SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] witaminy C, 200ug chrom 5. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 6. 2 całe jajka, 4 białka jaj, 100g piersi, 5g masła klarowanego 1g witaminy C, 1g Omega3 ZMA /SFD/Images/2016/6/5/b5ef89e6f4e74b6c9d99423a4e51ba48.jpg Micha mega monotematyczna, ale wyjazdowa, więc miało być na szybko do zrobienia. A i tak mógłbym tą kurę i te jajka jeść non [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 22:29:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Wyciskania chw wąski: 70kg x 10, 65kg x 11, 60kg x 12 4a(fst). Prostowania z liną 7 serii po 10 powt 4b(fst). Butterfly: 7 serii po 10 powt (przerwy max 10 sek) /SFD/Images/2016/2/18/3257fdc20ec2467683b0f78ccb87c96a.jpg /SFD/Images/2016/2/18/be5f2bf64f354485a4a8ed39a3481e97.jpg /SFD/Images/2016/2/18/1b76eb9b43684446a70f258e9afcfafd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 23:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] owsiana, jaglana + skorbia ziemniaczana), 120g mięsa, 40g mozzarelli, 200g warzyw, 50g ananasa, 200ml wina SUPLE 300mg kofeiny, 20g BCAA, 10g kreatyny, 2g DAA, /SFD/Images/2016/3/6/1e7a0adc17a54456a0b6e7000e1f389a.jpg /SFD/Images/2016/3/6/4dc4e1597457415e940c799f81997d2e.jpg /SFD/Images/2016/3/6/e4691128815b48b5b9c6ad57252a0e6f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 11:56:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 120g drobiu, 500g owoców, 20g orzechów, 5g oliwy, 300g warzyw 6. Kolacja; Baton sante 50g, 25g wheya, 200g owoców, 7. Piwo 330ml 8. 2g cytruliny, 4cps zen-a /SFD/Images/2016/6/17/df5b415b4232445ca6f93acc4af8a03c.jpg /SFD/Images/2016/6/17/bdd859a5edb447a2b1facd23d5367caf.jpg /SFD/Images/2016/6/17/c41169aff8ce453ca7e31de9f1b631f6.jpg I fotki [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-17 00:56:34 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dzisiejsza micha - nie ukrywam , bardzo smaczna :-D 1. Śniadanie - omlet z oliwkami, serem żółtym, cebulą , papryką (+odrobiną kabanosa) , to jest poezja smakowa /SFD/2016/12/22/34bb9bd655b145b6bd9158cdaecde1a4.jpg /SFD/2016/12/22/dc56bf22059a4b469663855aa7a2972e.jpg 2 i 5. Trochę mnie poniosło z fotami, ale chcę to kiedyś znowu zobaczyć, [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-22 20:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Plakacik zachęcający. /SFD/Images/2016/7/12/65d7c45c73bd45f7b6f850fc5010bf9b.jpg /SFD/Images/2016/7/12/9b4b3328c9a64cdab9130fa59aa3f671.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-12 08:49:38

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 08:46:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    I BLOK DEKORACJI /SFD/Images/2016/7/24/894578ce43e14813a36143e5b66d3e6a.jpg /SFD/Images/2016/7/24/53a3aa8f5de24699b759ae2d5551aadc.jpg /SFD/Images/2016/7/24/fde1c7c1862740f9ac78a0437ad6292a.jpg

