2016

To mój przykładowy jadłospis. Mięso wybieram różne, czasami też ryby. Jajka zazwyczaj w takiej ilości codziennie. /SFD/Images/2016/5/30/42b61f424be6477faa0bd589d8788219.jpg

Lence Dreher i Gunnar /SFD/Images/2016/2/1/74e1c08c512f4e69bb57496b39769c14.jpg

/SFD/2016/8/12/b2b2063c2288499caf2d0525f84b533c.jpg

/SFD/2016/8/26/c08afaf51ed6473d9b1a62690f507130.jpg

/SFD/2016/10/17/d3506df1238042bfb46f4aa1ea0e3c16.jpg

/SFD/2016/11/27/4e18498416c64bc2988ef4c70a1b74ef.jpg

Ja sam :D długie estry że względu na kłócia Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-10-23 09:48:13

Koks to jak bym wyrzucił trena i Mastera a wrzucił boldka i npp?? Tylko wolałbym długie estry dece naprzyklad ze względu na kłócia bym wszystko razem mieszal po. Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-10-23 20:22:47

[...] lepsze, dlatego teraz szukam dodatkowych środków, moze hormony, moze te peptydy czy jak to sie zwie, niby aktywują wzrost kosci, sciegien i miesni, a moze i by troche z zarostem pomogły, czy samopoczuciem... No nic, chyba bede musiał poszukac jakiejs taniej diety, bo ogolnie nie wyrobię. Zmieniony przez - Dociekliwy997 w dniu 2016-08-28 21:29:48

Badałeś kortyzol, estrogen? ;-) mi to wygląda na typowe spiedolenie układu homonalnego. Co do diety, zainwestuj chyba 50 zl w miesieczną rozpiskę na potreningu, dostaniesz tanią monotonną ale skuteczną miskę Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-09-01 18:31:02

No nie badałem właśnie innych hormonów niż teścia, drogo wychodzi... ale fakt, tym trzeba sie zająć kortyzol na pewno mam wywindowany w kosmos bo stres mam ogromny 24/24 praktycznie Zmieniony przez - Dociekliwy997 w dniu 2016-09-01 21:01:05

1996r. /SFD/Images/2016/7/5/44214650c9e44ef8a235641430339202.jpg

Grand Prix PEPA 30.11.1996 Czechy. Wywalczył drugie miejsce w kat. kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg. Pierwsze miejsce Aleš Vavřík (widoczny na zdjęciu). Zmieniony przez - tomason2 w dniu 2016-07-05 23:57:58

/SFD/2016/8/11/13413c73c6944439ac4b5b4d6706a4ca.jpg

/SFD/2016/12/20/8f6ef5535a7d42898da443a6117a1455.jpg

/SFD/2016/10/10/94d9f1262994448ea405d72c22dc07a9.jpg

[...] 3s po 8 przysiady 3s po 8 wspięcia na palce 3s po 10 wiosłowanie sztangielkami wzdłuż tulowia 3s po 8 wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 3s po8 arnoldki 3s po 10 W śr mam próby tańców, pt przeważnie basen lub piłka i niedz piłka. sobota różnie zależnie od tego jakie sa plany Zmieniony przez - KenediMLG w dniu 2016-08-30 11:40:43

Tak przed. Wrzucamy jesCze zdj poglądowe jak to teraz u mnie wyglada /SFD/2016/8/30/a18a0c7306854911be1a8d0d3d2bb85e.jpg

Tą kiedyś kupiłem i naprawde dobra, ale najważniejsze ze swietna cena... Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-26 11:00:33

Zel i guma to lipa kup matowa paste do wlosow ;) Sory za odp w starym temacie, nie zauwazylem pozdro. Zmieniony przez - RSNS w dniu 2016-12-05 12:33:09