2016

[...] geste jest owszem, ale mi takie podeszlo jakos , z imnym mlekiem bajeczka w smaku! az ciekaaw jestem pozostalych! rozpuszcza sie cale! PS. kozak szeeejkeR!!! /SFD/Images/2016/1/26/679df3e6403d41a09aae2dc9c7225931.jpg /SFD/Images/2016/1/26/24ea9d675ec448af9428d58ca6348c86.jpg /SFD/Images/2016/1/26/5aad3e83d76b4989a716d33f10c62b51.jpg Zmieniony [...]

I ja otrzymałam białeczko:-) Na razie opiszę wrażenia ogólne, w kolejnych dniach bardziej konkretne testy /SFD/Images/2016/1/28/3b19bea53a4640ada35ab17fe901791e.jpg Tak, jak wszyscy otrzymałam smak jogurt malinowy. Bardzo się cieszę, bo często zamawiam podobne smaki i lubię takie orzeźwiające wheye - będę więc miała spore porównanie do produktów [...]

[...] białko. Każde posunięcie było dobrze przemyślane. Dzisiaj zrobię jeszcze stan kontrolny, ile mi jeszcze tego białka zostało. Bo jak wspomniałem, szybko ubywa :-P /SFD/Images/2016/2/20/1c740db370d8428a80038ef2bb19a5b7.jpg /SFD/Images/2016/2/20/820bc529c1944d2ca2373d962b8dd2d8.jpg /SFD/Images/2016/2/20/c2d0fa19e7074ac499198edcca41aa8f.jpg [...]

[...] po tygodniowej przerwie. Dziś spróbowałem przygryzając sobie wafle ryżowe i popijając białkiem. I przyznam, ciekawe połączenie. + stan kontrolny białka ;-) /SFD/Images/2016/2/28/63d57135bc6f41b7a134631314ce6bea.jpg /SFD/Images/2016/2/28/77f2beffa4b542ada0f09324a6d3a25d.jpg /SFD/Images/2016/2/28/796420c244734f49a1643b2ad9848a5b.jpg Zmieniony [...]

reszta zdjęć /SFD/2016/9/13/b21599e5e4294b94a47ae66dfad34ed3.jpg /SFD/2016/9/13/7416bc740b7e437da28d66e942d64751.jpg /SFD/2016/9/13/4fa3b110291c4db1ba5a8d6c805b7d05.jpg /SFD/2016/9/13/f02121f8f0ea4f0ca910a197a6045009.jpg

Wytrwałości w dążeniu do celu ! :-) Oczywiście będę odwiedzał Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-26 00:06:35

[...] 70g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 100g truskawek, 35g kazeiny spalacz 5. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oleju kokosowego, warzywa 6. 35g WPC, 115g kuskus ZMA /SFD/Images/2016/5/27/159e81dc02a54c9caae23c686f45e288.jpg Widać w ciągu dnia, że węgle ładnie nabijają, wychodzi trochę żył na nogach. Jutro rano powinno być całkiem ok. A teraz się [...]

Marianku dobrze wiesz ile lat już z tym walczę... No, ale nie zamierzam przestawać ;-). Dziękuję bardzo. Dzisiaj po nocy zeszło trochę wody i jestem z powrotem nawet zadowolony. Waga 80,7kg. Dzisiaj jest off od siłowego, ale z racji ładnej pogody chyba otworzę sezon kolarski. /SFD/Images/2016/5/28/97514970cb7343fc9e16175fc57c1ced.jpg

[...] 40g kazeiny 5. 200g piersi, 40g kaszy jaglanej, 5g oleju lnianego, warzywa 6. 2 jajka, 4 białka jaj, 65g piersi, 5g masła klarowanego1g witaminy C, 1g Omega3 ZMA /SFD/Images/2016/6/4/dd4bf71ac58c449195fca39831d68b85.jpg Jutro popołudniu jadę do Warszawki, gdzie w planach jest trening z Adamem i może Przemo uda się namówić. A jak nie, to mam [...]

Jedzenie jak zawsze na kozaku :-) Ciekaw jestem nowego planu jak z objętością itp. :-) Będę śledził %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-06-04 18:15:09

[...] będę 5-6x w tygodniu. Oczywiście opisywane będzie wszystko na bieżąco ;-). Co do jedzenia, to brakuje mi trochę tłuszczów, bo bym sobie porobił lody ze śmietany, twaróg z masłem orzechowym, łososia i takie tam %-) Edit: Ledwo co dodałem post i od razu wskoczył z 3 okejkami na minusie :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-04 18:34:30

Kimam w hotelu na Radzymińskiej, ale we wtorek zaczynam o 9 szkolenie i chce pyknąć jeszcze trening przed. O ile w tango z chłopakami z firmy nie pojdziemy w poniedziałek %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-04 21:04:48

Ja się nie zesram na bank, nie wiem jak forma %-) Teraz na wyjazd wziąłem awaryjnie 4 Matrixy z Olimpu, paczkę WPC i nerkowce :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-05 23:54:26

ja j**ie :D szkoda ze ja na zime bede w kurtce chodził z takimi kablami :( To sie przewieziesz po jakiejś galerii %-). Ja dzisiaj byłem na zakupach w Magnolii i było co najmniej zabawnie :-D A właśnie wjechało ostatnie 80g węgli! /SFD/Images/2016/6/8/4dc9be4c588247539be938ff102418d1.jpg

[...] u mnie nie jest to oporna partia. Nie chcemy po porostu pogłębiać dysproporcji. Od 3-4 lat na masie nie robię bicepsa wcale lub max 3-4 serie tygodniowo. A tak poza tym jestem już po treningu. 2 ćwiczenia na klatkę i 2 na barki i jestem spompowany fest :-D Co najważniejsze, ręka przeżyła. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-09 08:26:50

cv napisał wyzej :-P Grill Bar Tychy A forma z rana... /SFD/Images/2016/6/14/325e1bbbe7dc42259f9fd275ff5c8eee.jpg

[...] razy i git jest, i najlepsze że pod siłką jest biedronka %-) Ps. Te buty rzeczywiście są takie zaj**iste czy tylko fama taka jest ? :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-06-15 23:11:21 Byłem dzisiaj zobaczyć i mają sprzęt Panatta, który dla mnie jest straszną kichą. Zero sztywności itd. Co prawda jest sporo tam tego, ale na szczęście [...]

[...] AREOBOWA 5. 1 jajko, 6 białek jaj, 100g piersi, szpinak 6. 65g WPC, 5g oleju kokosowego1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 100mg 5-HTP /SFD/Images/2016/6/17/30379ede82274232af0d24d96fcb7ea3.jpg Dzisiaj kilka nowości w kuchni. Odpaliłem nowe syropy z Myprotein - klonowy, który jest MEGA dobry oraz ananasowo-kokosowy, [...]

A tak jeszcze prezentuje się talia. Jakby do jutra taka została, to byłbym mega happy!! /SFD/Images/2016/6/25/fde2b9d9c6044ceeb0386cc7f9552955.jpg

[...] widziałem %-) Liczyłem na jaķąś inspirację, bo postanowiłem dzisiaj też przyczitować, no ale to jednak nie moje klimaty... Gdzie burgery, pizze, kebaby, lody? %-) Takie rzeczy, to z Wami Miski w Sopocie :-D A tu czesc śniadania dzisiaj. Czesc, do której oczywiście sie nie zbliżam %-) /SFD/Images/2016/6/26/9ab078b607d5468a9e9d2940e8641fe4.jpg