana zgięte, ciągnę ręce wzdłuż nóg pod górę 3x15 - ok 3x15 - ok 3x15 - ok dziękuję za uwagę };-) /SFD/Images/2016/2/19/1d64bc108850450e8e8ce7287dd69612.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-19 19:15:33 Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-19 19:16:04

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 19:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3x25 - ok 4b. odwrotne brzuszki 3x10 ok 3x10 ok 3x10 ok 3x10 ok 4c. spięcia brzucha: kolana zgięte, ciągnę ręce wzdłuż nóg pod górę 3x15 - ok 3x15 - ok 3x15 - ok 3x15 - ok /SFD/Images/2016/2/23/1c9da275560847259b60c44055913ca9.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-23 10:57:45 Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-23 10:58:11

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 10:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] - pierwsze podejście super, a kolejne - bolą plecy i nie wiem czy to nadal moja zła technika, czy mają boleć 65/45/46 4b i 4c to były różne wariacje na brzuch + rozciąganie /SFD/Images/2016/3/10/101694cea7f94695b0a29bffc9ec0ccf.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-03-10 09:38:24 Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-03-10 09:38:47

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 09:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziennika, bo miski raczej nie będę liczyć, w końcu mam odpocząć od codzienności ;-) na forum będę jednak zaglądać, chociażby po to by pilnować naszej ustawki 20.03! :-):-) /SFD/Images/2016/3/12/10f34286326e4b8e8a65c724001ffa5d.jpg /SFD/Images/2016/3/12/6dcb5108018847bfa9c3468e658eca07.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-03-12 11:11:12

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 11:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo wczoraj wróciłam do domu przed 22 a dziś już grzecznie mobilizacje wtorkowe \-) i moje czarne serca - bardzo oryginalny smak, a wygląd trochę odstraszający %-) /SFD/Images/2016/3/22/f58a411538354b01b2aae6fa130518c7.jpg /SFD/Images/2016/3/22/bfc6c565dba74b0d8b7c2b9c1136bc94.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-03-22 21:34:51

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-22 21:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] C, wit D, probiotyk napoje: woda, kawa czarnax2 dziennie, pokrzywa, rumianek, dziurawiec, czystek, koper włoski - to już chyba małe ziołolecznictwo ;-) mobilizacje: brak :-( /SFD/Images/2016/4/2/5d25c0f286184046b0ee20b277332245.jpg /SFD/Images/2016/4/2/6e6d27534517406e9c2a68d4e44ddbde.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-04-02 15:39:18

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-02 15:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] że postanowiłam przenieść się z treningami do domu, karnet mam do końca maja, a do domu zamówiłam hantle regulowane i piłkę fitness... no ciekawe co z tego wyniknie, ciekawe /SFD/Images/2016/5/6/6e04a9d6fb804553988f5c3dd31daac4.jpg /SFD/Images/2016/5/6/81e78383a2074ecf902c4ede0c2436ab.png Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-05-06 08:49:34

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-06 08:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień treningowy 18.01.2016 /SFD/Images/2016/1/18/c8e3b356aeac47d39e23f3fd438b5489.jpg /SFD/Images/2016/1/18/1d7cc8671a4e4a969315f6667782755f.jpg /SFD/Images/2016/1/18/3bd538ddd8bd4a168ca5a749434f57cb.jpg Trening Superseria 1a. Wyciskanie na ławce 4x25x40kg 1b. Wiosłowanie sztangą 4x25x40kg Superseira 2a. Hackprzysiad 4x25x110kg 2b. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 20:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 4x unoszenie nóg wisząc na bramie Przysiady zaniżone więc powolne ruchy i maksymalne spięcie mięśnia w szczytowym momencie. Trening stosunkowo lekki. Dieta /SFD/Images/2016/2/12/943c76a95e4048c189acb9911b6a2668.jpg Karkówa: /SFD/Images/2016/2/12/271c06a72ffc4f1a83bd6eb8dd6d8f40.jpg Generalnie służy mi dieta nisko węgle wysoko tłuszcze i [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 08:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Przy okazji znalazłam dwa ciasta, które chciałabym odtworzyć, bo pamiętam, że bardzo mi smakowały. Marchewkowe /SFD/Images/2016/2/17/670f7960416a480fabc0b3efa75efc88.jpg /SFD/Images/2016/2/17/c76d61eac9764a4c80fe9b25e4bc3086.jpg I batatowe na kruchym spodzie z pekanów /SFD/Images/2016/2/17/ec951acbc3e34b9fa26b0386d2c2a693.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 11:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wyżerka ale to już pod czita podpada więc chyba nie godzi się tu wrzucać \-) a tu z weekendu śniadaniowe jajka + ryż z owocami i migdałami / masłem migdałowym /SFD/Images/2016/2/29/ebc7c67c1ae941debaa2ef4b391ea7a4.jpg /SFD/Images/2016/2/29/967344f2fb4849b6b2299caf18f327ef.jpg i znowu ryż tyle, że z miksem truskawek, banana, wheya + orzechy [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 12:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Kilka z ostatnich dni. /SFD/Images/2016/5/12/fea3815d250f4f788d2976120b233520.jpg /SFD/Images/2016/5/12/c35bebe2821942b9af7fea3efffe4860.jpg /SFD/Images/2016/5/12/16716c3fd2104a898581bdd3d9f847ee.jpg /SFD/Images/2016/5/12/d8a7b9d308474e62b6467b7006bf5c5f.jpg

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 14:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • William Bonac IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    4 tygodnie przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/22/8ff09d134946477287891caee00130d8.jpg /SFD/2016/8/22/b83739d2985f4266ba4079a5fc1c696a.jpg

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 09:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Bon Berberys granola kuchnia wyciskanie hantli naprzemiennie bilet kredytowy allaszki trening armwrestling pas 1200 narciarz trening push pull sibutraminy crack brzucha tauryna maślan tamoxifen paweł grom full body workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane