2016

[...] z jelitami i cały czas wywalony brzuch. Mam dwa pomysły. Albo zrobić coś pod UD na zasadach IIFYM z ładowaniami - to samo co mnie wycięło rok temu, albo obciąć węgle, podbić fat. Mam też trzecią możliwość. Zostać przy tym co jest i czekać, ale... nie wiem sam na co. Doradźcie coś proszę. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-13 19:47:39

[...] Waga w czwartek o 20 - 84,6 Waga w piątek o 17 - 85,4kg Waga w poniedziałek rano - 86,5kg Waga dzisiaj (środa) - 83,9kg Obwody: Zmniejszyły się o około 1-1,5cm (pas, talia, biodra). Edit 2: To było po pierwszych ładowaniach. Potem, czy wyżej podnosiliśmy węgle, tym mocniej obwody spadały. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-13 23:20:32

[...] Kalorie: 3460 Dzień 6: BTW: 220/60/260 Kalorie: 2400 Dzień 7: BTW: 200/100/110 Kalorie: 2230 Dni 1 i 2 - trening wypłukujący Dzień 4: trening hipertroficzny Dzień 6: trening power Wszystko na zasadach IIFYM. Edit: Jeszcze przemyśle, czy od soboty po treningu nie wskoczyć na VLCD od razu. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-14 22:41:56

[...] dla tego jednego powodu- jeśli rezultaty są podobne a ułatwia nam to funkcjonowanie w życiu codziennym - warto dany model stosować. I nie ważne czy to 1 posilek czy 8. Każdy ma swoje argumenty. Ważne by to nie były mity albo strach przed czymś co już dawno zostało zmieszane z błotem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-16 16:10:38

Bo mi się zdaje że Wojtek siedzi na jakiś hamerykanskich portalach i po prostu kopiuje ich foty. Tadziu też wkleja food porn ale często gości kot. A u Wojtka nawet jego ręki nie widać. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-17 15:31:36

Elyta tak chwali gladiatory i objeżdża questy no i spróbowałem. Hmm, baton jak baton. Ale zeby az taka różnica była? O gustach sie nie dyskutuje. Zupełnie dwa inne produkty. A teraz pytanie: Questy maja duzo błonnika. Gladiatory maja duzo polioli. Czy ich tez nie wliczać w bilans? /SFD/2016/8/17/a6b8770db3b8468cbdd81d98d2db7d26.jpg

Dzięki. Yeblo mi się. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-19 00:13:12

Wojtek edytowane i poprawiłem błędy. Więc teraz przeczytaj. Jest komplet.Jak przeczytasz to skopiuj sobie i mi napisz.Kto skorzysta to skorzysta kto nie to nie ale to jest dla Ciebie. To jest dla Ciebie i pod Ciebie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-19 00:58:13

[...] wpis tutaj, a od teraz zapraszam do nowego dziennika, nowego projektu, nowej próby znalezienia własnej - zdrowej mentalnie ścieżki pod okiem Solarosa :) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_wojtek__Winter_shredding_feat%2E_Solaros_-t1125963.html https://www.youtube.com/watch?v=e5MAg_yWsq8 KONIEC. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-19 09:03:57

:-)) Dziś mam ten jednokomorowy ze sobą 100ryżu, 150 mielonego indyka, pieczarki Trochę luzu jeszcze jest Tylko nie wiem czy to dokładnie ten Sam co na aukcji, bo pod pokrywa mam podczepiany widelco -nożyk %-) /SFD/Images/2016/1/14/677f1ad4db254cbdb28a40e9b6bef574.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-01-14 13:47:43

Oto i wyniki badań, wszystko super tylko Estradiol podwyższony ale spada systematycznie w dół. /SFD/Images/2016/2/18/0e5fd677c6eb4552b9bebf7883a9f6d5.jpg /SFD/Images/2016/2/18/aad3975ac1d145ec8bee7a9228e36b05.jpg

[...] początkiem z tym, że w ten sposób jem od 16 grudnia. ok inaczej - bo szukam i nie moge znaleźć i w sumie pytaem tez o to na samym początku - jakie proporcje BTW powinno się skleić przy redukcji ? ps przepraszam, że pominąłem Panie ;) Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2016-01-28 19:43:56 Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2016-01-28 19:44:41

Nie ma kofeiny ale lepiej pobudzi niż IHS, w ihaesie ile tej kofeiny na porcję jest 50 mg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-07 07:43:36

[...] fat burnera 3C BURN + (czy ktoś zna i ma jakieś opinie na jego temat?) zestaw vitamin ANIMAL PAK Tylko chcę ustalić teraz jak to brać najefektywniej (czytałem zalecenia producenta, ale wiem, że mam do nich jak najszybciej wrócić) Będe wdzięczny za wszelkie uwagi do opisu powyżej. Dziękuję Zmieniony przez - Cypis3010 w dniu 2016-01-17 12:47:42

Nie za słabe to? Jak już coś kupić to żeby działało bo "tak o" to szkoda kasy. Co do cisnienia to jest cały czas kontrolowane, zdarza się czasami 145/80 (mam Valzek 160mg pod ręką). Wolałbym spróbować coś teoretycznie działającego. Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-01-19 07:18:50

opłaca się brać black bombs po anadroxie od MHP? Stosowałbym przed treningiem mój bf to ok 15-14% Zmieniony przez - przemo2741 w dniu 2016-01-23 23:02:28

[...] Acid, Eucommia Ulmoides Leaf (98% Chlorogenic Acid), Olea Europaea Leaf (Extracted for Oleuropein), N-Coumaroyldopmine Ergo-Thermogenic System Caffeine Anhydrous, Higenamine HCl, N-(2-hydroxy-2-pmethoxyphenylethyl)benzamide Prosiłbym o jakieś opinie. Szczególnie osób które testowały. Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2016-03-07 10:03:32

[...] Anhydrous, Higenamine HCl, N-(2-hydroxy-2-pmethoxyphenylethyl)benzamide Prosiłbym o jakieś opinie. Szczególnie osób które testowały. Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2016-03-07 10:03:32 Tutaj są dobre opinie http://www.sfd.pl/PES_ALPHAMINE_OPINIE-t921495.html Wersja z yohimbiną na pewno by była lepsza, ale to zawsze osobno można dokupić [...]

thx myślę po scorchu teraz mi się zaraz pucha skończy zrobić 3 tygodnie przerwy już do świąt a po świętach zaćząć od wersji lżejszej alphamine UE a potem ewentualnie z wersją USA w której znajduje się joha czy taka strategi jest dobra i 3 tyg przerwy po scorchu będzie ok ??? Zmieniony przez - goldberg1 w dniu 2016-03-07 10:26:20

[...] 160/80/240. Wiek 23 Wzrost 183 Waga 78 BF ~15% Trening siłowy 4x w tygodniu, do tego aeroby po 20-30 min po każdej sesji. Chciałbym zejść do 11-12%,a potem masować, lecz od jakiegoś czasu mam wrażenie, że wszystko stanęło w miejscu, więc chciałbym to jakoś ruszyć. Możecie mi coś doradzić? Zmieniony przez - bednar93 w dniu 2016-03-09 14:51:42