2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Co ciekawe, to takie kalorie trzymam od poniedziałku, wcześniej było w DT 3000 kcal i w DNT 2500 + 100% kalorii z treningu na rowerze. No i ciekawe jest, że w ciągu tego tygodnia od obcięcia waga poszła o 1 kg w górę

. Dzisiaj podkręcę trochę metabolizm lodami itd.

i jak dalej nie poleci, to podbijam z powrotem.
Może też wpływ ma to, że ten tydzień jest regeneracyjny i treningi są mało intensywne. A od przyszłego tygodnia chcę wziąć udział w nowym Tourze na Zwift, więc znów będzie ogień

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Ja już sram na zwift. Od środy zaczynam jazdy w plenerze, na zawsze...

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Plener oczywiście zostaje, ale tam się nie pościgam, więc Zwift wjedzie raz na 5 dni na pewno, bo co tyle będzie nowy etap. No i jeszcze Alpe na mnie czeka

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Na Alpe mogę się z Tobą powspinać. Będę mógł wykorzystać comiesięczne 25km free

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ale to musisz być na 12 levelu, a w 25 km może być Ci trudno tam wskoczyć

Ja muszę pierw schuść

02.05.2020

Trening - Free ride.

Straszne wiatry, ale całkiem spoko wyszło. Tydzień rege zrobił swojego, bo czułem się dziś dość mocno.
I wpadły 2 puchary. Oczywiście z wiatrem ^^.

Dieta:
1. Omlet z wiórkami i truskawkami.
TRENING - intra izotnik, 2 banany, 2 ciastka ryżowe i bułka z szynką i ogórkiem
2. Bułka z serem Piórko i pomidorem.
3. 12 dim sumów z kurczakiem, indykiem, wołowiną, wieprzowiną, kaczką i krewetką.
4. 2 gałki lodów i babeczka Reese’s.
5. Wafle z twarogiem, mrożonymi bananami, AN Almond Cream i SFD Casein.

Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
SFD Berberine HCL - 1 tabs do śniadania, do pierożków i do kolacji.

A tu z trasy klasztor w Lubiążu.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-02 19:26:10

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Zazdrościłem dzisiaj jak zobaczyłem na stravie...

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

BzykuDG
Ale to musisz być na 12 levelu, a w 25 km może być Ci trudno tam wskoczyć
Ja muszę pierw schuść

Na 12 to ja jestem

, tylko chyba muszę go przeskoczyć.
Jeśli jechałbym z osobą która ma już "prawo jazdy" na Alpe, mogę być początkującym, level 0
Schuść możesz wirtualnie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Damian, myślałem że jednak będzie chomik, bo miało padać, ale się okazało, że jednak nie. Chociaż podobno jak mnie nie było, to w tym czasie mieliśmy ulewę we Wrocku, więc oszukałem nauturę

Szajba, od 12 już masz na pewno na Watopii Road to Sky. W Zwift średnio się jeszcze orientuję, ale na Meetup’ach z tego co wiem jak nie masz „wstępu”, to i tak nie wjedziesz, do tego potrzebne są chyba tylko eventy.
E tam, nie potrafię oszukiwać