SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Głosowanie w konkursie Krata na Lato-wszystkie etapy

    Post
    Po 35 roku życia

    Wzrost: bez zmian %-) 181cm /SFD/Images/2016/5/28/f76e405aa3fd45fea8ebb79b1fbd3aa5.jpg /SFD/Images/2016/5/28/455106958d754ebb9467c0efa556c3be.jpg https://www.youtube.com/watch?v=AxGUlqdmozc Rocky nie dla mnie Edit: Właśnie doczytałem, że nie barki a klatę było zmierzyć }:-( No to na szybko, bez pompy (i 2cm poszły w p..du %-) ) [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16233 Data: 2016-05-28 23:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Głosowanie w konkursie Krata na Lato-wszystkie etapy

    Post
    Po 35 roku życia

    jeszcze minutka i ten etap bym przegapil 8-) wysokosc :) 190 ciężar : 3 cyfry :-D /SFD/Images/2016/5/29/e0f63eea54c849f6be95351b42d26131.png /SFD/Images/2016/5/29/b0f4bbfbfb0f4fdeb60a3fc8bff47051.jpg reszta cyferek :) gragon odlecial a to inne cusik ...... zapomnijcie ! nie na tym etapie :) ps . FUTRO zostaje ! [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16233 Data: 2016-05-29 22:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/14/3e1496edde6c458daeefa8c6c0430d6e.jpg /SFD/Images/2016/5/14/ede54d2ac39c422ab3cd191b1e813283.jpg /SFD/Images/2016/5/14/1115e462686047a28861f2d426260966.jpg /SFD/Images/2016/5/14/0b6b9a83669d4f1d9281d32598a336ad.jpg /SFD/Images/2016/5/14/f69226ac6a3d4171be5e13a21ae9ece1.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-14 20:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/14/01074b8c5a684d0e95bf62a9028c2623.jpg /SFD/Images/2016/5/14/bd4644a4f9494536b3eae444b6f35185.jpg /SFD/Images/2016/5/14/1bc190280b184812ac9646738e322506.jpg /SFD/Images/2016/5/14/079e4c4618a74d8e89416fc39c40ad91.jpg /SFD/Images/2016/5/14/bd67361c9d5e4f92aede28960fb3c852.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-14 20:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/14/aef11b1d1d1c400888f0b8b47af92c92.jpg /SFD/Images/2016/5/14/c41712bc20074f4fbce77e54fdc82ce1.jpg /SFD/Images/2016/5/14/7963589c98f74c0788f83940a4942aea.jpg /SFD/Images/2016/5/14/65c90588d8824bc1903c3328aeebfa98.jpg /SFD/Images/2016/5/14/4beabb2368394aae96463b1cbce07cd6.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-14 20:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] bardziej komiczny niz na filmach :-D flex lewis, dla mnie tez troche lipa jak na malego mr O, nawet ta lapa nie wygladala tak jak na fotach i filmach wczesniej. /SFD/Images/2016/5/14/7062050bcf414ab589c25e62535eac3c.jpg /SFD/Images/2016/5/14/ba6ad477134b4917a13225e71a527103.jpg /SFD/Images/2016/5/14/0f24250770b74facaee9c8dc87998a02.jpg [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-14 21:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] bardzo dziwnie, troche chude rece, klatka odstaje daleko w przod ale tak samo jak beben, slyszalem duzo opini i nawet na expo ze to bufon zapatrzony w siebie. /SFD/Images/2016/5/14/fe16337aaf294ff8873cda4f6f487d39.jpg /SFD/Images/2016/5/14/b64e4a9cc2ec4471b779ef9df9a4d5f0.jpg /SFD/Images/2016/5/14/b8b109d37504442fa59c5ac0cc2799be.jpg [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-14 21:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Possible - erniego widzialem i z tego co kojarze to on chyba sedziowal, dalej wyglada poteznie. /SFD/Images/2016/5/15/99ba1124e0b44617a28753e4369a98a4.jpg /SFD/Images/2016/5/15/373e0395b63448c6b0bba811c05d8fce.jpg /SFD/Images/2016/5/15/268bf62d7b0f48c5994232be073143ae.jpg LiptonS - mam kilka swoich fotek ale wstyd wklejac swoja mizerna sylwetke ze [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-15 07:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BodyPower Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pare moich fotek z dzikami :) /SFD/Images/2016/5/16/c7f66ccacfeb4a57982eccc118cf05c8.jpg /SFD/Images/2016/5/16/8180e06218214675a5be65dcf2d6d958.jpg /SFD/Images/2016/5/16/7129e1b8983340de85bbe2ea1b7c6ddf.jpg /SFD/Images/2016/5/16/d4fa66dd9b284cdc91ce298767ee118a.jpg /SFD/Images/2016/5/16/7ec6a240699f4d4caf3dbbea3dcb8356.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 17248 Data: 2016-05-16 18:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/2/6/72d4f25d91794c0e9fa11e6cb7dcb5e2.png Wczorajsza wpiska. Mocny trening! No i rekord w Martwym... tzn 140kgx5 bezn najmniejszych problemów. Za tydzień podchodzę pod 150. Po treningu szybko na miasto, po spinki do koszuli, powrót do domu i na Studniówkę. /SFD/Images/2016/2/6/d73ad8da1f2744edb9dd3dfd3074c727.png Kreatyna WPC [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 20:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/2/13/437962c1a26f4cce9ede724b1d4e0a22.png Wczorajsza wpiska. Kolejny rekord MC tym razem 150 x5! Weszło lżej niż poprzednie 140kg x5. Po Martwym zrobiłem wiosło i podciąganie w serii łączonej, bo czas naglił %-) Wieczorem męski wieczór... %-) Także był cheat meal. /SFD/Images/2016/2/13/7e8932d4d64d4bf2a788856a52b217ef.png [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 14:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/3/25/4cd0e6988235402f8f1989d68c7dcafb.png Dziś 3 dzień treningowy pod rząd, ale wszedł ok, myślałem że będę bardziej zmęczony. Następny trening dopiero w poniedziałek i startuję z nowym planem treningowym - ostatnie 8 tygodni redukcji, jeśli po tym czasie nie będe zadowolony to wtedy zrobię tydzień przerwy, a poźniej jakieś 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 19:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/4/1/58f3dd4ff27c44759ad6132d385e58e7.png Poprzednie 2 dni nietreningowe, dieta na poziomie 150/50/70 BWT. Dziś w końcu trening, a raczej zajezdnia. Pierwszy raz po treningu miałem ochotę zwymiotować... i to nie z powodu, że sie najadłem przed treningiem. Naprawdę masakra. Po treningu zjadłem dopiero posiłek po 90min. bo nie [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 20:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tydzień 1 (19.03.2016) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Tydzień 2 (26.03.2016): Waga: 78kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-09 09:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] DB or BB Rows Rest 10 sec. C3: BB or DB Upright Rows Rest 80 sec. and repeat 3 more times HIIT 25/45s x12 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png /SFD/Images/2016/4/22/27417558a8784a028951c03220def8a8.jpg /SFD/Images/2016/4/22/3913d289503d48d1b1d1e8c17e108276.jpg /SFD/Images/2016/4/22/4ee900ee117d449c9bf9a7d9e663f20c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-22 19:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.07.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 09:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/10/3/50eed5d7c33d4499b78990f798d96e2b.png Piątkowy trening, zrobiłem od razu sobotni, bo wyjeżdżałem i dostałem zgodę od szefa na dwa podczas jednego treningu ;-) 30.09.2016 /SFD/Images/2016/10/3/9bd8ed676e0e4c299f70a8a6c8405f25.png Przed treningiem Kofeina Wit. C Wit. D Kreatyna Ashwagandha Po treningu Kreatyna WPC Tran [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-03 22:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzynią:Agnieszka Świtalska Nawrocka -trening Men & Women + super goście

