SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Chudy pieczony sernik z musem truskawkowym by Malinowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Chudy pieczony sernik z musem truskawkowym /SFD/Images/2016/1/18/62605e812f1b44f0a484d894c0406efc.jpg Pyszny domowy sernik z orzeźwiającym musem truskawkowym :-) Składniki: - 1 kg. chudego sera twarogowego (zzot w wiaderku jest super) - 8 jaj - 7/8 szklanki ksylitolu - budyń waliniowy bez cukru (proszek) - 2 szklanki musu truskawkowego (zmiksowane [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10766 Data: 2016-01-18 18:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odchudzanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2016/10/12/3d5658ac9b5a40448de18918de5467b8.jpg Odchudzanie jest to proces związany z utratą masy ciała. Rozpatrując go pod kątem sfer, dotyczy zarówno zdrowia fizycznego jak i psychicznego. W pojęciu fizycznym, dąży się do uzyskania optymalnej masy ciała wg skali BMI. Z punktu widzenia psychiki, ma ogromne znaczenie ze względu na nasze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7627 Data: 2016-10-07 09:36:15 Szacuny postu: 3,5 (cały temat: 0)

  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Temat
    Trening dla początkujących

    /SFD/2016/9/19/ae27669c3684465c9c0d8cee5ad0092d.jpg Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Spis Treści Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Jakie są korzyści z trenowania tą metoda? Co możemy osiągnąć przez ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 1007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-22 20:19:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Guarana

    Temat
    Odżywki i suplementy

    /SFD/2016/10/10/504aa1f9af1941cdbb881dddfb7859ee.png Guarana jest to roślina, która powszechnie występuje w lasach Amazonii. Już w XVII wieku została wykorzystywana jako wsparcie prozdrowotne, głownie do łagodzenia problemów jelitowych. Osoby uprawiające guaranę nazywają ją eliksirem młodości. Jej właściwości prozdrowotne są dość szerokie, a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 2016-10-10 23:26:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Masa czy redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed redukcją 82kg poglądowo zdjęcia po redukcji i przed redukcją Pierwsze dwa zdjęcia obecnie 70kg trzecie po redukcji 64kg dwa ostatnie przed redukcją 82kg /SFD/Images/2016/4/26/d33591c4f0f54d9497f40f8ca9678d7b.jpg /SFD/Images/2016/4/26/21585abd5f5341f3ae575d599eebf54c.jpg /SFD/Images/2016/4/26/ef1b7be51ad64c19bec9d11b01e04da9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2016-04-26 11:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • larysa900.... w drodze po lepsze i zdrowsze ciało.

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Obecnie ćwicze w domu. I od miesiąca biegam x3 w tygodniu. Różne filmiki z youtube. Bez obciążenia. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. /SFD/2016/9/27/2df3bc4305d54e53b27f5318e3668ecc.jpg /SFD/2016/9/27/6828a040b7c74745941f8db4d1fc82d1.jpg /SFD/2016/9/27/e0235f0407c645d59654bff681862575.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2016-09-27 16:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Placek z rabarbarem z posypką ;-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] Następnym razem, na pewno dodam mniejszą ilość białek jaj, wtedy ciasto jest bardziej miękkie. Z kawą, polane białkiem ciasteczkowym mi - smakuje bardzo %-) /SFD/Images/2016/6/26/daf862d630c2498da5f8302afa7b39c0.jpg /SFD/Images/2016/6/26/a4c37e631ebf41aab324508cd2c57d45.jpg /SFD/Images/2016/6/26/1edff2ffa88b4c309fb158c66374d03a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2016-06-26 16:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa? Redukcja? Trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2000-2100 kcal dziennie i waga od 3 tygodni utrzymuje się przy 79 kg. Pytania jak w temacie. Dorzucam zdjęcia sylwetki i przykładowych produktów, które spożywam. /SFD/Images/2016/2/20/9e96b1f2875f4182a8fa0a17d0940608.jpg /SFD/Images/2016/2/20/d3149d94a07b41eeb8d192fc34f79568.jpg /SFD/Images/2016/2/20/083632617bec458bbfc113951cac0793.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-02-20 21:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] [s] Siłownia domowa Marbo Semi PRO, stojaki, wyciąg MASSIV

    Temat
    Targowisko

    [...] sprzedać jako zestaw. Od czerwca sprzedaję wszystko osobno. http://olx.pl/oferta/silownia-domowa-marbo-semi-pro-stojaki-wyciag-massiv-CID767-IDfq4In.html /SFD/Images/2016/5/3/07138c90f8b74a619cd4eaeba7169203.jpg /SFD/Images/2016/5/3/89ffcbc1f1bf4c4d976409b3004808fb.jpg /SFD/Images/2016/5/3/135468b38fbd4bbda328b6e80c1e71be.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2016-05-03 16:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • I co dalej z tą redukcją? Rozkład makro

    Temat
    Ladies SFD

    [...] hantlem w oparciu o ławkę 5. Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 6. Unoszenie nóg na poręczach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. /SFD/2016/9/12/6cb17a4525c34040943a49ab5bc4b1ba.jpg /SFD/2016/9/12/2d49c90ce1554098b30af9d3167df42c.jpg /SFD/2016/9/12/8a1b8eceabf141bb92123b38d7714a92.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2016-09-12 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Karol Gębski

