2016

Nom. Zgodnie z przewidywaniami. Dieta głodówka, ciało bardzo chude. Ty serio nie masz co palić. Masa potrzebna, nogi szczególnie. Dodać 800 - 900 kcal i budujemy. Btw - jakie boczki, talerze miednicy. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-03-19 18:33:06

[...] trening i prawidlowe odzywianie. Nie musi sie to wczale wiazac z jakim drastycznym przyrostem wagi, chodzi o poprawe kompozycji ciala, bo teraz to sa kosci, skora i troszke tluszczu pod skora. Jestes szczuplutka, masz fajne proporcje obreczy barkowej do miednicy, tylko ksztaltu brakuje Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-19 18:50:27

[...] dzisiejszy w wielszosci to szajs, margaryny nawet nie wspomne. Owoce w gigantycznych ilosciach plus soczki to czysty cukier prosty i troche blinnika i witamin. Moga i powinny byc skladnikiem diety ale nie w takiej ilosci.Sok owocowy nie jest posilkiem i tyle. Wedlin nie jem, pieke swoje. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 24/03/2016 19:39:58

[...] P? Zamierzam kontynuowac przyjmowanie PROVIRON w dawce 12,5mg ED, tak jako eksperyment. NOLVADEX jestem na razie zmuszony stosowac jakoze nie mam dostepu do innych IA. Chyba, ze KTOS ma....!? ;) NOLVADEX rowniez podziele na dawke 10 mg ED. Bede obserwowal organizm do czasu zrobienia badan. Zmieniony przez - Ferczu w dniu 13/10/2016 10:43:18

[...] z dzieci i bawic sie na naszym placu zabaw ( czytaj silowni) z pelnym skupieniem i czerpac z tego przyjemnosc. W czasie treningu nie musimy myslec o tych wszystkich zadaniach ktore czekaja nas w pracy, to jest nasza chwila i to jest moment skupienia uwagi na swojej sylwetce, celach /SFD/Images/2016/7/18/9330d39bd19f4f7382306ea0556489cb.gif

[...] jakos latwiej mi sie ,,wspina,, a to przez to ze zmusilam sie do zmiany,ze chcialam poznac siebie. Sprobujcie wykonywac chociaz kilka cwiczen ktore wam opisuje. Nie macie nic do stracenia. Do tego treningu nie trzeba nowych legginsow,wpc i shaker. Wystarczy pare wolnych minut kazdego dnia Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-07-19 11:16:56

[...] trudne bedzie pisanie do grupy osob, praca nad soba byla zupelnie czyms inny. Poznalam siebie, wiedzilam co ze mna nie halo i walczylam z tym a tutaj musze znalezc rozne diabelki ktore siedza w nas, bo kazda jest inna i kazda zmaga sie z czyms innym. Ciezkie wyzwanie przede mna ale sprobuje Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-07-20 14:58:49

[...] oczywiscie cel, ale zycie sie uklada i wczesniej czy pozniej do niego dojdziemy; nic za wszelka cene, nic w skupieniu tylko na jednym wyjsciu. A wracajac do problemow: "Jezeli problem mozna rozwiazac - nie nalezy sie nim martwic, jezeli problemu nie da sie rozwiazac - to nie Twoj problem" :-D Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-07-21 09:28:50

Jedna z wymowek ;-) Gdy sie chce, gdy czlowiek dojrzeje do zmiany, to wtedy nic go nie zatrzyma. Po prostu wezmie i zrobi. Do wszystkiego trzeba dorosnac, byc gotowym psychicznie. Wtedy samo juz idzie. /SFD/2016/7/23/e6c176c9103e4ef887eadb70567a6f66.png

Fajna siłownia ogródkowa. A plecy mistrza! Czyżby przygotowania do 2016?

[...] nic na FB i nie wiem, czy to tak, że boją się pisać, czy może tak, że to my widzimy ich problemy z perspektywy doniesień różnych (czasami nieobiektywnych) portali. Jak ktoś nie chce pisać o swoich odczuciach/doświadczeniach, to może stara formuła: "Mój kolega widział/przeżył/słyszał..." :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-14 17:01:08

Stare ale jare %-) A Ty ciągle szukasz wymówek?! :-D /SFD/Images/2016/1/20/53660a3b0c194e31aed1ebdf63d47b36.jpg

[...] do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: http://www.sfd.pl/____Konkurs_z_kuchni%C4%85_SFD_B%2BT____-t1101541.html

https://www.youtube.com/watch?v=i7pOvT9fQ98 kto bez winy niech pierwszy rzuci kamień w największego kulturystę wszech czasów za złe wykonywanie techniczne ćwiczeń;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-02-10 10:39:45

/SFD/Images/2016/2/17/c5e41d9c1ebd4a2c95532adbc87ff03c.jpg

Mylisz się, to oznaka super koncentracji %-) (panią ze zdjęcia dojrzałbym nawet za zamkniętymi drzwiami %-) ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-02-17 17:10:52

[...] pogodzić z tym że dali dupy. Kiedyś oni wygrali, to inni przegrani się pogodzili. Teraz przegrali i latają na skargi do Brukseli. Mówią o drugim Majdanie. Przecież to żałosne. Przegrali zaciska się poślady i walczy w kolejnych wyborach, a nie taki cyrk. Tym cyrkiem przekreślają się na amen. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-19 16:50:58

[...] naród? Tak myślą prości ludzie, ja tez tak myślę, jestem prostym człowiekiem. Na pewno nie wyjdę w obronie złodziei. Ten człowiek może spowodować moje wyjście na ulicę, na ten moment nie widzę nikogo innego, dla kogo chciałoby mi się buty wiązać. https://www.youtube.com/watch?v=uMPAYNLT6XQ Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-19 18:10:03

Biorąc pod uwagę przewidywania naukowców dotyczących zmian ewolucyjnych człowieka-my przygotowujemy się na ekokę lodowcową 8-) /SFD/Images/2016/3/20/39e281c5a1854bb2b9b3b2148d6edfbb.png

8-) Bez przesady :) /SFD/Images/2016/4/1/e7fcc8b97fee4f4b9e55c7fb241b4154.jpg