    Post
    Ustawki treningowe

    Jeszcze parę zdjęć z początków /SFD/Images/2016/1/10/4f521b1e841f4f05b7b1ffd1fea933ab.jpg /SFD/Images/2016/1/10/70068eaa4b0a409384cb8cf2b93b9eab.jpg /SFD/Images/2016/1/10/92280626cd4c477c991107c462c2fe98.jpg /SFD/Images/2016/1/10/1413958b259f4e99aeb8eb8b8a7a3ff6.jpg

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 16:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • III Ustawka Treningowa w Słodkiewicz Gym & Fitness ,Poznań ,z Gwiazdami BB

    Post
    Ustawki treningowe

    Pierwsze zdjęcia-reszta po południu i wieczorem /SFD/Images/2016/7/30/af5c6761e7974e338ccbd4fd0b7973a8.jpg /SFD/Images/2016/7/30/7ac8a7e6919a4cb9bc450695c20731bc.jpg /SFD/Images/2016/7/30/6577983216944654b23d6ef97f66a815.jpg /SFD/Images/2016/7/30/3cf95ce6482c485cad82d33f2f3ec11f.jpg /SFD/Images/2016/7/30/45e1484e95684b14aa997917388b135f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 14:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • III Ustawka Treningowa w Słodkiewicz Gym & Fitness ,Poznań ,z Gwiazdami BB

    Post
    Ustawki treningowe

    Trochę zdjęć z początku programu Pierwsi uczestnicy /SFD/Images/2016/7/30/67d60d7f89e14ec78872b8ca1c5a81df.jpg Z Hubertem Kulczyńskim,który przygotowuje się do tegorocznych mistrzostw świata /SFD/Images/2016/7/30/b58ac252a52944b6978c45b3734e6585.jpg Maceek i Marylinnn /SFD/Images/2016/7/30/7c2a98e59fa7468fa4f9c313c9aea240.jpg Dwaj juniorzy i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 22:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: K2 witaminy ashwaganda podryw woda termogenik universal kretyna megace wertykalne cukierki podciaganie pierwszy rok treningów 40 g masla ile to kostki maca Wpc nutlove potreningupl klata chondromalacja rzepki
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane