2016

[...] bo tych akurat szanuje i podziwiam za poswiecenie i prace jaka wkladaja w zrobienie formy.tym bardziej denerwuje sie na sedziow i zwiazek jak widze jak chlopaki co wszystko poswiecaja dla tego sportu sa krzywdzeni i robieni w balona. bardzo madrze napisane Amos.mam identyczne zdanie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-11-29 00:29:04

[...] Dlugo by o tym pisac... Wygrywasz takie eliminacje. Niby jestes najlepszy bo wygrales elimimacje. A nie jedziesz na mś Ty, tylko ktos inny. I niby co kooorwa, o kogos innego sie nie boja ze dostanie bana - a o niektorych sie wyjatkowo boja i dlatego nie chca wyslac na mś??? p******enie Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-12-01 05:32:18

. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-01 10:56:23

[...] jak bylo z karta pro jednego z naszych prosow kiedy musial zaplacic za nia w pl gruby szmalec i w innym kraju zaplacil 1/10 tego, poprostu rece opadaja z tym co sie dzieje w polsce z tym sportem... skoro w kraju z wyzszymi zarobkami placisz duzo mniej to gdzie ta cala kasa w pl ucieka? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-01 13:11:10

[...] za dyche. I też nie wydaje mi się aby Struglika podopieczni którzy na stałe mieszkają w ie jezdzili w tym celu np. Do Polski. Koszta. I wcale pewne nie jest ze będąca najlepszy u sędziów też będziesz. Też są różnego rodzaje teamy. Też wola dać swojego na podium. Wszędzie jest tak samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-01 13:22:02

zayebał sie... ...znowu! %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-12-08 10:56:11

Słownik tak mi ch**owo poprawił %-)zamiast filtr miała być gluta :D i chodziło o reverse, poyebao mi się :D A tam tej "temperatury" miało nie być i nie wiem czemu się takie coś dopisało %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-12-08 13:36:30

Dojechało wsparcie od sfd ;-) Dzieki wielkie ! :-)) /SFD/2016/12/15/18ad9ffcc5be49bf84d21e0930592687.jpg

[...] :D co do nastroju i chęci to u mnie też siada i ogólnie obserwuję że wiele osób ma jakieś dołki. Niby okres przedświąteczny ale , zawsze jakiś problem się nawinie do tego zima (jak ktoś nie lubi zimna to wie o co kaman) , najlepiej by się położył, odpoczął czy coś a tu trzeba tyrać dalej . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-15 12:25:12

. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-12-17 13:43:14

nabity konkretnie, jakieś redu kiedy krotkie planujesz czy cały czas masa? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-26 11:10:41

[...] spalane podczas pozostałych (standardowych) czynności NEAT = 200 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT TDEE = 1818.7 + 402.61 + 145.28 + 200 TDEE = 2566.59 Dodałem 300 kcal do zapotrzebowania i na tej podstawie ułożyłem dietę. proszę o ocenę :) Zmieniony przez - white91 w dniu 2016-04-23 11:18:00 Zmieniony przez - white91 w dniu 2016-04-23 11:19:38

[...] się bawi w gówna od brawna czy innego typu pro. Moim zdaniem to jeden wielki shit i pewnie jeszcze bez testa to lecisz to już w ogóle, tak jak chłopaki pisza wyżej ankieta i badania : test całkowity, progesteron, estradiol, prolaktyna, kortyzol Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-03-01 09:04:59 Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-03-01 09:05:48

Prostata rosnie w momencie gdy za duzo jest estro w organizmie a znaczniej mnie dihydrotescia. Tak wiec mozesz smialo szamac dla zdrowia ten proviron. Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2016-08-08 00:14:54 Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2016-08-08 00:16:33

wyniki /SFD/2016/12/12/ef9620778f1345c7ab0c1d4f4b06bc48.jpg /SFD/2016/12/12/682bfda097d94ffca29b07fe2f75c882.jpg

wyniki /SFD/2016/12/12/665b890fea544d3facf7767c4c72c944.jpg /SFD/2016/12/12/3796dfd606b44726a5ddb75c8334af1d.jpg

wyniki /SFD/2016/12/12/0e455b924a8948c2a60b21e608a1f3a7.jpg /SFD/2016/12/12/16d1d2f19e554135b09a7c01c55aad0a.jpg

wyniki /SFD/2016/12/12/492b5349bf9f45d0822f365f9f210733.jpg /SFD/2016/12/12/b2f3ab55646740968bd543082ec8d1aa.jpg

A sylwetkę zaraz dorzucę /SFD/2016/9/13/0f82b3a001f34ccd92915560901b9120.jpg /SFD/2016/9/13/c6023e8876b146d1a53083cd77f2e02f.jpg

[...] przerabiany plan: 1 post. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 10x80kg Martwy 5x60kg Wyciskanie 10x60kg P.S Ankieta oznaczona dużym czerwonym napisem! wstyd dla mnie! Zmieniony przez - Suseh w dniu 2016-01-11 18:17:38 Zmieniony przez - Suseh w dniu 2016-01-11 18:18:20