2016

jakby komus wyleciało z głowy to http://cdn.collider.com/wp-content/uploads/2016/02/game-of-thrones-season-6-character-poster-full-1.jpg

150 dokładnie u Szostaka %-) U Karmosia pierwsza rozpiska 250, ale chłop jest tak zarobiony klientelą, że wysłał mojemu kumplowi rozpiskę, a nie ogarnął, że wpłaty nie dostał %-) I ta wielka adnotacja na całą stronę A4 na czerwono - "KATEGORYCZNIE NIE WOLNO CI JEŚĆ NABIAŁU !!!!! " Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-25 23:48:37

[...] %-) U Karmosia pierwsza rozpiska 250, ale chłop jest tak zarobiony klientelą, że wysłał mojemu kumplowi rozpiskę, a nie ogarnął, że wpłaty nie dostał %-) I ta wielka adnotacja na całą stronę A4 na czerwono - "KATEGORYCZNIE NIE WOLNO CI JEŚĆ NABIAŁU !!!!! " Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-25 23:48:37 porazka , ale kaska się zgadza

[...] nadal nowość, kiedy na skutki uboczne trezba czekać 15 czy 20 lat. No mój podpis jak nic, w każdej sytuacji jest najlepsza odpowiedzią. Wszystko można, ale z umiarem. Po szklance koli czy snikersie się nie przekręcimy albo nagle zachowujemy. Co innego 2 butle koli i box batonow dziennie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-26 13:16:04

[...] mamie na brzuch, natura wyposażyła nas w naturalne mechanizmy ochronne. Może to brzmi głupio, a może nie;) Może to wszystko to nabijania kasy korporacjom, a może zwykle cudakowanie i szukanie dziury w calym. Może wystarczy 4 talerze i jak każdy spłuczenia ciepłaą wodą po zjedzeniu?;) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-26 14:55:01

[...] 800g+. Ja nigdy tyle nie jadłem. Rok temu skończyłem masę na 500g w ostatnim tygodniu. Kiedy jeszcze wcześniej nie wiem czy do 400g dobijalem. Teraz wyszło jak wyszło, kilka zmian w założeniach i wczoraj wpadło by 805g ale nie dałem rady zjeść 30g paluszkow. Wpadło coś ponad 750 ale <800g. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-27 09:50:07

[...] po 300g węgli, wbijaja ogromne ilości i jak byli zalani tak dalej są. Metabolizm Poziom zatluszczenia Wybor diety A metabolizm mi hula. Poziom fatu pod kontrola poprzez odpowiedni wybor diety,ktora typowa nie jest bo typowe nie jest jedzenie 750g wegli aby na drugi dzien zjesc tylko 50 ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-27 11:15:25

To co napisałeś jest jak najbardziej prawdą ale dla mnie też ważne jest po prostu rozepchanie żołądka. Bo ja na masie pół godziny po posiłku 1000kcl potrafiłem być głodny jakbym nic nie jadł Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-27 11:24:40

Tu nie chodzi co jest w środku a o ilość. Pizza to taki produkt którego nie da się zjeść 1 kawałek i powiedzieć już koniec. To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57

[...] Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57 A nie chodzi o połączenie dużej ilości tłuszczu+węgle? Jak ładujesz i trzymasz wysoko wegle a nisko tłuszcz (i w sumie też białko) to można sporo [...]

[...] ,trening,foty i pierwszy CarbNite podczas masy.Choc to wyrazanie traci troche sens jesli sie ma 4-5x w tygodniu 750g wegli i 200g fatu. Wczoraj rano ciaza spozwcza. Za to ok.23 brzuch marzenie,plaski i kazda kostka widoczna. Dzis rano znowu ciaza ale ta ulotna chwila podniosla mnie na duchu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-29 09:35:00

Jak mi się teraz zbije to idę szukać starej noki 3410 /SFD/Images/2016/4/29/df4fd347d47a4be2a9506a1cda9196cf.jpg

Jak mi się teraz zbije to idę szukać starej noki 3410 /SFD/Images/2016/4/29/df4fd347d47a4be2a9506a1cda9196cf.jpg proszę na bogato widze

Wczoraj zyebalam ,w.sumie wpadł vlcd bo padlem po 22.razem z synem i razem wstalem po 10.dziś plaskosc jak po tygodniu lc.ratuje co się da ,choć i tak spóźniony o godZinę bo siłownia do 15 a tu cza 1000 zdjęć zrobić /SFD/Images/2016/4/30/217f3b3eb603479b934e999a0c60eb24.jpg

A jak wiedziałeś ze nie dasz rady nie mogłeś o jeden dzień przesunąć? Na jutro? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-04-30 20:34:41

[...] druga rzecz na moją korzyść,zmienili godziny otwarcia. Więc nie było paniki że mam tylko 30 min na spompowanie. Zagrałem się ze wszystkim na 99%,na 99% bo wczoraj jeszcze nie wiedziałem że dziś będzie próba druga. Teraz mam pewność na 100% że nie ma co kombinować tylko robić tradycyjnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 16:27:40

9 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 23:44:44

Szacunek za prowadzenie tego dziennika, wielu czyta i wielu próbuje iść podobną drogą;) Rewolucja się dzieje dzięki tobie. Ten rok nie jest juz tak widowiskowy jak poprzedni bo i start był z innego pułapu, niemniej jednak konkretnie poszło, teraz bezstratnie to dociąć i będzie miazga. Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-05-02 00:47:23

[...] odczuc - wczoraj moglem fruwac podczas treningu wiec idealnie nie wiem czy tam siedzi efka do tego zwiekszona potliwosc przez 8-10h po treningu siedzialem i sie pocilem ale zero sajdow,zadnego zejscia podczas i po treningu stan euforii - ale to moglo byc spowodowane zayebistym samopoczuciem Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-03 11:12:29

[...] to w 30sekund mialem 80g wegli i 10g fatu x2 w ciagu dnia daje te 150g wegli choc teraz nigdy dwa razy nie pilem tylko 2x w tygodni kiedy mialem problem z ww ale kupic z 10kg i po problemie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-03 09:35:15 no ale zakładając że teraz dobudowałeś kupę mięcha to powinieneś kończyć na zdecydowanie wyższym pułapie