2016

Wie ktoś co to za książka? Znalazłem zdjęcie na jakimś FP związanym z Mauriczem. Brzmi dość heretycko lecz zarazem poważnie, czyli tak jak tygryski lubią najbardziej. :-) /SFD/Images/2016/1/24/4cd9264679814f67ab61690b853a335b.jpg

[...] to siłownia... No cóż. Hmmm... Dobra napiszę. Na siłowni podobają mi się tylko trzy ćwiczenia: ciągi, przysiady i ławka. Jeszcze może wyciskanie nad głowę, podrzuty i rwania, ale nie wszędzie są warunki. Całej reszty mogłoby nie być. Nie widzę siebie ćwiczącego na tych wszystkich maszynach itp. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-25 22:15:13

Świetne ujęcie :-) /SFD/Images/2016/1/27/e7412c2b901448b1919cee836041ff4b.jpg

Mój straszliwy błąd :/ Myślałem o jednym napisałem o drugim.. Zdjęcia szukałem używając frazy "Hamlet". Wstyd mi. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-01-29 09:51:32

:)) /SFD/Images/2016/1/30/82d8331f258146a2a05b7c6cf2714dd7.jpg

Już leci :) /SFD/Images/2016/1/31/327bae18a0994a7eac4dcc123a7856b2.png

Poćwiczyłem wczoraj wieczorem. Bent-Press z KB16 - 24. Więcej nie dałbym rady. Dałbym, ale kontuzja murowana. Jak mi się to podoba. Rozumiem teraz Novego :-) No i widziałem film Iron Tamera, o którym wstyd wspominać będąc prawie dwumetrowym chłopem :-) /SFD/Images/2016/2/3/2f8c6cd0867a4b04928581745f36ff78.jpg

@MaGor ostatnio jakiś poddenerwowany . Bo z babą w chałupie źle, ale bez baby jeszcze gorzej %-) Spadam na trening (patrz pierwsza część zdania wyżej :-D ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-02-03 23:27:10

Widziałem bardziej spektakularne przemiany |-) /SFD/Images/2016/2/4/eaf1b31069bb46fba669e86543eb8af2.jpg

tia, Niemki %-) To w u nich są kobiety??? Sa.. nawet ladne. Bo przyjezdzaja z Polski. A jak biegaja przy okazji ;) U nas w Dusseldorfie ostatnio, Ewa Swoboda, lat 19, rekordzistka Polski seniorek ( jeszcze juniorka ). https://www.youtube.com/watch?v=xvzb7QFfVUg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-04 11:20:25

[...] zapomniałem, że zamówiłem. A tu ciach: awizo. I paczka z Chin. Nie ma porównania do pGaza. Zupełnie inna jakość. Na razie siedzę "na wysokości" 3000 stóp i powiem, że oddycha się ciężej niż przez słonia. Na trening w tym czymś to najwcześniej po 14-30 dniach. Musi być aklimatyzacja. /SFD/Images/2016/2/9/70a759df5cd04c83802f63de263be11e.jpg

[...] miałem przytkany i kumpel zobaczył ze cos nie za dobrze ze mną i mi ściągnął ta maske bo juz ciemno było przed oczami. Nie wiem jak to z tym produktem, ale ja nie mam umiaru do sportu to pewnie nie dla mnie bo bym se nastawił na maksa poszedł ćwiczyć i za chwile by mnie zbierali z podłogi. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-02-09 17:14:34

Ta maska odmładza! Chyba tylko wizualnie :-D Nasycenie krwi tlenem mam jak staruszek. A tętno skoczyło o 10 BPM od samego sięgnięcia po przyrząd. /SFD/Images/2016/2/9/5c6bb675d3e0433092f21461de4ebcf8.jpg

[...] bo przecież organizm walczy o życie. Ale może plusy z testosteronu bilansują nam tu skutecznie wszystkie minusy ;-). Wy piszecie o bieganiu jako aktywności podstawowej, mi natomiast chodzi tylko o dodatkową aktywność na okres redukcji (czyli max kilkanaście tygodni) pogłębiającą deficyt. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-11 09:08:09

Może i tak. Czasami wolałbym jednak nudę niż takie wymuszone zmiany. Nic to. Projekt poszedł do fabryki. Zobaczymy na ile mnie wycenią. Same stojaki można łyknąć za 140 zł. /SFD/Images/2016/2/13/c2b48424a3274fc984bc6849b799ff09.png

[...] ferii już bym się uwinął ze sprzętem. Kończę rysować plan i piszę/dzwonię do lokalnego producenta sprzętu. I tak będę brał od niego stojak, to poproszę jeszcze o możliwość integracji z ławką i ewentualnie o jakiś rack. Na zdjęciach sprzęt wygląda solidnie. Dobry artykuł: Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-13 11:23:43 Cieszy mnie ten plan.

[...] Tak jak można biegać i można biegać, pływać i pływać.. itd :-) Ogólnie, to te dynamiczne boje są dosyć ryzykowne. Zerknąłem na linka do artykułu a tam (w linkach!) książka: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/184113/swiadomosc-poprzez-ruch Takie polskie Original Strength?? Znaczy OS po polsku.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-02-13 15:57:55

[...] A każda pozycja jest kultowa ;-) Original Strength - książka zawiera to co i blog i filmiki na YT, tylko, że ładnie zebrane w całość.. Trochę ględźby, trochę ciekawostek.. Często odwołuje się do Zmyślnych ruchów: /SFD/Images/2016/2/13/d7dd9db507ac4c8384673417d9935ac4.jpg Tyle że w OS poza usprawnieniem mózgu chodzi jeszcze o mobilność :-)

A jak tam mleko? Dla eksperymentów, migdałowe... świetny przepis, sprawdzony przeze mnie. http://weganie.blogspot.com/2011/09/domowe-mleko-migdaowe.html /SFD/Images/2016/2/14/1b8fa710544545d5980e8e4cb830bf94.jpg

[...] prochu, to zaliczysz zbilansowany pod względem ww / b / tł posiłek. Mega smaczne - nie jest. Wypić się da, a jak przyzwyczaisz smak - będzie coraz lepiej. Mega zdrowe - hm. Zdrowsze od innych :) Edit. Migdałowe wychodzi drogo, dlatego robimy je od święta. W smaku niebo lepsze od kokosowego. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-15 00:17:16