2016

[...] ) trening pull : 1.Martwy ciąg sumo 4x3-5 powtórzeń 45 kg 2.Martwy ciąg na prostych nogach 3x8-10 powtórzeń 55 kg 3.Wiosłowanie sztangą nachwytem 3x6-8 powtórzeń 25 kg 4.Ściągnie drążka wyciągu górnego podchwytem 3x10-12 powtórzeń 22,5 kg 5.Uginanie sztangi stojąc 3x8-10 powtórzeń 15 kg Zmieniony przez - klaudiaste_ w dniu 2016-07-18 01:47:09

[...] pojedynek Blaydes vs Ngannou ma być najprawdopodobniej walką wieczoru. Curtis Blaydes (#3, 10-1, 1 NC) i Francis Ngannou (#4, 11-3) spotkali się po raz pierwszy w kwietniu 2016 roku. Walka była drugim pojedynkiem Ngannou w Oktagonie i debiutem Blaydesa w UFC. Zwycięzcątego starcia był Ngannou, który skończył Blaydesa przed czasem przez TKO w [...]

/SFD/Images/2016/6/7/16646f6d8ce34aa799d2dac7779914c3.jpg Opis Wieloskładnikowy stack przedtreningowy Wzrost siły mięśni Innowacyjne składniki SUPERHERO to suplement diety zawierający aminokwasy, beta alaninę, L-cytrulinę, ekstrakty roślinne, witaminę C oraz substancje słodzące. SUPERHERO to najnowsza, rewolucyjna mieszanka [...]

[...] wyjściem na fajke i kawą) Jeszcze rok temu przy tej wadze wydawało mi się, że jak pójdę na siłownie to od samego patrzenia zacznę lecieć w dół:) Proszę o pomoc, nie wiem co robie źle. Może powinienem zacząc jeść więcej? Tylko na to razczej cięzko znaleźć czas i miejsce w żołądku. /SFD/Images/2016/2/9/85ee63fc932f4cc5abe5ff28b64f4842.jpg

[...] ilość powtórzeń / serii? cele: Chciałbym dalej zrzucić brzuch i boczki. Widzę, że miarę systematycznie chudnę i lekko się rozbudowuję. Wcześniej miałem brzuch i żadnych mięśni:) W dalszych celach jest oczywiście budowa, ale nie wiem czy tak sie da. Będę wdzięczny za każdą pomoc:) pzdr /SFD/Images/2016/1/15/09eb389a1b1b410b9185707822e62238.jpg

[...] - wieloskładnikowy preparat poprawiający komfort snu. Zawiera hormony snu, adaptogeny wpływające na stabilizację nastroju, aminokwasy ułatwiające zasypianie oraz składowe formuły ZMA. Opakowanie zawiera 120 kapsułek, a jego cena sugerowana to 69zł http://zapodaj.net/images/77f3f34bbb1de.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-03 19:48:40

[...] tygodnie): ''Budowac mase'' 6-15 powtorzen Push Pull Nogi Push Pull Nogi Wolne Faza 3 (3 tygodnie): ''Regenaracja'' 8-15 powtorzen Nogi Klata Wolne Plecy Barki Lapy Wolne Fotki http://imgur.com/b24qTpw (3 miesace stare. Jak interes jest to moge nowe jutro zrobic) Pozdrawiam i zapraszam! Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-15 01:53:45

[...] g L-metionina 0,5 g Cystyna 0,6 g L-fenyloalanina 0,8 g L-lizyna 2 g l-tryptofan 0,4 g UWAGA - kopiowanie oraz rozpowszechnianie opisów jest zabronione przez Sklep SFD © 2016. Ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.) KUP TERAZ [...]

/SFD/Images/2016/5/26/c9f18f02c64248a285590ddd053660b3.jpg Opis - Wysoka zawartość białek z różnymi rodzajami białek i błonnikiem - Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów - Szybka i prosta w przygotowaniu - Bez glutenu - Bez konserwantów Zalecamy zupę pomidorową Protein Gusto jeżeli: - lubisz pyszne, proste i szybkie w przygotowaniu nowatorskie [...]

