2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Całe szczęście, że nie ma tu nikogo w średnim wieku ^^

MatiMlody

Mariusz wg mnie off to nie jest błąd :)
Bzyku progres jest widoczny dociecie zdecydowanie lepsze i prezencja na scenie tez dużo lepsza .

Mati to było z nutką ironi;)

Nie wiem czy to trafne stwierdzenie, ale miałam wrażenie, że w tym roku bardziej "bawiłeś się" tym startem, ze sprawił Ci więcej frajdy i radości :) Niemniej - wyglądałeś super, chociaż podziwiałam tylko z daleka :)

Patrząc na niektórych jak się spinali na back stage'u, to zdecydowanie się bawiłem . Chyba, że masz na myśli całe przygotowania, to w sumie też . Dla mnie to wszystko na prawdę było dla funu, bo życie jest ciekawsze jak ma się jakiś cel. Czy to krótko czy długoterminowy. Z natury wyluzowany ze mnie człek

Dziękuję bardzo

Zgadzam się w 100% z wypowiedzią @aisakdan
Mimo iż we Władku zamieniliśmy kilka zdań dosłownie to energii Ci nie brakowało ani przez chwilę i dało się zauważyć jak na luzie i bez spiny a do tego z jaką łatwością Ci to wszystko przyszło w tym roku

Marian wiem wiem,
Bzyku śledząc dziennik widać było Ze mimo redukcji samopoczucie było nwiekszisc czasu dobre , miska do końca kolorowa. Tylko pozazdrościć podejścia .

pogoda ci dopisuje jezeli chodzi o pobyt nad morzem, jutro wogole ma być grzaniec :D .

Lasican, nie tak z łatwością. Miałem gorsze momenty, ale na szczęście udało się z nimi poradzić.

Mati, tak szczerze, to cała redukcja była dla mnie dość lekka, prócz ostatniego tygodnia przed Binkowskim i 2 dni przed Władkiem. Więc z tefonjexfem mega zadowolony. I tutaj właśnie wychodzi sposób przygotowywania zawodników przez Adama.

Gienek, fakt pogoda niezła, ale jakby było te 3-4 stopnie więcej, to byłoby idealnie. Ale najważniejsze, że nie pdealo ;)

Szybki raport

Wczoraj (wtorek) 35 min biegu w terenie na czczo, w południe FBW na zakresach 20-10 powtórzeń.
Do tego sporo spacerów, wyszło ok 10km po Sopocie i Gdyni.

A teraz grzeszki , czyli dieta.
Po bieganiu jajecznica z 3 jajek z 3 waflami z szynką.
Po siłowym 200g indyka, 50g ryżu, 50g dżemu i 250g nektarynki.

Potem burger szefa w Baranola Gdynia (trzeci posiłek o 18:30). Mega polecam!
Na kolację burrito.

I tyle, chyba mnie nie zaleje


A zaraz jedziemy zwiedzać Gdańsk, jakiś obiad i do domu.
Na śniadanie poszedł twaróg (nie jadłem ponad 2 miechy!!) z łyżką masła orzechowego i wpc. Na trasę mam zrobionego indyka z warzywami i awokado. Więc jak widać tnę węgle

meksykanska na Monicaku ?