WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3131513

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4357 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 552700
W zasadzie powinienem złożyć gratulacje, ale primo zaczęło mnie to ciągłe gratulowanie nudzić, secundo zazdrość mnie zżera i psychę ryje.
Lepiej nie napiszę nic, bo sam nie potrafiłbym określić czy więcej w tym radości czy zawiści


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-07-04 23:19:21
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9855 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
Odbieram to i tak jako gratulacje
Dzięki!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4357 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 552700
BzykuDG
Odbieram to i tak jako gratulacje
Dzięki!


Fajnie że kumaty odbiorca mi się trafił
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9855 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
Dzisiaj zrobiłem z rańca jeszcze stówkę, żeby sobie obrzydzić trochę rower i wyszła taka ciekawostka.

2 lata temu moja pierwsza 100tka w 3h. Średnia prędkość 34 km/h przy mocy 234W.


Dzisiaj Średnia 35,8 km/h (Garmin pokazal 35,9) i średnia moc 217W.


W obu przypadkach pogoda raczej bezwietrzna, zrobiona pełna pętla, dolny chwyt i przewyższenia można uznać, że podobne, bo te 150 m różnicy na 100 km, to nawet nie było zauważalne.
Jednak marginal gains coś tam chyba dają, jak się je do kupy zbierze. Rower, kask, opony, dętki (lateksy). Pozostaje też kwestia różnicy w pomiarach. Wtedy był Quarq Dzero, teraz Favero Assioma DUO. Może faktycznie pedały trochę zaniżają


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-07-05 16:48:00
1

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3905 Napisanych postów 3700 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151192
Jak wagowo różnica?


Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-05 18:04:56
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4357 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 552700
Jak się wszystko do kupy razem poskłada to zysk na pewno będzie zauważalny. Inna sprawa, że wraz z praktyką lepiej się układamy w trakcie jazdy, szczególnie jazdy solo.
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9855 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
BroStyle
Jak wagowo różnica?



Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-05 18:04:56


Wtedy 77,5, teraz 74,5. Sam nie liczyłem, ale TP pokazuje 3,01 w/kg wtedy vs 2,96 teraz.

Szajba, na pewno kwestia doświadczenia miała też tu znaczenie.
1

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4357 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 552700
A waga samego roweru z całym szpejem nie jest obecnie niższa? To również należałoby brać pod uwagę

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 9855 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461
Tak, tu będzie jakieś 0,5 kg różnicy. Więc niech w/kg będą takie same. To i tak dalej mamy 2 km/h różnicy, co przy tych prędkościach tak mało nie jest. Może pedały jednak zaniżają

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3905 Napisanych postów 3700 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151192
Ja tam też widzę znaczną różnicę w tętnie - i o zgrozo - w kadencji Więc to nie tylko waty miały znaczenie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o kettloebell 7-32

Następny temat

Crossfit na zwykłej siłowni?

electro
Polecane artykuły