SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

    Post
    Po 35 roku życia

    Bikini I nasza bikiniara /SFD/Images/2016/9/30/21a20f48f97e4d27a625226c28b645b2.jpg /SFD/Images/2016/9/30/2aa2ce85b75449248082e06cb8015980.jpg Konkurentki /SFD/Images/2016/9/30/1dd60bdd289b47d2905fd67c36c9082e.jpg Kolejne Polki-chyba koleżanki Kokosika /SFD/Images/2016/9/30/afa60122abbe4ae29c8c748bea7d0b13.jpg [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7639 Data: 2016-09-30 20:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

    Post
    Po 35 roku życia

    Trochę zdjęć z mistrzyniami i mistrzami /SFD/Images/2016/10/2/d81252deedf549baa1ffb43ad883effb.jpg /SFD/Images/2016/10/2/b05fff065d63477490afa6f1db754cd1.jpg /SFD/Images/2016/10/2/284b76e2f6de45fba4ec4b568c4ebf1e.jpg /SFD/Images/2016/10/2/9e7c61f8e51045cfb703eb63462f3fcf.jpg /SFD/Images/2016/10/2/ca1dd363dd344474bc4d9825e4eb9787.jpg [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7639 Data: 2016-10-02 09:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cd /SFD/Images/2016/4/23/3807c103a23c48889f08054de68880aa.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9c5c4df4c846480695ad35d8d5825821.jpg /SFD/Images/2016/4/23/ad545a82ba3c480685713a7c538f3e10.jpg

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-23 19:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningiem poszła porcja przedtreningówki + 3g argininy, łącznie wyszło koło 8g, więc jakaś lekka pompa się pojawiła, na masie po takiej porcji by mnie chyba rozerwało %-) /SFD/Images/2016/7/7/12add018226246ff84ba11e0f8a1d6a3.jpg /SFD/Images/2016/7/7/8f13d60660b1447db58587ed6682e8f2.jpg /SFD/Images/2016/7/7/6a61ba0ad6c24c0f9cf36652bd61bef0.jpg

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 19:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] i odstawiamy do lodówki na około 1h. Mielimy mięso, dodajemy drobno posiekaną cebulkę, paprykę oraz pieczarki. Rolujemy na podłużne paski i smażymy na oleju. /SFD/Images/2016/1/22/0c56b086b5c349309ac56ee1a4a89815.jpg /SFD/Images/2016/1/22/d706ce01159440abb150e51df922a00e.jpg /SFD/Images/2016/1/22/634aa37e824442128863d6349e6b64e8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 20:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wrzucamy oliwki, posypujemy serem (pokrojonym wcześniej w paski) posypujemy słodką papryką, oregano i wstawiamy ponownie do piekarnika na 10-20 min. Smacznego :) /SFD/Images/2016/1/27/fc9e5d6cce9640329086b058126e0c0d.png /SFD/Images/2016/1/27/07ee49d4713b453a864172a41d53577d.jpg /SFD/Images/2016/1/27/900e27afae324137aabd5e548670f701.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 18:47:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] szpinakiem i papryką, ziemniaki zapiekane, boczek, papryka 4. Makaron pełnoziarnisty z masą (twaróg półtłusty+awokado i słodzik) 5. Jajka w formie kwiatków ; ) /SFD/Images/2016/1/31/fe8f280b6f374d3791e9bfd74462cb87.jpg /SFD/Images/2016/1/31/3937f1b1ab3e4cdc80abc2e148fdcf84.jpg /SFD/Images/2016/1/31/74c5316b345344aa982bd21760a2fad3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 15:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wylewamy na formę, do drugiej połowy dosypujemy kakao, mieszamy i wlewamy ponownie na blachę. Pieczemy około 25-35 min w zależności od piekarnika na 180 stopni. /SFD/Images/2016/2/6/66a9b46a652c41f694af9ba1ca8e7700.jpg /SFD/Images/2016/2/6/14e0c0aa1df54683a7378869a43f8463.jpg /SFD/Images/2016/2/6/17ad6b0e0d06479a8f87caafad9ae12a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 19:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    Jajecznica na boczku :-) Naleśniki z jabłkami %-) /SFD/Images/2016/5/11/1e4ee222a22a491ba092b36c8cd37b42.jpg /SFD/Images/2016/5/11/8f3fe4f374614c2583e7a8252b7ff0b2.jpg /SFD/Images/2016/5/11/a7aca4f7b4bb46849a9e930c1f640e2e.jpg /SFD/Images/2016/5/11/639d78d039be4338bf406bbae88beb56.jpg /SFD/Images/2016/5/11/8f65d85d2e0a4e5095b14bfceb2182ed.jpg

