2016

no tak euro 2012 dla zawodnego jest zarezerwowane to gumiś albo wbijasz sok i wyrabiasz się na euro 2008 albo jedziesz na gainerze i robisz forme na euro 2016 pasuje jakiś film obejrzeć bo mam spore zaległości...... Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-13 11:28:10

Zgłaszać się bo warto :) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-09-26 23:13:03

Jeden mi się trafił taki co do tej pory nie wiem czy wrócił z Barcelony%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-09-29 20:38:58

przedluzymy termin:-) zawsze powtarzam, ze lepiej kilka osob, ktore przemyslily swoja decyzje i beda sumiennie prowadzic dzienniki niz tlum, ktory podejdzie do tego lekcewazaco:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-30 10:21:08

i tak zawsze trafi sie jakiś rodzynek ;-) o Marian trening skończył w nowych słuchawkach |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-09-30 20:29:58

BPL-G NO TYLKO CHODZI O TO ZE JA MIESZKAM TAK JAKBY NA WSI WIEC KARNET NA SILOWNIE ODPADA A JA MAM TYLKO HANKELKE JEDNA LAMANA SZTANGE I 40KG OBCIAZENIA WIEC ODPADA TEN KONKURS :/ a Ja nowy wiec by sie przydal taki trener Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-06 21:50:19

a szkoda:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-10 21:53:16

miałem z nim kontakt na fb bo zawsze o niego prosze , pisałem z nim o wszystkim co było mi potrzebne do rozpiski a jak rzuciłem mu wszystko cisza ps widze ze jest teraz aktywny na fb i przeczytał moja wiadomość zobaczymy czy sie odezwie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-10-16 21:13:56

no to chowam rózge%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-16 23:42:41

no to chowam rózge%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-16 23:42:41 ...w majty %-)

Napastnik Realu Madryt, Gonzalo Higuain przedłużył swój kontrakt z klubem do końca czerwca 2016 roku - poinformował oficjalny serwis "Królewskich". Higuain, który obecnie przygotowuje się z reprezentacją Argentyny do mistrzostw świata w Republice Południowej Afryki, jest piłkarzem Realu od 2007 roku. W minionym sezonie 22-letni [...]

[...] - poinformował portugalski klub. 23-letni Coentrao, który uważany jest za jednego z najbardziej obiecujących lewych obrońców, kontrakt z Benfiką miał ważny do czerwca 2016 roku. W 2009 roku wrócił do Benfiki po trzech latach wypożyczenia i od tego czasu był czołowym graczem zespołu. Ma za sobą 15 występów w reprezentacji Portugalii, w tym [...]

[...] co za tym idzie, wyjazdu na Euro. W reprezentacji o miejsce na prawej stronie musiałby rywalizować z Glenem Johnsonem, piłkarzem Liverpoolu. Kontrakt Walkera obowiązuje do 2016 roku i spekuluje się, że aby Daniel Levy, prezes Tottenhamu, zdecydował się na jakiekolwiek rozpoczęcie negocjacji, Real musiałby zaoferować za młodziana ponad 23 [...]

Ok dzieki, A lepjej jest zrobic silke w jeden dzien i cardio w drugi czy lepiej laczyc? Zmieniony przez - marcin2q w dniu 2016-01-08 13:02:08

Nie wiem. Myslalem ze bohaterem jestem ale sam sie wrobilem x) xP Dawaj bende czytal! Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-01 21:47:05

Ładna sylwetka i obserwuje :-) Zmieniony przez - Letheros w dniu 2016-10-10 21:54:01

[...] siadzie 71x10 71x10 64x10 64x10 71x8 64x10 Crunchy z linka 65x20 65x17 Dragonflagi x10 x8 x8 Dieta Macro: B 273 T 124 WW 517 Total: 4 400 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Forma dzis rano :) /SFD/2016/10/11/7a9344039b9c4027ba69ee6c537b7ff8.jpg

[...] pro pud Macro: B 282 T 77 WW 536 Total: 4 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C 5000 IU Vitamina D I jak krawat sobie zazyczyl jakias fajna szwedke :) /SFD/2016/10/20/f958b9487b7641fdbce616141d37020d.jpg

[...] 40 gram WPC 80 gram zelki 20 gram maltodextryne Macro: B 40 T 3 WW 96 Total: 550 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-22 18:52:29

[...] supli zwlaszcza od elity w szwecji (co konkuruje w athletic fitness). Supla niby dobra ma byc kiedy trening co spowoduje duzo zakwasu i kiedy duzo ilosc powturzen sie robi. Idealnie teraz gdzie ponizej 10 powturzen proboje nie robic te trzy tygodnie. Jutro wyproboje kiedy jest dzien klatki. /SFD/2016/10/27/7202569177ce4b12999207abc94ea36a.jpg