2016

Panowie, jak będzie trzeba to rozszerzymy trochę pulę nagród i nikt nie bedzie pokrzywdzony. A teraz zapraszamy do wrzucania filmów ze swoim podejściem-bez zbednych pytań i histeryzowania. Sam udział jest już fajnym doświadczeniem i może skłonić do ciężkiej pracy nad podciąganiem ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-05 17:18:31

Wrzucę, czemu nie ;-) Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-07-06 05:13:13

namówiliście mnie ::-)w piątek rano próbuje:;-) Zmieniony przez - vade w dniu 2016-07-06 18:36:37

Przypominam, że na nadsyłanie zgłoszeń macie czas do środy . Gdyby było można wrzucać dowolną ilość prób tylko ponumerowane która nowsza miałbyś "zalew" filmów,a jak sobie życzysz jeden lub z łaski dwa,to masz to co jest. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-10 20:50:08

Ok, wiem... Jak coś to z edytuje.. Czy wraz z jutrem można wysyłać zgłoszenia? Czy do dzisiaj 23;59? Zmieniony przez - Dominik286 w dniu 2016-07-12 16:10:54

Czy takie podciąganie się zalicza? https://www.youtube.com/watch?v=oEEmLknkNAs Zmieniony przez - Dominik286 w dniu 2016-07-12 14:20:28 Niestety nie możemy zaliczyć takich powtórzeń. Liczy się pełny zakres ruchu. I tak na przyszłośc: od oceniania jesteśmy my. Naprawdę Panowie nie musicie pisać swoich opinii czy nawet pretensji, które widzę u [...]

Przejrzałem troche stron ;-) Choć dla mnie podciąganie jest tylko narzędziem do rozbudowywania grzbietu. Ale czasem trzeba dorzucić ciężaru do pieca. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-15 15:14:17

Tak z trej strony a zamówienie do ronie220 na priw :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-07-15 16:50:37

zwłaszcza że poprzeczka była bardzo wysoko Sam ją tak wysoko "zawiesiłeś" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-15 21:00:55

mi też nagroda doszła (koncentrat białka serwatkowego - WHEY 100), dziękuje firmie TRECNUTRITION i obiecuje że urosnę :-) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-07-22 15:19:53

[...] daj znać co ciekawego zamówiłeś :-)) Oczywiście Miała być skakanka ale miła pani zadzwoniła że niestety nie ma na magazynie więc wziąłem haki na paskach,jestem zadowolony bo koszt przekroczył wartość nagrody ale nic nie dopłacałem /SFD/2016/7/22/086dbd526aaa4371b2c593da02921c8e.jpg I bardzo dobrze. Jak widac oplaca sie brac udzial w konkursach.

Gratuluje Zwycięzcom! ;) Czekam na kolejne konkursy. Zmieniony przez - Dominik286 w dniu 2016-07-23 22:45:06

Białko z proszku jest jeszcze gorszej jakości niż jedzenie - to po prostu odpad mleczarski z dosypanym BCAA i witaminami. /SFD/Images/2016/4/28/563bf0b8f9d5477fbb50acfe09628ff0.jpg

poza tym w ksiazce McDonalnda "The protein book" mozemy przeczytac dlaczego wszelkie wartosci BV powyzej 100 sa po prostu sciema PS odnosnie samego bialka opracowanie ciekawe http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-28 11:03:23

@Tygrys_85 może racja, że tam powinienem był założyć temat, dlatego proszę admina, jeśli to czyta, o przeniesienie ;** @ronie220 tak jak pisałem w pierwszym poście: mam sztangę (z tym śmiesznym obciążeniem, o którym pisałem 20kg) z ławeczką (płaska/skośna) + hantle 2x 5kg Zmieniony przez - znanynieznany w dniu 2016-01-06 18:12:48

2 tygodnie przed Arnold Classic 2016, trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=yVSCCG8aW8g

jeszcze jedna fotka z tego pozowania /SFD/Images/2016/4/11/8d34f04655fc4606a80a35757fe31c5f.jpg

aktualne /SFD/Images/2016/7/19/4a2a03ff3d2b47549421d5ae146cefd2.jpg

Biceps tez ladnie sie separuje. Jak nic bedzie cie musial pikacz na scene w 2016 wygonic :-))

Moje Wrzesień 2016 /SFD/2018/6/20/40c0b28e33574d8ba766ef32b0a6bf59.jpg Zmieniony przez - FaIrPlayy w dniu 2019-01-31 23:39:35