[...] od dawna odżywiam się zdrowo i czy jakaś nietolerancja mogła pojawić się nagle? Czy macie może jakiś pomysł, co może być przyczyną tych problemów? Niestety nie jest to kwestia kilku pierdnięć, problem jest bardzo dokuczliwy. I śmierdzący, przecież to jest straszne :D Będę wdzięczna za pomoc ;) /SFD/2016/8/13/956b72c358bf47d2a39815ef821171b2.jpg

/SFD/Images/2016/9/8/23f7ebfa9b484a5eaafe4530609c0a34.jpg Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele problemów zdrowotnych oraz problemy z masą i składem ciała. Trudno z niego zrezygnować, bo odpowiednio przygotowany smakuje naprawdę wybornie. Jak uporządkować informacje oraz newsy [...]

/SFD/Images/2016/5/26/59705fa7c0f34f3b94d0bc4adb3021e3.jpg Opis - Wysoka zawartość białek z różnymi rodzajami białek - Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów - Bez dodatku cukru - Szybka i prosta w przygotowaniu - Bez glutenu - Bez konserwantów Zalecamy zupę serową Protein Gusto jeżeli: - lubisz pyszne, proste i szybkie w przygotowaniu [...]

[...] 11 miejsce 1986 Los Angeles Pro Championships - IFBB, poza finałami 1986 Night of Champions - IFBB, 12 miejsce 1986 World Pro Championships - IFBB, 11 miejsce 1989 Grand Prix US Pro - IFBB, 6 miejce 1989 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 7 miejsce 1989 Night of Champions - IFBB, 9 miejsce Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-01 20:07:49

[...] SIŁOWNIA: TAK/ INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* ODPOWIEDNIA ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: STAŁA SUPLEMENTACJA MONO / BETA ALANINA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: KAWA Zmieniony przez - Ateles w dniu 2016-01-29 17:28:21

[...] skierowanie do szpitala. Gdy zbliżał się termin zabiegu musiałem go przełożyć ze względów osobistych, najbliższy zaproponowany mi termin przez doktora to 24 stycznia 2016, zgodzilem się. Tydzien przed zabiegiem poszedlem do mojego lekarza rodzinnego i powiedzialem , że muszę zrobić badania na zabieg, trochę kręcił nosem, ale w końcu [...]

[...] ramion na wyciągu stojąc, wyciskanie francuskie czy prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia ?pytanie5? które ćwiczenie wybrać jako drugie dla początkującego? Do tego dojdą wplatane ćwiczenia na brzuch, core i cardio. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedzi na moje 5 pytań. /SFD/Images/2016/5/1/9974549249e34746943d32df656dba8b.jpg

[...] dwugłowe i łydki Moim celem na ten okres jest zdobyć około 4-5 kg suchego mięcha i jeśli uda mi się zrobić to do maja, to zacznę przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów 2016. Zapraszam do śledzenia, komentowania, może ukierunkowania w co niektórych kwestiach gdyż jestem tu nowy, a człowiek uczy się całe życie :) Zamieszczam kilka fotek i [...]

/SFD/Images/2016/2/2/7eea4263f3b64354924be1c6a4caaac5.jpg Opis - Wspomaga rozwój masy mięśniowej oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej - Pełen kompleks aminokwasów - Wzbogacona o mieszanką enzymów trawiennych - Papaine oraz Bromelaina Produkty z linii SCITEC NUTRITION® WORK OUT AND DIET (WOD) CRUSHER zostały stworzone, [...]

[...] Białko 90g 27g sól 0,5g 0,15g Testował ktoś to białko ? jakie opinie macie ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-27 13:58:04

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Wt.,czw.,sob bieg 40 minut - narazie takie marszobiegi ale już prawie 30 minut truchtu jest Pon.,śr.,pt. Trening silowy domowy od agak. narazie bez obciazenia lub z 3 kg. -hantelki. Teraz drugi tydzień po 2 obwody 15 powtórzeń. ZDJĘCIA /SFD/Images/2016/6/20/329e909b3d8e4c8ca41ebb0503426294.jpg