2016

Cypek z atomic lab rozlew 2013-2016 warto? Jakie odczucie urywa dupsko? Bral ktos

Widzę każdy sylwetkę na wakacje 2016 robi %-) jeszcze czekam na jedną paczuszkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/940b18b53adb47de865a19bfcf123b8a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90462b1e1d9497986dc13689211574b.jpg

/SFD/Images/2016/7/25/b327807f0f814ccd870a1857f954f2a5.jpg Ten blister to BCAA Olimp.

/SFD/Images/2016/7/25/a1b53bf284d1436f896e501df743462c.jpg EDIT: Resurrector i GAINERATOR :)

[...] na palce stojac wspiecia na palce siedzac unoszenie kolan w leżeniu płasko skłony w leżeniu płasko deska Bardzo proszę o opinie, oczywiscie triceps i biceps sa napisane opcjonalnie, z tego co wyczytalem wygladac to ma mniej wiecej tak 2/2/1 czyli dwa cw na klate dwa barki i jedno na triceps Zmieniony przez - Barteek95 w dniu 2016-07-27 17:12:47

[...] spokój i weź gotowca, bo z kombinowania najgorsze zło świata się bierze. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html Przeczytaj, zrozum, wyciągnij wnioski. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-07-27 19:02:50

[...] "inwazyjny" w stosunku do kolan... Narazie chyba sobie odpuszcze, na jakis czas przerzuce się na najprostszego fbw czyli przysiady martwy military press i wyciskanie poczytam doucze się bo widze ze moja wiedza w temacie silowni jest bardzo uboga, stworze porzadny plan i wtedy wrzuce tutaj :D Zmieniony przez - Barteek95 w dniu 2016-07-27 19:18:30

[...] zmienić swoje życie. Na obecne studia mam już właściwie wyebane, bo zdecydowałem że będę kandydować do Szkoły Aspirantów Straży Pożarnej, konkretnie w Poznaniu. Mam 3 miesiące do egzaminów, zacząłem trenować, jak nie dam rady to spróbuję za rok, jak nie to za dwa lata, mam czas do 2016 żeby startować o ile ktoś nie zmieni ustawy, w co wątpię.

Dzisiejsza miska! do tego warzywa: sałata, pomidor, rzodkiewka wit d 2.000 jednostek+ Miovarian 2 saszetki /SFD/Images/2016/6/2/d54abf64fdfa48638b595d47ff12ecd8.jpg

Dzisiejsza miska: wit. d+ probiotyk+miovarian x2 pomidory, sałata /SFD/Images/2016/6/3/24c051c3920f460b8b0b7709bf11a45b.jpg

[...] tydzień temu, szukam informacji i błądzę. Węglę zostawię na poziomie 100 g, a w dni treningowe będzie 120 g. Jeszcze od lekarze dostałam skierowanie na badania i tak za 2 tygodnie będę wiedzieć co i jak np. z tarczycą. Jak wyniki nie będą ok. To wtedy będę myśleć. P.S. Bardzo fajny blog. Zmieniony przez - Bakłażanka w dniu 2016-06-03 09:52:24

[...] w tygodniu). Dziś np. byłam na długim spacerze (wprowadzenie do treningu) i potem na kolację były placki z bananem. Miska: wit.d, miovarianx2, kwas foliowy, probiotyki sałata, rzodkiewki, pomidory, mieszanka mrożonki-szparagowa, kalafior i brokuły Jutro pełna mobilizacja do ćwiczeń :-) /SFD/Images/2016/6/5/fb90bbcd68a74777855020f089a4dea4.jpg

Dzisiejsza miska: wit. d+probiotyk+2xmiovarian+kwas foliowy sałata, pomidory, papryka, ogórek /SFD/Images/2016/6/7/21c437528c8a43c586759a3ec8dc0adc.jpg

8-) https://www.blasty.pl/upload/images/large/2016/04/kiedy-ostro-sciemniasz-o-sukcesach-a-wszyscy-cie-podziwiaja.jpg

[...] plciowe, ktore moga wynikac ze zle funkcjonujacych nadnerczy i zapewne kortyzolu. Nabial to w ogole wywal jak tak zbierasz wode, jest pelen hormonow. I nie pij herbatek na tzw trawienie bo tylko przeczyszcza. Masz problemy z kibelki? Jezeli tak to jelits nie daja rady i dieta jest slaba. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 23/01/2016 11:22:34

starsza fotka /SFD/Images/2016/1/5/f9787d2f273144dc825d4737004dd257.jpg

/SFD/Images/2016/1/8/759f1e2d64e14173bb13dd4658d5ff5c.jpg

/SFD/Images/2016/1/19/23d6b9d1ec604f53a0072e94104eb0d9.jpg

/SFD/Images/2016/2/15/6bd4cc1652d4488ca56d8682c9c430e6.jpg

/SFD/Images/2016/2/16/55720bbdd2a44cd6afd0a6106dfedbfc.jpg