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 11:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    finały Fit model kobiet, debiutanci, juniorzy, bikini , fitness sylwetkowe (tylko 1 zawodniczka) /SFD/Images/2016/3/6/f44fa6a71cf3490f9ea5af5d57a83a95.jpg /SFD/Images/2016/3/6/9805b726726744d4b2b3ac42191f895c.jpg /SFD/Images/2016/3/6/6b9f5e3145d84fcfb9da959d609bb61c.jpg /SFD/Images/2016/3/6/94c3a56f4e6f431bb91addeb288775f1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16677 Data: 2016-03-06 14:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 72 Udo:65 56 Biceps: 38 35 Pas : ? 76 Talia : ? 74 ZDJECIA: Tak bylo Poprzednio po redukcji : /SFD/Images/2016/7/7/889116e2938c416e8ed2ede97f8957ea.jpg /SFD/Images/2016/7/7/39b0b2d6d12f4072b0645661d02df9aa.jpg Redukcja v Redukcja [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 08:43:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 4000 IU wit D, 200mg wit C, 400mg magnezu 15mg cynku 300mg kofeiny 6g AAKG (mam ostrovit i bez soku z buraków szału nie robi) 4g beta alaniny Fotki jedzenia /SFD/Images/2016/2/18/1ff69018ffa4468297d02775095bf066.jpg /SFD/Images/2016/2/18/e9d3a94f8857467ab1190f9edbc4c244.jpg /SFD/Images/2016/2/18/3dd6c559b46e4bc6879e515eff5c27c4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 23:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 70g pieczywa, 300g domowego ciasta (truskawki, biszkopt, zelatyna,jogurt - czyli light), 6. 120g drobiu, 400g warzyw, 100g owoców 7. 4cps ZEN, 4g argininy /SFD/Images/2016/6/1/d308b0eb74d643a8be20d50472125de1.jpg /SFD/Images/2016/6/1/62030913f5c745dd8b564c5b9477dc8d.jpg /SFD/Images/2016/6/1/e3169ae61ce04cd5b060b0b0c2fabd4f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-01 23:05:00 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • 1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/7/16/4c852453bdba4519ba9870b2189b530e.jpg /SFD/Images/2016/7/16/ceee359f32554e88ab23dec6d64960d6.jpg /SFD/Images/2016/7/16/bcc3a841339c4c2bba9fdf9b151711cc.jpg /SFD/Images/2016/7/16/f14ecef5c32b42e5bd54df085b01e976.jpg /SFD/Images/2016/7/16/123f93f2b0c349f48aacdc8d4fde2dd5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 12:25:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/7/16/6d6ef939492c40699cdd79b848b5f40f.jpg /SFD/Images/2016/7/16/363e73a7f7df480a850ca313fbd08668.jpg /SFD/Images/2016/7/16/2c0fc1217653466da50fb8a277434372.jpg /SFD/Images/2016/7/16/60f450eabb4d4953b27bfaff61ef4c2f.jpg /SFD/Images/2016/7/16/b804ee1416394eb0b21346661a9d3287.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 13:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/7/16/e8760f34a5074790b9a576cf753fc635.jpg /SFD/Images/2016/7/16/566a99a27fcf4f248cab723bd342e3d3.jpg /SFD/Images/2016/7/16/9c49840b38444f9b88e98c9dd5cb7c7c.jpg /SFD/Images/2016/7/16/11ffa3b22aca4301b98a50dcbcda03eb.jpg /SFD/Images/2016/7/16/7d047f11172740438d63f2cfe02fbc1d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 15:18:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • 1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka do 80 kg - półfinał i debiut Bzyka (dziennik Łukasza na forum - http://www.sfd.pl/Bzyku_%2C_Baltic_Challenge_2016__pierwsze_przetarcie%21-t1117906.html) /SFD/Images/2016/7/16/0458966e73cd4316a1082a73ac3aafd9.jpg /SFD/Images/2016/7/16/340b789126e5444fb88c082f4f912255.jpg /SFD/Images/2016/7/16/16e55551d3704e7c8cc1da0679b3f091.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 16:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki 14-16.10. - RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/14/a34623a9e7324fa8931dafc32a68d932.jpg /SFD/Images/2016/10/14/34311d0667364990ae9ccb22240c6517.jpg /SFD/Images/2016/10/14/212a769ebd854b498f65d8702df4289d.jpg /SFD/Images/2016/10/14/214ca3c7447c4f58be2757ebdf786047.jpg

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 20:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki 14-16.10. - RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    OPEN KULTURYSTYKI WYGRYWA SZYMON ŁADA DEKORACJA /SFD/Images/2016/10/16/6862661dc443493aabd87359176f3ef6.jpg /SFD/Images/2016/10/16/bf905f3eb96c4916bfe9c0942656643f.jpg /SFD/Images/2016/10/16/e02768379a0344f4bb64ee1f933766b9.jpg /SFD/Images/2016/10/16/c7eff76e95f043fbbe4dd7b581005b2a.jpg

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 17:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (trucht) oraz po tych interwałach zwykłe aero , ktore ma na celu uspokojenie tętna z 10 na 13min Dzisiaj rozpocząłem najmocniejszym z zestawu klata+plecy (A): /SFD/Images/2016/7/25/5de147984c0145df9d2edd50514f7800.jpg Ten trening akurat robiłem jakoś z tydzien temu, ale zamierzałem po prostu rozpocząć plan na nowo i lecieć od początku a nie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 20:55:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak . Z reszty jestem zadowolony, niestety foty tylko samowyzwalaczem i aparat znowu za nisko ustawiłem ale wrzucam kilka wybranych i zawijam pompować nogi!!! /SFD/Images/2016/8/20/4fba5505517046d8b4d2206eebdbf7fa.jpg /SFD/Images/2016/8/20/6234b7964d8448c1b0d4ea3eea926637.jpg /SFD/Images/2016/8/20/8636ed7f0a444cb4861192cc27081726.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 11:07:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zdjęć. Zrobiłem parę samoj**ek w szatnia korzystając z tego , ze miałem ze sobą aparat, którego na swoją siłownię nie noszę ;) Przed treningiem ,kawałek nogi /SFD/Images/2016/8/26/3326e444195e4720bd8ba85ba0393f5e.jpg No i potem już takie różne /SFD/Images/2016/8/26/40912b32484f4e44b06ed5b02d2519b0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 15:21:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: K2 witaminy ashwaganda podryw woda termogenik universal kretyna megace wertykalne cukierki podciaganie pierwszy rok treningów 40 g masla ile to kostki maca Wpc nutlove potreningupl klata chondromalacja rzepki
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane