SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    25 – 03 – 16 Piątek /SFD/Images/2016/3/25/0c01d839cb574bca97eac1483ae3a51c.jpg 7.00 4 jaja + razowiec 13.30 ziemiaki + 200g śledzi 19.500 200g serka wiejskiego + razowiec /SFD/Images/2016/3/25/6073a816d742436288fcdb92aada6670.jpg DNT /SFD/Images/2016/3/25/d3b683908b064138b7422c1a31d044dd.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 20:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    01 – 04 – 16 Piątek /SFD/Images/2016/4/1/383774ce84b248bd9516e3ab743ae12f.jpg 6.45 razowiec + mięsa pieczone + 1 jajko 9.45 100g owsa+4jaja + 15g Be Fit 14.00 100g ryżu + 200g szynki pieczonej + buraki 18.30 150g razowca + mięsa pieczone + 1 jajko /SFD/Images/2016/4/1/47af963d50594b2d810c8bff4d1389f0.jpg 7 min bieżnia + wymachy Seria łączona [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 23:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    07 – 06 – 16 Wtorek dzień 23 /SFD/Images/2016/6/7/58fb7c2c237640a9924a41191fad12c9.jpg 7.00 200g serka + olej kokosowy + razowiec + miarka WHEY C-6 (kokosik)+truskawki 10.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki+kakao 13.30 kisz z mięsem mielonym, oliwkami i boczkiem 16.30 75g ryżu + kurczak + warzywa 20.50 ziemniaki + karkówka grillowana + surówka z białej [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-07 21:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Abiz - Ektomasa, DT Emila

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejsze żywienie: /SFD/Images/2016/6/13/a981ede0cd61468e9bcdbc987e379e62.jpg /SFD/Images/2016/6/13/1c7adfe984f74507aae32452caa1fa40.jpg /SFD/Images/2016/6/13/53c52a34831043689698771c06983599.jpg /SFD/Images/2016/6/13/6ce8cc111bcb49e686193f9fc1680d3e.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12065 Data: 2016-06-13 21:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cierpliwość, wytrzymałość= Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] W środę idę na badanie poziomu glukozy: po 1h i po 2h, po wypiciu 75g glukozy. Mam też wizytę u gina, ma mi dać skierowanie na badania jak nie będzie dobrze. /SFD/Images/2016/1/10/ef87ce7626394cf4b532458b6b6e1fae.jpg /SFD/Images/2016/1/10/623b67bb1b2048eda42825352236dcc1.jpg /SFD/Images/2016/1/10/e28adc2ae61249a4a6b43fc419e7d2be.jpg [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8482 Data: 2016-01-10 18:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja, rekomp i brzuch morderca

    Post
    Ladies SFD

    [...] c.d. techniki do oceny: przysiad: https://youtu.be/fMO3rtUSL-8 wyciskanie: https://youtu.be/EjpQ5P-nawM ławka: https://youtu.be/wo3Ep5YTdpg https://youtu.be/yGAvmsDa8Mg /SFD/2016/8/30/835c78cd73114c56a0ec996f356b3258.jpg /SFD/2016/8/30/110ecc1177f34dc594b377a65175dfe6.jpg /SFD/2016/8/30/a896312bdcfe49d0a3c3456585e3d569.jpg [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9088 Data: 2016-08-30 20:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja, rekomp i brzuch morderca

    Post
    Ladies SFD

    [...] tydz 4 b.o. tydz 5 b.o. 4c. Brzuszki na piłce 3x20 (1min) tydz 3 b.o. tydz 4 b.o. tydz 5 b.o. + tydz 5 Interwały 30max/30slow (15min) (slow 8,5 fast 12/12,5/13) /SFD/2016/10/17/69b1a46a573d4da4bb8176619a17c35b.jpg /SFD/2016/10/17/d70b89f35d754b199d1af5bc6e4cf76b.jpg /SFD/2016/10/17/e16ba1bb0ebd438d8cf5ced2a2281314.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9088 Data: 2016-10-17 11:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Max Charles IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/24/b37bcf191b6c49a08d8b36c63aea7d79.jpg /SFD/2016/7/24/b74686029929429bb91d10bd0cdb8ded.jpg /SFD/2016/7/24/fae48df130a041f1bad381e6d1be5ee9.jpg /SFD/2016/7/24/21495d66158d4ada8cd3158cfd08c75e.jpg /SFD/2016/7/24/40238adec40b43369ede3c4d2cb3b65c.jpg

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 09:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1 jajko, 100g truskawek, 40g kazeiny 5. 2 jajka, 3 białka jaj, 70g piersi, 5g masła klarowanego 6. 50g WPC, 5g oleju kokosowego, 20g masła z nerkowców /SFD/Images/2016/5/18/74b2fb3fe0eb458dbd1b6d7ffc551502.jpg A po treningu, tak dla odmiany %-), szybki check formy. /SFD/Images/2016/5/18/bdbee68bf0df4dffa021571c2d9301b5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 20:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Potem poszły ćwiczenia na plecy: /SFD/2016/12/18/cf639921a57a48998e4967d83028b76b.jpg /SFD/2016/12/18/ea22515543fe47f59e141d1050f9b974.jpg /SFD/2016/12/18/32dc97b737cb48a6867a9b7925e8bac9.jpg /SFD/2016/12/18/2f7c67add6bc4d4689f3d2596cc64382.jpg /SFD/2016/12/18/96b38fb2e7064899aaa381d5cef83669.jpg

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 12:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST AMG by RedAlert

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niedziela rano kulturysta vs fitmodel PP 2016 /SFD/2016/10/16/2d753139d0844ab8836da155fc941e9c.jpg /SFD/2016/10/16/4eadeef83c5a4a0892c27830cf78ffcc.jpg /SFD/2016/10/16/d9c17d3dd6464ec7bf16d6f357c7d143.jpg

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 09:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Próba założenia dziennika treningowego

    Post
    Ladies SFD

    29.11.2016 DNT Wrzucam jedzenie. Oprócz tego co w rozpisce był jeszcze burger, bo wybrałam się ze znajomymi na miasto. Bardzo sporadycznie jadam takie rzeczy. Burger ważył 400 g, podobno była tam wołowina, awokado i jakieś warzywa. Był dziwny. 30.11.2016 DT Zrobiłam wszystko tak jak trzeba z uwzględnieniem znaczenia literek Trening B. 1. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10724 Data: 2016-11-30 20:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Mhonar. Zdrowszy wygląd :) Redukcja, później się zobaczy.. :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiem, słabo.. Miałem dodać siemię lniane i troche słonecznika/migdałów ale mnie zaskoczył ich koniec, i dupa. Później poprawię.. ;) Z tego będą dobre i chłodne rzeczy! /SFD/2016/8/25/fc94212351bc4bddb1f7c1353958b5e8.jpg Patriotyczny szejk %-) /SFD/2016/8/25/8cbfb4c7fb0e4f20a4505bc87f947e41.jpg Wyszło konkretnie gęste. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2016-08-25 11:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic Australia 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Amanda Doherty (figure) 5 dni przed /SFD/Images/2016/3/14/3d0349193b0c47ca9c7dd416fabe210d.jpg Caryn Paolini (bikini) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/14/888d8f146d5c4a5c8b73f5e01b911dc9.jpg Oksana Grishina (fitness) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/14/73dd055ba40b48459f4dba3d5ae421b8.jpg Krystal Ricci (figure) 4 dni przed [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 2016-03-14 23:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic Australia 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    wyniki fitness 1 Oksana Grishina 2 Whitney Jones 3 Ryall Graber 4 Tanji Johnson 5 Kristine Duba 6 Nicole Duncan /SFD/Images/2016/3/19/8c9d7cbadd774f5a9736f2e71317ad22.jpg /SFD/Images/2016/3/19/f29b5322b3af4dcb9099f00fc2e9298a.jpg /SFD/Images/2016/3/19/0b00b093c7954369bfee22efc8f21c6b.jpg /SFD/Images/2016/3/19/724cbb53a15e4921835cff252edf8cb9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 2016-03-19 11:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] walker1707

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    15.03.2016 Coś choroba mnie dorywała, ale w kontekście diety i treningów nic to nie zmienia, lecę dalej, bo nic poważnego się nie dzieje ;-) Tylko teraz więcej cynku i witaminy D będzie wpadać ^^ Dieta: - 2x burrito (mąka pszenna, olej kokosowy, łopatka wieprzowa mielona, sos, warzywa) - czekolada 90% 50g - 2 mandarynki, - kawałek pizzy domowej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 2016-03-17 18:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nasi juniorzy w + 75 kg będą mieli silniejszych rywali Petr Šidlo /SFD/Images/2016/9/20/38209147d3554490828c1a46512c008a.jpg Pavel Červinka /SFD/Images/2016/9/20/ca19f0bf7e434a5a85cfba83ca9cd831.jpg Maik Ciesla /SFD/Images/2016/9/20/87cc9a33bc4b469bb13fc028a4ea342c.jpg Mike Sommerfeld /SFD/Images/2016/9/20/7a1eabcff41046458f550888d811b8c6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 22:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/9/30/f644ab02de284b0ba5621a37bbda0aa3.jpg /SFD/Images/2016/9/30/c95f9f8d126d43368206d93486e89510.jpg /SFD/Images/2016/9/30/62a74fa46a844f0b8dec7306fc5bcc3e.jpg /SFD/Images/2016/9/30/a1aaa35a36da4bfd91d6ab7ee3fb5f4f.jpg /SFD/Images/2016/9/30/456373e2eda146beb306c2c44563d491.jpg [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 12:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka do 90 kg /SFD/Images/2016/10/1/208ae57056264940a1d5275d54940296.jpg /SFD/Images/2016/10/1/38120a7e5065467d9a0497a8a78b7536.jpg /SFD/Images/2016/10/1/58eeb957c5b448268fb8382d3face5b8.jpg /SFD/Images/2016/10/1/ee96b2fb55da46848262b402acb8b8db.jpg /SFD/Images/2016/10/1/80a908a6a3f94d2f90d1d7773b0ef080.jpg [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 10:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dekoracje kulturystyki do 90 kg, do 100 kg i +100 kg /SFD/Images/2016/10/1/1b71af09d4ef4325a190823f30a707cc.jpg /SFD/Images/2016/10/1/83fe0006df494feeb0308bb8289f8945.jpg /SFD/Images/2016/10/1/f9d218fd8c0a42b6b5bb9ad99b640639.jpg /SFD/Images/2016/10/1/a23ac4b915ad4556928e1d0b588ec26b.jpg /SFD/Images/2016/10/1/cc4ed5cd1c0d4b2f971d5d93eb8f4cc2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 11:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: vitaminall kazeina BIONICHE PHARMA pojemniki power rack wapń cukierki Deynn kod żelki wyrostek Dzikie białko trening brzucha maca zaburzenia odżywiania dose kolano ostrovit witamina c Berberys tiromel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane