2016

[...] korzenie. Glony jem, a co do składników odżywczych, dostarczę. Mam też kolegę, który ma już ponad 60tkę, jest veganem ok 20 lat i ma się świetnie, jest okazem zdrowia i razem śmigamy na desce po zatoce:) Maraton 2016? Może jesienny Poznań? :-) To jest plan! A TGU mam w planie na czwartek. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-05-13 06:50:38

[...] @Xzaar: Pokora nigdy nie była moją silną stroną, przez co pakowałem się w tarapaty przez większą część życia:) Może faktycznie przesadzam. Ty piszesz, że maraton pobiegłeś dwa lata po zaświtaniu tej myśli, a ja optymistycznie miałem nadzieję pobiec na wiosnę 2016, czyli rok po zaczęciu biegania. Muszę się chyba poddać jakieś psychoanalizie:)

Nie zrozum mnie opatrznie. Mozesz sobie przebiec 42K w 2016, ale liczac na wynik uznawany za przystajacy dajmy na to ambitnemu amatorowi, to juz bedzie odrobine na wyrost. Wiesz ze zycze Ci jak najlepiej i dziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami - ja przez 3 lata stawialem sobie cele zbyt ambitne i realizowalem je zawsze na granicy, placac wysoka [...]

Nie zrozum mnie opatrznie. Mozesz sobie przebiec 42K w 2016, ale liczac na wynik uznawany za przystajacy dajmy na to ambitnemu amatorowi, to juz bedzie odrobine na wyrost. Wiesz ze zycze Ci jak najlepiej i dziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami - ja przez 3 lata stawialem sobie cele zbyt ambitne i realizowalem je zawsze na granicy, placac wysoka [...]

[...] To nie wygląda bardzo groźnie - ta ćwiartka, dystanse są do ogarnięcia. Ja najbardziej obawiam się roweru, bo to matoł jestem, ale trochę można się podciągnąć do maja 2016:) Może i przerażająca nie jest, ale wiem czym grozi wejście w świat tri. Zobacz na Xzaara, impreza za imprezą, wyścig za wyścigiem i masa treningów. Spokojnie, muszę [...]

[...] zawsze można na Ciebie liczyć:) 82 dni to długo, czy krótko wg Ciebie na przygotowanie do tego biegu dla kogoś, kto biega półmaraton w marne 2:32? Tak pytam, bo ustalam sobie listę startów... póki co wychodzi mi tak: 1. 19 września - Forest Run - 23 km 2. 7 listopada - tutaj myślę o Maratonie Beskidzkim 3. 30 maja 2016 - Triatlon Sieraków 1/4

Szczęście uśmiecha się do tych, którzy ośmielają się po nie sięgnąć... Powodzenia Przy okazji urlopu biegam trochę po Beskidach i od jutra po Tatrach. To mocno inne bieganie. W czasie kiedy ja będę trybił, czy 2016 nie jest za szybko na debiut i szukał biegu z luźnym limitem, Ty będziesz już ultra :)

[...] urok, ale dla słabszego biegacza może być wyrokiem. Szczerze mówiąc do tego ultra w majówkę trzeba by się zacząć szykować już niedługo. Znajoma ekipa startująca ultra w maju 2016 w Prehybie i Rzeźniku ma plan rozpisany z pierwszą datą 02.10.2015 . PS. Ja jak widzę rozpisany plan dostaje silnej bolesności w okolicach odbytnicy. Albo coś jest [...]

Na otwarcie sezonu 2016 w Gdyni robią połówkę: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=15361&bieganie

Dzięki, Panowie:) Rok powitany spacerkiem biegowym z rodzinką. /SFD/Images/2016/1/1/a30d25d5c1b34bacaeafbcd9e72b3a1e.jpg

Shadow wziął się chyba ostro za spanie w 2016 %-) cicho tu w dzienniku |-)

Pobiegane. Zimno nad morzem. -12C na termometrze, odczuwalna -21C. Brr. /SFD/Images/2016/1/2/6fc2dcf56fe54a7fb42cf07c43511c11.jpg

Trening siłowy odrobiony. Trochę zimno w piwnicy, ale jeszcze idzie wytrzymać dzięki rurom ciepłowniczym:) /SFD/Images/2016/1/3/36342118ef55499dbee81c8ef9923619.jpg

Dzięki Panowie, jesteście nieocenieni:) W drodze na basen przeczytałem Wasze wpisy i popływałem bardzo luźno 2 km w tempie spacerowym. I tak mnie to zmęczyło, ale takim dobrym, nierwanym wysiłkiem. /SFD/Images/2016/1/4/6d033e704bae46d2bdf398d6ad27991c.jpg

... i popływałem bardzo luźno 2 km w tempie spacerowym. I tak mnie to zmęczyło, ale takim dobrym, nierwanym wysiłkiem. A gdzie bieganie, hę? |-) nie dostal CIASTKA ,nie ma ciastkow nie ma biegania /SFD/Images/2016/1/4/a4d0ea221b334cdcbc52c5ded2e4950a.png

No to go wkręć i po temacie O ile trzyma, bo może wkład trzeba wymienić Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-01-05 21:38:13

[...] raczej nie dam rady tego zamontować u siebie... Nic to, Wasze podpowiedzi zanotowałem i jadę do rowerowego w najbliższym czasie. Dziś relatywnie cieplej niż ostatnio. -12C, więc dłuższe wybieganie. Chciałbym móc takie tempo trzymać przez kolejne 10 km, niestety, na razie, poza zasięgiem:( /SFD/Images/2016/1/6/6f941f584fb84b758b47026a14a46ab1.jpg

[...] pływacki, 1 x siłownia i dzisiejsze dłuższe wybieganie po lesie. Biega się mega cieżko - dużo lodu, pod lodem dziury, w które można wpaść i skręcić nogę, ślisko... ale pięknie. Co do tętna - dzisiaj też wysokie - pewnie przez podbiegi i generalnie, zmęczenie tygodniem. Dzisiejszy bieg: /SFD/Images/2016/1/17/e02e97ccd5f143b7994e7cedc1ec5e26.jpg

Dzięki, Szajba, faktycznie - teraz wszędzie ślisko i trochę niebezpiecznie. Dzisiaj biegałem na plaży - pięknie, przeuroczo, ale albo lodowisko, albo grząski piach. /SFD/Images/2016/1/20/ef444c55f3c443f38ce25b2cd4a2fa61.jpg

%-) /SFD/Images/2016/1/22/8a2188527d3d43bda984c90bbbc6b38d.jpg