2016

/SFD/2016/12/21/915d4a6fcd6a4f64919568d580063d27.jpg Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku we Wrocławiu!!! XXIV DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS , WROCŁAW, 10-12.02.2017 REGULAMIN 1. ORGANIZATOR - International Center of Events II, Sp. z o.o. Targi ESP (Europe Sport [...]

[...] to uważam za największy sukces, rywale z Indii, RPA. 16stu koni wiec naprawdę mistrzostwa z prawdziwego zdarzenia, od organizacji przez klimat na zawodach. 2msc Mr. Universe 2016 w Maastricht kat +100kg 1msc M.Polski WBBF w kat. Super Extreme oraz wygrana w open 3msc M.Polski WPF +100kg Na tym zakończyłem starty, miedzy wiosną 2013 a wiosną 2016, [...]

[...] redukcji '16 : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1!%5D-t1033576-s847.html#post3 NABBA Mr Ireland 2016 : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1%21%5D-t1033576-s1084.html#post5 WFF NATIONAL DUBLIN 2016: [...]

[...] i konkurencji otrzymują puchary, medale, dyplomy i nagrody rzeczowe. 11. Ochrona danych osobowych a) Zgodnie z art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz [...]

[...] Jedziemy z koksem: Podciąganie nachwytem- czy da się zacząć tę listę od czegoś innego. Absolutna podstawa treningu najszerszych grzbietu w kalistenice /SFD/Images/2016/2/9/7e106b5579ea47d0809300110413ec8b.jpg Podciąganie podchwytem- kolejna podstawa, większy nacisk jest kładziony na biceps [...]

[...] dla początkujących. Dla urozmaicenia można podnieść jedną z nóg, dla ułatwienie opuścić do kolan. Ręce zgięte (elbow plank) lub wyprostowane (front plank) /SFD/Images/2016/2/10/f000077daa74463a9ea1f1cd104c1707.jpg /SFD/Images/2016/2/10/e784b54964114dc5b085185886fc50b0.jpg Boczny plank Trochę trudniejszy, wymaga siły bocznego pasa mięśni. [...]

[...] w której zagłosujecie. Do zgarnięcia : 1-wsze miejsce: http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_ProteinBCAAShakerProbka_i34259_d380x380.jpg + http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/3/3/1e05c20be4894ad0abe07ce89b7b6c60.jpg 2 miejsce: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/3/3/1e05c20be4894ad0abe07ce89b7b6c60.jpg [...]

[...] dziennikach. Udało mi się znaleźć zdjęcie po około roku ćwiczeń i pierwszej masie, gdzie wyglądałem mniej więcej tak, jak wtedy, gdy zaczynałem ćwiczyć hehe. /SFD/Images/2016/5/26/0556d97f460b4cd0be8bb4135270da77.jpg Następnie coś już bardziej zacząłem ogarniać i w 2011 roku jakoś znośnie już to wyglądało. Zainteresowanych odsyłam do tego [...]

[...] tym w wątrobie, krwi (trójglicerydy) i tkankach tłuszczowych, zapewniając w ten sposób zmagazynowaną energię, a także wodę metaboliczną w razie potrzeby ( Johnson i in . ., 2016 ). Wydaje się, że głównym mechanizmem jest indukcja mitochondrialnego stresu oksydacyjnego, który prowadzi do lipogenezy (z blokowania akonitazy) i zmniejszonego [...]

[...] elementu treningu i kłądę ręcznik na czasomierz by nie zastanawiać się dlaczego moje odliczanie czasu jest tak odbiegające od licznika na bieżni... ZDJĘCIA /SFD/Images/2016/3/16/b5245057ff524b9ea5591ffdca30310d.jpg /SFD/Images/2016/3/16/d3951bfefbb74b88b42b62cbb0ff1d8d.jpg /SFD/Images/2016/3/16/00c02fccc09f426da6fdaa11cfea56f0.jpg [...]

[...] Superdrol/methasteron 2a,17a-Dimethyl-17߭hydroxy-5a-androstan-3-one Masteron/drostanolone 2a-methyl-17ߠ-hydroxy-5a-androstan-3-one Proviron/mesterolone 1a-methyl-17߼/SPAN> -hydroxy-5a-androstan-3-one Effects Anabolic effects & dosing requirements As [...]

