2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

No ja finalnie wziąłem te Areny, które tu wrzucałem. Póki co całkiem spoko, tylko trochę ciemno na basenie przez lustra hehe.

Kurna. Basen. Bieganie. Ciekawe jak to wyjdzie

Jak tylko poradzę sobie z urywaniem lewej nogi . Dwójka mnie strasznie zaczęła ciągnąć, ale fizjo już nad tym pracuje. We wtorek idę na igły.
A od poniedziałku ruszam z przygotowanami, więc będzie trzeba jakiś nowy temat wymyślić

Więcej miiesni pracuje więcej się może zepsuć

Krótki update co u mnie.

10-31.10.2021 był okresem roztrenowania. W tym ostatni tydzień raz siłka, basen i rower.
W tym okresie zero ważenia się i jedzenia, ok. 25-30 cheat'ów. W rezultacie waga w górę o niecały 1 kg, czyli na budziku równo 76 kg. Jestem bardziej niż zadowolony


Od 01.11.2021 zaczęliśmy przygotowania pod triathlon. Tak jak pisałem kiedyś, plan jest na 1/8 na początku sezonu i potem 1/4 z jakimś tam przyzwoitym wynikiem.

W tym tygodniu treningowo 3x rower, 2x pływanie (+1 zajęcia z instruktorem), 2x bieganie, 1x siłka i 1x day off.
Niestety po wczorajszym bieganiu (pierwszym od 2 tygodni) znów wyszedł mi straszny ból lewego biodra i dwójki. Więc nie wiem co generalnie z tym dalej będzie. Chodzę do fizjo i myślałem, że temat mamy już z głowy, ale jednak nie.

Wróciłem do michy, ale w tygodniu obiady zostają w knajpie. Plus jeden w weekend . Tak więc zostaniemy dalej przy jakichś 25 cheatach . Potem jak będzie trzeba najwyżej się przytnie.



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-11-04 16:21:56

Czyli dalej sztos szama będzie tutaj wrzucana

Nie było nigdy nic z lewą stopą/stawem skokowym? Jak tak to tutaj sprawdźcie, często widzę powiązania u swoich pacjentów biegaczy

Nie, nigdy nie miałem z tym problemów.
Generalnie wygląda to tak, jakby moje problemy z pośladkiem/biodrem na tyle się nasiliły, że przeszło mi aż na dwójkę. Przedwczoraj miałem igłowanie, może jeszcze trochę mięśnie są podrażnione, ale nie sądzę.

Zaczęło mnie martwić, że to może po tym dzwonie coś mi zaczęło wychodzić. Ale to by się pojawiło dopiero po takim czasie? Już po szlifie biegałem sporo i nic takiego mi się nie działo. Próbuję znaleźć jakiś termin do ortopedy, może wrzuci mnie na jakiś rezonans czy cuś.

Albo tym upadkiem „uruchomiłeś” kręgosłup w miejscu Twojego kręgozmyku - też do sprawdzenia czy poziom gdzie go masz w kręgosłupie odpowiada dermatomom i zaopatrzeniu nerwowemu miejscu bolesności z tyłu uda

Nie wiem co do mnie piszesz, ale generalnie rozumiem, że wybranie się do ortopedy, to dobry pomysł
Czy to bardziej do neurologa?