2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Mega robota odyebana;)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Znalazłeś jakis sposób na budowę klatki na masie, czy po ostrej wycince klatka sie "pokazała"? Pamietam ze tez miałeś problem z tą partia. Jesli temat był niedawno poruszany - a cos mi świta - to z gory sorry

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Dzięki Marian

Wojtek, zszedł fat z przestrzeni pomiędzy klatką, a brzuchem i coś tam się pokazało

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Dzięki

forma kosmiczna... Ale tu cukruuuuuu hehe

...

Tested_

Ekspert

Szacuny 248 Napisanych postów 510 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69551

Na klate kombinowalismy troche, ale jak smalec siedzial to i nie wiedzielismy czy dobrze kombinowwne jest

Najlepsze rospiski byly na biceps na masie

Forma na propsie wiec w sopocie bedzie jedzone

Kacper juz ni wyslal kulinarna mape sopotu

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Teraz w planach jest, żeby trzymać podobną formę cały rok (jak zawsze

), więc może się uda monitorować na bieżąco.

Dla niewtajemniczonych moja rozpiska na biceps na masie "zrób 4s jakichś uginań czy coś, byle się łapa spompowała

Weź Ty nie drąż z tym Sopotem, bo się zaraz niektórym utrwali i będą mnie szukać na scenie

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

Jak masz w planie serie łączoną mc jednonòż z bulgarami to robisz np. Mc lewa,bulgar z lewą wykroczna i przechodzisz doo prawej czy obie nogi mc i dopiero bulgary w kazdej serii. Mam nadzieje,ze wiesz o co mi chodzi bo tak skladnie napisalem,ze..

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Wiem wiem

. Najpierw prawa mc i od razu bułgarski, a potem dopiero lewa. W innym przypadku srednio by to superseria wyszła.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

z tym bicepsem to sporo osób tak robi bardziej doświadczonych, nie jadą go na chama jak nie chce rosnąć. Tylko pompują 4,5 serii i to wszystko

też musze sprawdzić na sobie czy ta opcja nie była by lepsza bo u mnie to oporna partia

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Z tym, że u mnie nie jest to oporna partia. Nie chcemy po porostu pogłębiać dysproporcji.
Od 3-4 lat na masie nie robię bicepsa wcale lub max 3-4 serie tygodniowo.

A tak poza tym jestem już po treningu. 2 ćwiczenia na klatkę i 2 na barki i jestem spompowany fest

Co najważniejsze, ręka przeżyła.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-09 08:26:50

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie o kettloebell 7-32

Następny temat

Crossfit na zwykłej siłowni?

Polecane artykuły

2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Strength & Endurance

Pytanie o kettloebell 7-32

Crossfit na zwykłej siłowni?

Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Czy kulturystyka OPEN zniknie za 5 lat?

Czy Blessing Awodibu stanowi zagrożenie dla Nicka Walkera?