2016

. Widze progres z dnia na dzien. Nawet libido lepsze na tej diecie. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 15:02:26 No widzę, że jesteś cały w skowronkach. A powiadają że koks to tylko agresja i nadciśnienie %-) Pozdrawiam

Jako ciekawostke dodam ze dzisiaj podczas koncowego etapu przyrzadzania plackow do kuchni wpadli goscie mojej wspolokatorki... zapach unosil sie nieziemski a pierwsze co uslyszalem to WOW! Zastanawiam sie tylko czy to byla reakcja na moje miesnia czy placka%-) Wygladal tak. /SFD/2016/12/13/7df403c37a894d74af9deed24011ff94.jpg

Wkręcasz sobie i tyle Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-23 19:04:27

Wedzone ryby tez sa ok. Wegorz czy makrela. Zmieniony przez - ATN w dniu 2016-12-24 09:09:39

[...] żywieniowego na potreningu.pl Do tego klepiesz same aeroby i skakanki na dywanie - nic dobrego znowu. Warto zacząć ćwiczyć całe ciało siłowo. Aeroby tylko jako dodatek. No i priorytet zacząć jeść jak należy. Ale konkretniej będzie można pomóc jak wrzucisz te zrzuty diety tutaj z kilku dni. /SFD/2016/9/9/e8f5d45656aa401fbc88e8a502a7d283.jpg

/SFD/Images/2016/7/20/2c0aefd71bbc4ebb9c53821de9061463.jpg Powoli się impreza rozkręca,niedługo kolejni zawodnicy się zgłoszą,bo te zawody coś w sobie mają.

Pojawił się kolejny banner reklamowy tych zawodów. /SFD/Images/2016/7/23/b116b95b5d584c9790dcc1a345f56eb9.jpg

gościem specjalnym imprezy będzie Kai Greene, który poprowadzi seminarium /SFD/2016/9/28/208e8b27b3d4470096b7b176d4d34461.jpg

Już wkrótce -kolejny odcinek z Emilem Kareskim,który jedzie do San Marino po Złoto i może kartę Pro? Będzie trening pleców i może z Gościem Specjalnym uda się to przeprowadzić . /SFD/Images/2016/10/12/fa786024d1a04e008020caf0293fdc9e.jpg

Mówił w wywiadzie z Tomkiem Lechem ostatnio na FIWE o San Marino i Hong Kongu potem w grudniu Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-14 14:32:26

Świetnie się ten trening zapowiada :).. Marek Olejniczak też się mocno przygotowuje totych zawodóww kategorii Pro Aktualne zdjęcie /SFD/2016/10/21/da68b77835ac41939aef5b97149a74b4.jpg Spróbuje umówić nakolejny trening z Emilem - Marka Może się uda ? :)

[...] Dodatkowo bardzo fajne wskazówki dotyczące techniki wykonywania konkretnych ćwiczeń co sprawiło że cały trening był bardzo odczuwalny . Na początku ruszyły spore hantle a potem już fajnie pompowaliśmy klatkę na hammerach kończąc trening na rozpiętkach :) Teraz za cyca nie można złapać :)) /SFD/2016/10/23/6229f3bd6f034c5d97473be43a09b30e.jpg

Kristoffer Berner ( 138 kg) , zawodnik z Danii, 3 tygodnie przed Olympia Amateur /SFD/2016/11/12/ef2525280cc54997a23db18d0c18c658.jpg

Przyszły rywal Emila . Jakie prognozy? Kto wygra? Zobaczymy /SFD/2016/11/12/3edb7daf0fc94996ad43e1a6132da5d3.jpg

Kolejny kulturysta ,który startuje w kategorii + 100 kg,tej samej co Emil Alfi Polly 118 kg na dziś i tak wygląda /SFD/2016/11/18/c2225f0a74a64277986f67ccb2bc4906.jpg

Będzie także startował w pro Branden Ray-teraz jest pod opieką Patricka Tuora /SFD/2016/11/22/3f96ba7f5bba4201a3e9d641c1804687.jpg

ciekawostka: Dan Cristian do zawodów trenuje pod okiem Doriana Yatesa /SFD/2016/11/24/285e7758ea8c46e69ca7fca56e8ab5ba.jpg

/SFD/2016/11/30/ecf1bfe0b6a64c8a88e21271b90d6525.jpg Marek Olejniczak już gotowy do wyjścia w niedzielę.

Marek Olejniczak 4 dni przed /SFD/2016/11/30/e42008745a464c84a86401781bf078e3.jpg

Już na miejscu w San Marino,podróż była długa i ciekawa :) /SFD/2016/12/1/f93255c0cce1483588a897bc80577bf2.jpg