2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Ja mam tylko dwa pytania... Kim jest Zuza i gdzie jest przepis na to cudo ?!

dubel



Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-08-15 18:39:45

kurde Bzyku to narobiłeś mi wstydu bułgarami bo miej niż Ty w nich biorę,mam teraz motywację doj**ać

Zuzanna Korczak, panna Wiktora Na jej fp na fb jest przepis

Da_Riusz

Ja mam tylko dwa pytania... Kim jest Zuza i gdzie jest przepis na to cudo ?!

Tak jak pisał Przemo, Zuzanna Gryboś
https://www.facebook.com/zuzannkov/

Ma przepisy takie jak lubię, czyli max 3-4 składnikowe i nic nie trzeba robić prócz wymieszania wszystkiego


Hehe Luki, ale Ty tymi 20kg, to pewnie po jednym w ręce . No i robisz po 2x tyle powtórzeń co ja hehe. Ale nie powiem, siła idzie w górę, co bardzo cieszy. Pamiętam jak na wiosnę bułgary trzaskałem chyba 20 czy 25 max. Oby tylko stawy i kręgosłup wytrzymały! A jeszcze za tydzień bliżej zapoznaje się z Antonim i nie Macerewiczem .
Najbardziej martwi mnie odnowiona kontuzja prawej ręki, ale póki co z Rehband’em i Namman Muay jakoś to idzie. Chociaż chyba będę musiał wywalić podciąganie neutralnym albo dać w większym zakresie, bo tam najbardziej czuję rękę. No i oby z tym kręgosłupem nic się nie działo...

Ej takie bułgary się nie liczą
Ja mam po 30/32 na łapę
Cały czas myślałem po wpisach że masz po ok.40kg na rękę i także zdziwnie (kurva kozak ten bzyku )

Robiłem kiedyś tak, że w obu rękach miałem sztangielki, ale wtedy więcej walczyłem z utrzymaniem równowagi, niż z ciężarem, więc stwierdziłem, że po co sobie utrudniać życie . Ja wiem, niektórzy to pewnie by jeszcze na BOSU robili
Ale jak coś, to drugą ręką sobie nie pomagam

Tymczasem życie zweryfikowało plany i.... zamiast potrawki z mielonego zrobiłem sobie tortillę z białek jaj z mielonym z indyka i warzywami

Ja też robię jak Bzyku, z dwiema hantlami prędzej się wyebie

16.08.17

Dzisiaj nietreningowy, zaliczyłem tylko 30 min biegu w terenie z rana.

Zrobiłem też kontrolne fotki. Dokładnie miesiąc po zawodach za mną. I 2 konkretne cheat day’e .
Aktualna waga 80,2kg, czyli +7,5kg od weryfikacji we Władku i +6kg z groszami od momentu sprzed BPS i raczej tą wagę będę przyjmował za wyjściową.

Kozacko !