2016

[...] po wysiłku nic nie wnoszą gdy trening jest słaby, przy bartdzo dużych obciązeniach treningowych sytuacja anaboliczna wyglada lepiej gdy są węglowodany niż gdy są tłuszcze. - duże dawki tłuszczu w okresie powysilkowym osłabiają działąnai anabolicznych enzymów Może filmik o tym nagram? ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-09-05 10:37:30

Widzę Tadziu, że na facebooku elegancko orzesz %-) Lubię Donaja i Micha, ale zdecydowanie Twoja argumentacja bardziej do mnie przemawia. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-05 18:14:01

No, ale elegancko Donaj się zachował:-)) Na sfd "Kto ten cały Donaj?", na youtube "kto to ten cały Tadek?"%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-06 10:10:42

[...] są merytoryczne, to już artykuły Żuralskiej pt.: "czy śliwki tuczą" itd. to jest tragedia, potrenigu.pl ma potencjał na najbardziej merytoryczny portal w pl - w tej tematyce, jednak dysonans pomiędzy autorami artykułów jest oogromny Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-09-06 18:44:48 każdy z autorów znajdzie swoją grupę docelową ;-).

faftaq - czyli jednak za krótko słuchałeś %-) w dalszej częsci mówi o tym, że najpierw trzeba mieć genetycznie wady (pisze z pamięci) które gluten może nasilić ale nie jest w sam sobie winien, tym bardziej, że nie jest jedyna lektyną. PS Fajnie jakbyś nadrobił zaległości ;) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-09-08 12:04:35

Logan - nie ma dobrych badań za yohą i przeciw niej. W jednym i drugim przypadku były złe warunki eksperymentalne , nie brały pod uwagę wyjściowego bf-u i roli insuliny. Fakty jednak stoją po stronie yohy! Ona działa , ale pod pewnymi warunkami. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2906290 Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-26 12:06:19

Smarować się będziesz %-) /SFD/2016/10/4/7cce34049a414840a25cc25d7690a42e.jpg

Tadeusz żyjesz? Jak forma? Tadziu teraz z Kubą walczy z glutenem }:-( /SFD/2016/10/29/12e0fb8d88184f41bc58c0851d9be56f.jpg Joke :)))

powinien wiedzieć, ale u nas lekarza są słabi, po prostu słabi. Rynek nie wymaga od nich, aby byli wybitni Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-12-10 20:57:45 W każdym zawodzie będą ludzie wybitni i słabi. Lekarze, piekarze, murarze, księgowe itd. Bez różnicy, oczekiwanie, że będą wyłącznie wybitni to utopia.

[...] odsetek lekarza przypadającego na liczbę mieszkańców. Co za tym idzie ? Nie zależnie jakim lekarzem jesteś, zawsze będzie popyt na twoje usługi ... Bez zewnętrznego bodźca większość z nich nie będzie się rozwijać, bo nie musi. Ludzie z pasją w tym zawodzie stanowią obecnie mniejszość. pozdr. Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-12-11 07:37:19

udział w Mistrzostwach Świata w Fitness Białystok 2016 /SFD/2016/11/16/882b7a406eab41ed84c2ddbdc34ac788.jpg /SFD/2016/11/16/d50dc41f0512423cade9e9309fe92be3.jpg /SFD/2016/11/16/ac378db787c140f596ee444c55e9f153.jpg

Dzień dobry:-PP jedzonko z wczoraj i dziś...celowo podbiłam tłuszcze i chcę zaobserwować co się będzie działo ze mną Trening A NR 1 16.02.2016 1.Trening A (Bella) 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 8KGX8 powt , 8kg x 8 powt. , 8kgx8 powt , 6 kg x 8 powt 4kg x 16 powt - szok wszystko mi drżało już pod [...]

[...] flagi powiewają :-) Gratulacje wszystkim zawodnikom . Vito no właśnie co jest gdzie te zawody były ? Gratuluje panom "z tyłu np zajęcia" ale gdzie jesteśmy my ? /SFD/2016/11/5/0a85f86c8cdf4dc59d9711a568e5b8ab.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-11-05 22:55:22 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-11-05 23:11:21 Zmieniony przez - [...]

Kilka fotek z zawodów. /SFD/2016/11/23/113927c9078d42f4b9167a8d62ebe403.jpg /SFD/2016/11/23/42247239a0d44f2d89e46ebc7a6d86aa.jpg /SFD/2016/11/23/2bd55a8e53f14e5c94fd1a6ace95081f.jpg /SFD/2016/11/23/1ceec2fcd260461a847f0b1135641254.jpg /SFD/2016/11/23/a6480ed4c37740c9bc1dcbc2f607476a.jpg

Sprzęt z finałowych konkurencji /SFD/Images/2016/8/20/99de4c7df1ed424f887a9103881e5d9e.jpg /SFD/Images/2016/8/20/5e49f50d203a41b0b9da91c883441099.jpg /SFD/Images/2016/8/20/3df3a7dfeffb408398dc21b6edaf6be4.jpg /SFD/Images/2016/8/20/a0974abece3e42b2abb157475f4ade55.jpg http://youtu.be/hjyyai14R8c http://youtu.be/6SOBwJ_juuI Zmieniony przez - [...]

[...] Ogólnie jestem zadowolony z diety, ale nie dla mnie dieta wysoko-tłuszczowa. Nie mogłbym tak jeść całe życie ;) Poniżej fotki: początek redukcji (1wszy maj): /SFD/Images/2016/6/26/0c941ac851934692815a937ddd88140a.jpg i aktualne zdjęcie z dzisiaj: /SFD/Images/2016/6/26/8fdc02f1ee6b4a05ac48b8011f783ade.jpg Dodatkowo jeszcze fota szamki :D [...]

ronie220 miło powitać takiego starego wyjadacza w moim temacie :-D 07.03.2016 Dzień nietreningowy. Miałem w planach zrobić lekkiego HIITa, ale po zawodach czuję jeszcze potrzebę, żeby zluzować z aktywnością. Niedługo odkurzę rower z piwnicy to będę śmigał cardio w dużo przyjemniejszy sposób. Dieta: 1. Łosoś wędzony, masło, smalec wieprzowy, [...]

[...] idealnie prosty mam się nie przejmować nie zabronił także ćwiczeń na siłowni żałuję że nie zapytałem o rozpiskę poniżej wklejam zdjęcia podglądowe jak to mniej więcej /SFD/2016/9/28/2df4ebb361814ad495f88103b35a101c.jpg /SFD/2016/9/28/1776f471d2e7404f81f4a42c84d3c25a.jpg /SFD/2016/9/28/64cd66a424a246619417a335021ddc9b.jpg [...]

Lepszej jakości niestety na daną chwilę nie dam rady uzyskać. /SFD/Images/2016/4/6/b906f5cd1111413da5cfcf52800ade78.jpg /SFD/Images/2016/4/6/779b2e8f4cf84fed8c241cac789f6b5d.jpg /SFD/Images/2016/4/6/5df464f1e9ac4e51ae37b258ecda17e2.jpg

[...] :) Najważniejsze, że w końcu waga ruszyła w dół, bez jakiś drastycznych zmian w wymiarach. I na koniec dorzucam zdj, żebyście mogli ocenić czy widać jakieś zmiany : /SFD/Images/2016/5/30/6461f20496174191bbaa338292d0ad40.jpg /SFD/Images/2016/5/30/23ea137d0f3b4c06af47211ab9236f5b.jpg /SFD/Images/2016/5/30/b6f7c94ea50240eab3b8439a02b07958.jpg