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    KAROL GĘBSKI rocznik - 1983 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kat. kulturystyka 100 kg - I miejsce - Ogólnopolskie Zawody w Słupsku 2016 /SFD/2016/12/31/586f7bbe1dc54b31ab9b15f4eb7f1967.jpg /SFD/2016/12/31/802c5cd1d33348a7a8c1212a9ea426cc.jpg /SFD/2016/12/31/146b7ff38a2f4c13929557d634e356e6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6905 Data: 2016-12-31 00:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Patryk Kościelniak

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    [...] - 1995 wzrost - 176 cm klub - UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Federacja - IFBB Osiągnięcia - IV miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Wetaranów w kulturystyce 2016 - XI miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Wetaranów w kulturystyce 2015 - IV miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Wetaranów w kulturystyce 2013 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 2016-11-15 23:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UFC 198 Werdum vs Miocic.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    /SFD/Images/2016/3/20/6161d4f9d3e6421aba8f740028bb4e59.jpg vs /SFD/Images/2016/3/20/7d1d13f8b8ea4df384758008b102b718.jpg UFC 198:Werdum vs. Miocic Data: 14.05.2016 Miejsce: Arena da Baixada, Kurytyba - Brazylia Walka o tytuł wagi ciężkiej Fabrício Werdum vs. Stipe Miocic Ronaldo Souza vs. Vitor Belfort Cristiane Justino vs. Leslie Smith Maurício [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 17350 Data: 2016-03-20 18:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] cztery razy w tygodniu poniedziałek - siłownia + jump środa - siłownia + jump czwartek - pole dance piątek - siłownia + jump (czasem zamiennie z bieganiem) ZDJĘCIA /SFD/2016/9/24/f3454ef32b6b4ed7abd1df9cab5d8341.jpg /SFD/2016/9/24/1515635139d2490395f60e2d5fec0e2c.jpg /SFD/2016/9/24/bac9cfaae9074446aefaf9bbaba1cfb0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2016-09-24 12:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czekoladki i blok czekoladowy ;-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] z mleczka kokosowego (lub mleka 1,5%). Całość wylać na blachę, wcześniej wyłożoną papierem. Zamrozić na około 40-50min. Smacznego ;-) :-)) Ps. Brak w makro miodu %-) /SFD/2016/9/11/1101a994a4f841f48a66f8a8dedb1949.jpg /SFD/2016/9/11/5c9f834736904f26a65416f19bae9751.jpg /SFD/2016/9/11/5052cd0fb9914566ab606b5ea2843c5b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6952 Data: 2016-09-11 15:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyższe tłuszcze czy węgle na redu - dylemat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itp Trening siłowy pn, śr,pt,sb wtorek tabata strengh 30min czwartek tabata power 30min ( obie tabaty z programu insanity max 30) Cardio nie robie wcale /SFD/Images/2016/6/6/44cd15e86e7e4dddae3f5399775aa033.jpg /SFD/Images/2016/6/6/d461e79cd655404081aa54050a27e266.jpg /SFD/Images/2016/6/6/93ca1a9eede94a04b0c12031fbd155eb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2016-06-06 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] [sprzedam] buty damskie Adidas Powerlift 2 JAK NOWE!

    Temat
    Targowisko

    [...] są to świetne buty do przysiadu i innych ćwiczeń siłowych. Preferuję odbiór osobisty w Warszawie, ale możliwa jest wysyłka. Cena: 340 zł (nowe kosztowały 399zł) /SFD/Images/2016/4/1/956ce1111dc84bc39d403c0798d270a7.jpg /SFD/Images/2016/4/1/65be9d6a79d34c748bae4213ddb3f3f2.jpg /SFD/Images/2016/4/1/53d82ee0f81d458a8df6f49f014140ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2016-04-01 20:30:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • KLATA i BARKI Prawa VS Lewa Strona

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Przeciwskazania medyczne : NIE WIEM Zażywane suplementy : kreatyna jeden cykl Trening na klate Wyciskanie(płaska) 3x Rozpiętki (płaska) 3x Pompki z podwyższenia 3x /SFD/2016/10/9/7d89d91cdd3d4872ab56606c9baa4160.jpg /SFD/2016/10/9/eaf3b2d0750946c0ae6e6b9154cf4ad7.jpg /SFD/2016/10/9/692c77bf4803449c9b5544293c495ec8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 2016-10-09 13:58:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Grzegorz Płaczkowski

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    [...] - Arnold Classic 2014 - Madryt, Hiszpania - I miejsce - Mistrzostwa Europy 2014 - Santa Susana, Hiszpania - III miejsce - Mistrzostwa Świata 2013 - Kijów, Ukraina /SFD/2016/12/3/5d5151072bd0420d9b514db1b536eb69.jpg /SFD/2016/12/3/72e66faa1bbe4afa8ec8153908649e1e.jpg /SFD/2016/12/3/5b35f4a02c1d474b84f5bd5545105da1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 2016-12-03 16:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Adam Adamski

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Poznaniu. Osoby, które nie zostaną wybrane do "szczęśliwej" dwójki - mogą zgłosić się prywatnie na zasadach komercyjnych. Zapraszamy do udziału w programie !!!! /SFD/Images/2016/1/6/7d8967533def4967b62e0c9b7c7bda6b.jpg /SFD/Images/2016/1/6/2f53d66006d042a787bbbb612a2ca690.jpg /SFD/Images/2016/1/6/9796c7e2baf54b8da7b756f3292c4bad.jpg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12402 Data: 2016-01-06 14:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: gay trening armwrestling wątroba mocznik l carnitine split ryby uda ile bialka magnezja paski treningowe novothyral 100 ciastka yohimbina BIAŁA CZEKOLADA monohydrat clenbuterol sr9009 chondromalacja rzepki thermomix
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane