2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Dawaj jakiś pojedynek na PS ;)

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ja tylko w Texasa gram jak coś. Można kiedyś przy weekendzie coś pomyśleć

Chociaż wolę turnieje na żywo

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-27 12:36:10

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Tia, ja też tylko texasa od lat pykam, czasem omaha dla zabawy..

To będziesz miał przecie turniej na żywo, tyle że jeden na jednego

Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-08-27 13:03:22

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ziomek, na żywo = żetony, browar i kurczak z ryżem przy stole

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Haha, sure, tak najlepiej, ale to raczej trudno będzie zorganizować :D

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

27.08.19

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, za to mocno wytrzymałościowy.

Trening: bieganie + kolarski
Tak jak już wcześniej wspomniałem rano na czczo 20 min biegania i zrobione 5 km.

A wieczorem...

Twomarkowa ustawka. Trening na dwóch pętlach, a pomiędzy nimi dojazd w grupie, ale dość żwawym tempem.
Na samym pętlach mega ogień. Tym samym osiągnąłem nowe tętno maksymalne 188 ud/min oraz średnią w ciągu 1 min 186 ud/min.
Jutro zasłużony rest od roweru. Niech nogi odpoczywają.

Dieta:
TRENING BIEGOWY
1. Omlet z polewą z Allnutrition Whey Pro oraz bananem.
2. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami.
3. Twaróg z Allnutrition Almond Cream i czekoladą
4. Owsianka z serkiem wiejskim, jabłkiem i Allnutrition Raspberry in Jelly.
5. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek, migdałami i warzywami.
TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, baton energetyczny; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant, Allnutrition Whey Pro, SFD Iso Energy Plus.
6. Kasza manna z Cheeriosami, Allnutrition Whey Pro i jabłkiem.

Suplementacja:
FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem biegowym i kolarskim
FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu kolarskim
Allnutrition Cashew Butter - według braków w diecie
Allnutrition FLEX all complete - porcja przed treningiem kolarskim
SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu kolarskim
Allnutrition Whey Pro - według braków w diecie.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-27 21:42:10

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Jaki masz smak tych whey pro? Składem w sumie nie powala ale mailem okazję spróbować smak gruszka karmel i kosa ;) a czekomieta już średnio

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Właśnie gruszkę karmel i niezły jest. Dlaczego mówisz, że składem nie powala?
Jeśli chodzi o konsystencję, to wolę Whey Delicious. Jest znacznie bardziej gęste (między innymi pewnie przez brak izolatu; który jest w Pro Whey), a smak kokos najsmaczniejszym jakie piłem w ostatnich miesiącach. Tylko tam znacznie mniej białka w składzie, co akurat dla mnie jest na plus.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Znaczy sie ja Osttanio tylo izolat używam przez falki ;) to tam znikoma ilość fatu i wegli tak w sumie dziś zerknąłem a na tym Pro już chyba 5gplus fatu i okolo 10g wegli wiadomo to i tak nie dużo ale patrzyłem pod katem izolate i ceny bo cena jak za izolt

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Wiesz Marian, to w 60% dalej jest WPC, więc nie można tego porównywać do izolatu. A cena? To już osobna historia

. Ja wziąłem tylko z ciekawości, bo nowość, ale dalej wracam do Whey Delicious i WPC Protein Plus, bo lepiej podchodzi mi konsystencja. No im mniej białka dla mnie, tym lepiej

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat