2016

[...] teraz. Kiedyś śmigałem na używanym Treku na Campagnolo Veloce, dałem za niego 2500 i świetnie się jeździło, ale rama carbon zupełnie inaczej się zachowuje jak staniesz w korbach pod górę :) Pracowałem w branży kolarskiej i trochę coś tam wiem na te tematy :) W razie co pytaj śmiało! ;) Zmieniony przez - garenge w dniu 2016-11-02 19:20:18

[...] aktywności w Trainingpeaks i GarminConnect, aby można zobaczyć dokładnie cały trening z wykresami tętna, mocy, tempem i dystansem, ale muszę mieć czas żeby to codziennie zgrywać. Chyba jednak pozostane przy wrzuceniu w stopkę linka do profilu TP i Garmin, a każdy kto ciekawy to sam kliknie :) Zmieniony przez - garenge w dniu 2016-11-04 20:23:43

Tak, staram się żeby każdy dzień był treningowy. Zdecydowanie lepiej regeneruję się luźnym treningiem niż jego brakiem. Widać dużo biegasz i szybko na dodatek :) Akurat to moja najsłabsza dyscyplina :( Zmieniony przez - garenge w dniu 2016-11-05 13:35:39

[...] 60 km w 2h+ łączenie z biegiem 12 km ale w wolnym tempie 5". W niedzielę zawody. Bieg Dzika w Katowicach. 20 km po lesie w tempie 4.30 ok. Dało mi to 8 miejsce. Szloby lepiej ale przez 7 km towarzyszylem skontuzjowanemu kumplowi, a kiedy już nie mógł to zacząłem odrabiać stratę. Pozdrawiam! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2016-11-14 13:01:35

Aktualne /SFD/Images/2016/1/16/1317020f146e4318bf790ca073b1a781.jpg

wywiad z LA Fit Expo 2016 https://www.youtube.com/watch?v=Xesr_p2K1bY

3 miejsce na Levrone Pro Classic /SFD/Images/2016/2/28/e13460662c6b483b88a30dcf74697407.jpg

branch - tydzien przed ac %-) /SFD/Images/2016/2/28/89bb99b46c864140a6b1ff28f7d32cd4.jpg

/SFD/2016/8/2/bce115abb5fb403896f167cdf1cd3724.jpg

/SFD/2016/12/8/d9c5fdebaea748b094794d11536ee0d5.jpg

/SFD/2016/12/20/63e552e1427241ccbcf261b45d5bbff4.jpg

[...] doniesienia o możliwej walce z Conorem McGegorem: "Miał już okazję z nim walczyć" Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor niedawno odniósł swoją pierwszą wygraną od 2016 roku, kiedy to w styczniu pokonał przez TKO Donalda Cerrone. To, z kim będzie walczył w następnym pojedynku to niewiadoma, ale chodzą pogłoski, że trwają negocjacje [...]

[...] To nie jest pierwszy raz, kiedy Silva wyraża zainteresowanie zmierzeniem się z McGregorem. Były mistrz wagi średniej UFC po raz pierwszy powiedział mediom o tym pomyśle w 2016 roku, a dwa lata później powiedział na swoim Instagramie, że „to byłby zaszczyt” móc stawić czoła byłemu mistrzowi wagi piórkowej i lekkiej. „UFC chce super walk, jestem [...]

Ciekawe czy debiuty w 2016 nie odbędą się wcześniej tak jak w tym roku ? Artur i Sylwia coś Ci mówili na ten temat ? Tak pytam z czystej ciekawości, bo teraz mieliśmy psikusa :-D życzę powodzenia i wytrwałości w osiągnięciu celu !

[...] czas się uśmiechała :-D Prawdziwy tytan :-) A co do mnie... Start się trochę przesunie - o ile jeszcze nie wiem :-) Na razie podjęłam decyzję, że nie wychodzę na wiosnę 2016. ____________________________________________________________ Dzień 143 tydzień 20 DT 28.10.2015 Trening: nogi+pośladki 1. Przysiad ATG 2. Goblet + RDL 3. Wykroki [...]

Kebula, tego oraz innych rzeczy dowiesz się na szkoleniu już 09-10.01.2016 %-)

odmieniło ci się ?:D Lustra na siłce czynią cuda a no i różowa bluzka %-) . Witaj w 2016.

[...] Chyba naciągnęłam przywodziciel {{:-( Wykroków nie skończyłam ale zrobiłam resztę treningu (uginanie i hip thrust). {{:-( Moja pierwsza kontuzja odkąd ćwiczę {{:-( Ale spoko, spoko. Nie cieszcie się zbytnio z mojego nieszczęścia - dzisiaj tylko trochę pobolewa więc śmigam na trening %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-19 10:43:22

[...] techniki z trenerem (za bardzo czułam prostowniki). Od razu otrzymałam odpowiedź na co muszę zwrócić uwagę i co poprawić. Jestem trochę taki szałaput i niedostatecznie skupiam się na detalach. Teraz jeden dzień nietreningowy i mam nadzieję, że noga się dostatecznie zregeneruje :-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-20 10:09:06

❤❤❤ Kocham mojego Pana Dietetyka %-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-01-20 16:31:45