[...] jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFITS na 2017 r., dostępnym na stronie internetowej Związku w zakładce „Komunikaty”: http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/12/KFO-2017.pdf W przypadku opłacania wpisowego w dniu weryfikacji, wpisowe obciążone jest dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. UWAGA: Każdy zawodnik uczestniczący w [...]

[...] za metanabolem (miejsce pierwsze) oraz mieszanką Methyltrienolone + Nandrolone (miejsce drugie) . Kogo łapano na stosowaniu winstrolu? Winstrol brali: Ciężarowcy – np. w 2016 roku po powtórnej analizie próbek z 2012 roku, z Londynu, wpadł jeden z najlepszych ciężarowców wszechczasów, dwukrotny mistrz olimpijski, Ilja Iljin. INFORMACJE: [...]

[...] nadsyłać do dnia 01 września2017r. (piątek) wypełniając FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY zamieszczony na stronie internetowej PZKFiTSpod poniższym adresem: http://pzkfits.pl/ppkif-2016/ Formularz nie zawierający pełnych informacji o zawodniku nie zostanie przyjęty. W zgłoszeniu każda zawodniczka lub zawodnik musi podać: * imię i nazwisko * [...]

[...] juniorów -1 miejsce Mistrzostwa Śląska 2015 kat. kulturystyka klasyczna juniorów -1 miejsce Mistrzostwa Polski WBBF 2015 kat. junior open -1 miejsce Mistrzostwa Śląska 2016 kat. kulturystyka klasyczna juniorów -6 miejsce Mistrzostwa Polski seniorów 2016 kat. kulturystyka klasyczna +180cm -1 miejsce !st Baltic Challange 2016 kat. junior [...]

[...] dietę i nabrałam kilogramów. Od września wróciłam do pracy i treningów, z różnym skutkiem. Dopiero od końca listopada trenuję i jem zadowalająco, są efekty. Od początku 2016 wszystko trzyma się kupy. Plan zajęć fitness mam rozsądny, ładnie się komponuje z treningami siłowymi. Prowadzenie zajęć ogranicza trochę moje możliwości na siłowym, bo [...]

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Zdjęcia z początku lutego, kiedy to codziennie wyglądało praktycznie tak samo (tylko tak jak wspomniałam suplementacji nie wliczam): /SFD/Images/2016/2/27/f68822557dbe4783bc1ca382c3e3e95d.png /SFD/Images/2016/2/27/31e3da73051d4a978a886a063573b526.png I jeden z ostatnich dni, już trochę "luźniej", ale makro to samo. [...]

[...] junior do 75kg III miejsce - Mistrzostwa Szkół Ponad podstawowych Kłodzko 2015 - kat. Junior do 23 lat I miejsce – 1st Balic Bodybuilding and Fitness Chalange Władysławowo 2016 - kat. kulturystyka klasyczna do 180cm I miejsce – Grand Prix Binkowski Resort Kielce 2016 - kat. kulturystyka klasyczna do 180cm VI miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa [...]

[...] ponadpodstawowych w kulturystyce do 21 lat, - 3 miejsce na Pucharze Pucka w Żelistrzewie, w kategorii kulturystyka klasyczna open (senior) Kilka zdjęć: Puchar Polski, Mrozy 2016 /SFD/2016/7/24/12c1ea7217f04ffbaf4a4df6fb9f3683.jpg /SFD/2016/7/24/d084466217044e7db26905cbb6fa0fd9.jpg Puchar Pucka, Żelistrzewo 2015 [...]

[...] gdzie forma mocno przeciętna bo musiałem mięso zmienić na tańsze (tłustsze) i odbiło się to na jakości sylwetki, za 2 tygodnie wracam do schabu i kury. Początek /SFD/Images/2016/4/25/80577af943c448dd8e4516f3d65d9997.jpg Zeszły rok już jakoś poniżej 90kg /SFD/Images/2016/4/25/41f06ab3cc5b4a1da7a7c7888061df0a.jpg Tu coś w granicach 86kg [...]