2016

[...] 4,9 mIU/ml 1,5 — 12,4 Estradiol (E2) (K99) 19,14 pg/ml 7,63 — 42,60 Luteotropina (LH) (L67) 4,1 mIU/ml kobiety: faza folikularna faza owulacyjna faza lutealna wiek po menopauzie mężczyźni: . 2,4 -12,6 mIU/ml 14,0 - 95,6 mIU/ml 1,0 - 11,4 mIU/ml 7,7 - 58,5 mIU/ml 1,7 - 8,6 mIU/ml Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-04-05 18:11:47

[...] tarczycy z tego posta (7.3.16) Podpowiedzieli mi żeby zmienić diete na HC (około 450g WW) i tak lece do teraz i nie wiem co i jak dalej z tym. Co do PCT Czyl;i clomid juz w odstawke i Ciągnąć jeszcze tydzien nolve jakie dawki? teraz leciało 10 mg (pół tabsa) zostawić tak samo? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-04-05 21:18:33

Wypełnij ankietę działu (podwieszone tematy). Trening mnie trochę przeraża. Ćwiczę 7 lat , a robię o połowę mniej ćwiczeń. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-30 15:21:24

[...] sztanga/sztangielki): siłownia (bez maszyn) Dieta: zaakceptowana przez sfd Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko wpc 80 oraz jabłczan kreatyny Proszę o podpowiedzi. Dziękuje ps. przez przypadek dodałem ankietę (piszę z telefonu). Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-30 15:45:06

[...] 4 x 8-10p szrugsy ze sztangą 4 x 10-12p BARKI unoszenie sztangielek siedząc na ławce ku górze - 12/10/8 tzw. arnoldki unoszenie sztangielek jednocześnie obracając - 12/10/8 unoszenie sztangielek do przodu - 12/10/8 Proszę o wypowiedzi. Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-30 13:40:34 Poprawiony plan w cytacie.

[...] też przyjdzie czas. Poszukaj dzienników Anchy i Vicky - to młode mamy, podpatruj, jak jedzą. Poszukaj ćwiczeń popołogowych. Miej szacunek dla swego ciała, które musi się zregenerować. To jest priorytet. Nie sylwetka. http://www.sfd.pl/_Ćwiczenia_w_ciąży_i_w_okresie_połogu-t451674.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-14 17:46:46

[...] czytałem że pomaga wtedy się w pracy metabolizmu czy wystarczy ze wypije smoothie z owoców. Czy zawsze muszę mieć posiłek po treningu? Czy wystarczy ze poczekam do kolacji gdzie dostarczę organizmowi węgiel białko i tłuszcze? I jak wygląda posiłek przed treningiem, czy mogą być w nim węgle? /SFD/2016/11/27/8cd88a9e11c340e89aeb7a76ea8e3119.jpg

Nic nie warte suple na mnie glutamina działa, ale w badaniach wychodzi inaczej z supli bcca i kreatynę możesz brać ,to najlepsze rozwiązanie ale to już dział suplementy, przede wszystkim kreatyna. jest tu najlepszym legalnym antykatabolikiem. Edit Zamiast clenu rozważ efedrynę. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-19 23:50:47

[...] NA KGMC NA START: 176g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 117g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 440g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: gainer, WPC, będzie kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Zmieniony przez - pro_forma w dniu 2016-02-20 20:37:58

[...] ją. Porażka przez dyskwalifikację była pierwszą przegraną Yana od czasu kontrowersyjnej porażki przez niejednogłośną decyzję z Magomedem Magomedovem na ACB 32 w marcu 2016 roku. Do tej pory w swojej karierze Yan wygrywał z takimi zawodnikami jak John Dodson, Jimmie Rivera, Urijah Faber i Jose Aldo, którego pokonał w walce o wakujący tytuł [...]

dodam jeszcze ze przed wejsciem na mase (wazylem wtedy 71 kg) kiedy duzo biegalem i nie jadlem zbyt duzo i tlustych posilkow proporcje byly takie same - zapadla klatka piersiowa i lekko wystajacy brzuch (foty postaram sie wrzucic wieczorem). moze to bardziej wina postawy? Zmieniony przez - dejw87 w dniu 2016-02-26 09:11:10

Aaron Clark i 10 lat różnicy ;-) /SFD/Images/2016/1/13/d635b69c85a24b71be6aa7a33bc8a62f.jpg

Josh Lenartowicz Miedzy tymi zdjeciami sa dwa lata roznicy. Po lewej lipiec 2013 po prawej pazdziernik 2015 /SFD/Images/2016/1/24/3b5d1f332aab4d6b87fbec48bd7d37a6.jpg

Juan Morel (2007, 87 kg i 2015, 120 kg) /SFD/Images/2016/2/3/0d76c25bb0a7410ca5720f64961b3ac2.jpg

Sergio Oliva Jr. /SFD/Images/2016/5/3/7b2176c36ac94415a559c9f0d5a1b3bb.jpg

Paulo Almeida w wieku 25 i 40 lat /SFD/Images/2016/6/8/2a29dd723ad840a4a373cca04435061b.jpg

Rich Gaspari /SFD/2016/8/12/303d74a7cb04430798fae6e8702aed87.jpg

Arnold Schwarzenegger /SFD/2016/11/22/9435db3e5a5b463e9fe5382dfee5d0be.jpg

Lee Labrada /SFD/2016/12/19/6fa838db39154eb6972751dbb122c591.jpg

Regan Grimes (2010 i 2017) /SFD/2017/1/18/3bccb84db82f4eb5a5504191f1dc916c.jpg 2011 i 2016 /SFD/2017/1/28/701e2cf5c79949f7aaee24172795acae.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-28 12:53:09