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 21:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Ściągamy z gazu i obtaczamy nasze kuleczki w czekoladzie, i ponownie całość wsadzamy do lodówki. Na minimum 40 min. Smacznego ! };-) Są bardzo pyszne ;-) /SFD/2016/9/22/c536bb8530174ba79335777edfd93461.jpg /SFD/2016/9/22/ebd3d3cb65814932b0c9b1dd43f209f8.jpg /SFD/2016/9/22/aaba39bb264e471d854f96d8eaf82d2a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-22 09:29:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] ilość mąki i wody/ mleka i wyjdzie więcej) - trochę wody - 2 jajka - mąka ryżowa 40g Smażymy normalnie naleśniki z obu stron. Nakładamy farsz i gotowe ;-) Smacznego ;-) /SFD/2016/10/19/48b66d57d2234aa9928fc0f937ff5590.jpg /SFD/2016/10/19/59d0fc1da24545658b3cd7ea182c113f.jpg /SFD/2016/10/19/b0c30d5ca41544fdbf85a432009ae2ef.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 13:14:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] W tym czasie połamać czekoladę gorzką i rozpuścić ją w kąpieli wodnej. Ciasto polać czekoladą. Poczekać aż wystygnie. Włożyć do lodówki na około 2-3h. Smacznego ;-) /SFD/2016/11/2/a1a98c178be5485a81a0f66927bff47a.jpg /SFD/2016/11/2/04dc0ee8daa64044a1174412839afdf7.jpg /SFD/2016/11/2/31dd0cb64e7f441aae73b056d2df80ca.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-02 11:58:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadaniowe omlety <3 1. Z wiórkami kokosowymi i czekoladą /SFD/2016/11/6/2dfb87e3404849f49d8ce2721dbfc0ab.jpg /SFD/2016/11/6/b64b862f77eb4ccc8132c4d93c10cff4.jpg 2. Na wierzchu z awokado i solą ;-) /SFD/2016/11/6/33c40c75375241c89b69c01f5504a537.jpg /SFD/2016/11/6/552de55d1523432ebd0fbf1d3d19a6c4.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-06 [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 20:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Kasza gryczana biała, mielone z szynki z mozzarellą w środku w sosie pomidorowym + marchew i cukinia 3. Omlet z masą z avokado, stevią i kakao oraz lody truskawkowe <3 /SFD/2016/11/17/3e78c9a3d0e54bd99e890603a9e95cee.jpg /SFD/2016/11/17/a8565e8069ee43f98ee6f92763a78328.jpg /SFD/2016/11/17/be759059f44d47babf166833e36a8ed8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 20:02:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT- Michał Rudziński - w drodze do ME z Hi Tec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kurczaka 2 duże cebule 50 g smalcu wieprzowego 9 jaj Do tego 2 pomidory śliwkowe i 2 kromki pieczywa litewskiego /SFD/Images/2016/3/20/76a6b9f7d3e546308d1b0c4b1794f8f2.jpg /SFD/Images/2016/3/20/5adbdd8d02d34a5abf13bc85e54fd2e6.jpg Wcześnie przed [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2016-03-20 19:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wzrost wagi na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) nastepnie 2232 x 1.2 to kalori 2700 /SFD/Images/2016/2/27/ceb1f19150924f58877e9ee33af7ffce.jpg Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-02-27 22:13:32 Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-02-27 22:16:07 [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13261 Data: 2016-02-27 21:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kariera kulturysty na przykładzie Helmuta Riedmeiera

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2016/2/14/91bb827844924e38b4a3e9b51e3b3100.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-14 00:25:51

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 2016-02-14 00:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kariera kulturysty na przykładzie Helmuta Riedmeiera

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Kilka ciekawych zdjęć z Helmutem i elitą kulturystów z tamtych czasów 1969,1979 /SFD/Images/2016/2/14/a7a9fc07e9c841e0a4abe9fd9bc881b8.jpg /SFD/Images/2016/2/14/164bfe3e7f9644f88c9d4dfc83c89d32.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 2016-02-14 14:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kariera kulturysty na przykładzie Helmuta Riedmeiera

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Z okazji urodzin Helmuta,w magazynie Flex kilkanaście stron poświęconych temu kulturyście /SFD/Images/2016/5/14/ff76884feb594cb794f7f16916e7dcc3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-14 11:42:10

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 2016-05-14 11:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kariera kulturysty na przykładzie Helmuta Riedmeiera

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2016/12/19/0247484b7f9d4cda816702e618a575cd.jpg /SFD/2016/12/19/438553aaf2ef4192a6aa5968312f8fce.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 2016-12-19 23:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane