2016

[...] tłuszczowych we właściwych proporcjach dla ludzkiego ciała • 2-4 % gamma-linolenowego kwasu, niedostępnego w większości żywności • większość odżywczych minerałów ( wapń, potas, fosfor, żelazo i wiele innych) • błonnik pokarmowy • witaminy z grupy B oraz witaminę E Ps. Smalec przemilczę }:-( Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-02-15 09:28:05

[...] interpretowane jako charakterystyczne dla wieku podeszłego w biednych regionach Azji mogą nie występować. Z prostego powodu: mało kto dożywa wieku "chorób starczych" Oczekiwana dalsza długość życia dla noworodków w poszczególnych krajach świata (2008) - taka miara statystyczna /SFD/Images/2016/2/15/8fc1ba85044d4ab4a35d8fd8a97e36c8.jpg

[...] bo można wiele i z wielu rzeczy nie trzeba zarazem rezygnować, dla przykładu mam się wyrzekać np. miodu? Jak mi smakuje? Przecież da się go tak zjeść, żeby krzywdy nie było :-D podobnie z wołowiną czy jajami, zjedzone do południa skutecznie ujarzmiają "głoda" i smakują równie dobrze co miód. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-15 14:05:23

[...] wiem jak to wpisywać w Cronometer. :-) Wpisuję jako parówki :-D :-D :-D Zjadłem obiad i zaraz się wezmę za trening. Wcześniej sprzątałem garaż. Popłaciłem dzisiaj ostatnie rachunki w tym miesiącu i mogę ruszać po sztangi, stojaki. No... Plan mam. Więcej wieczorem. Nastawiam zmywarkę i ciasto. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-15 18:58:07

Media :-) /SFD/Images/2016/2/22/af462f53f285427eb8b765cc49ce23cd.jpg

Maciek, to Ty na pierwszym filmiku ? :):P https://www.youtube.com/watch?v=T74Xek-pDLM Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-02-22 19:28:12

Z Jatomi kiedykolwiek korzystałeś - sms-em przez internet bierzesz jednorazowy kod na jednorazowe darmowe wejście, jeden raz na jedne dane osobowe :-D http://jatomifitness.pl/pl Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-24 11:19:34

Wyglada mocno odpustowo.. ta ladniejsza.. i ma podciaganko ;) /SFD/Images/2016/2/26/866550897baf4675b0d3c1ba5b855b24.jpg

[...] pozwoli to pojadę nogi i klatkę/górę we własnej "siłowni". Ten weekend jednak jeszcze pójdzie w jakimś zewnętrznym zakładzie gimnastycznym. :-) Ojciec Dyrektor popełnił świetny film. Detale i jakość ruchu wzorcowe (Kettlers wypatrzą o co chodzi :-) ) https://www.youtube.com/watch?v=CYGuVOK6Eso Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-04 07:24:19

[...] mnie nie było 3 km. Pod koniec przebiegłem się 5 x 100 metrów. Nie lubię tego jednak... :-( Nie biegaj z workiem na śmieci bo Cię jakiś patrol zatrzymai będziesz się gęsto tłumaczył z czym tam uciekasz |-) Z mięsa zrób marynatę i wystaw na balkon. Będziesz piekł w miarę potrzeby Palce lizać Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-03-07 00:01:39

[...] Po wszystkim pojawia się uśmiech, opalenizna, wymodelowana bródka (albo ogolona). Mówię żonie, że dobiję do 100kg i zarosnę. Potem zejdę do 90 i się ogolę - i będę się wszystkim podobał "o, jaka zmiana!! 10 lat mniej!" i tego typu.. https://www.youtube.com/watch?v=pIXzDTuOjt8 Dobry przykład Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-03-08 22:44:46

[...] sformatuje to po swojemu, wstawi logo urzędu i ozdobną ramkę, to ja mam do czynienia z sieczką. Niestety dzisiaj musiałem wstać wcześniej właśnie po to żeby powalczyć z problemem (dostaję korespondencję sformatowaną w Wordzie i muszę ją odtworzyć kropka w kropkę w html - upierdliwe niezmiernie) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-10 06:51:32

[...] mnie tylko fakt, że muszę odkładać sztangę w sposób pewny i niezbyt gwałtowny, bo przewrócę stojak. Mógłbym go przyśrubować do gleby, ale jeszcze nie zdecydowałem gdzie urządzam melinę. Chciałbym w domu, ale garaż też ma swoje zalety. Będziemy atakować. Sprzęt jest - teraz tylko plan :-) /SFD/Images/2016/3/12/b8dfd9e32ce54d1a8e0aace847c229f7.jpg

. Będziemy atakować. Sprzęt jest - teraz tylko plan :-) /SFD/Images/2016/3/12/b8dfd9e32ce54d1a8e0aace847c229f7.jpg Lubię to :-)) Będziemy podglądać :-)

Jaką średnicę ma twój gryf ? Strach pytać po akcji z maczugą %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-12 22:24:36

Dobrze, że myślisz:) Lapidarnie, bo padam na ryj - nie stawiaj tylko kropki tam, gdzie może być przecinek. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-03-14 22:34:59

[...] rowerami na morze. Wyprawa życia (dla niego). Albo przypłyniemy Wisłą :-D Do lata wiele się może zmienić. Szafki szukam pod TV. Brakuje mi kilkunastu centymetrów w domu. No i oczywiście diabeł ma dla mnie kilka pomysłów. Na szczęście przypomina mi się jakie mam relacje żeliwo-szkło :-D /SFD/Images/2016/3/15/8febdc3e45de4a829c53d80f66b389d3.jpg

taką se spraw http://img.sadistic.pl/pics/7b39c7cfee51.gif Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-03-15 14:04:53

Po walce z materią. Wypiję kawę, obiadek się odbije i zaczynamy inaugurację :-) /SFD/Images/2016/3/16/f7640213e7554ddc85150c506db49cce.jpg

Tak z ciekawości tubbing z biedronki to chodzi o tą gumę połączoną ze sztangą? Ps. Ładnie wyglądają numery startowe w ramkach (mam tak samo), fajna sprawa motywacyjna dla "przyszłych" pokoleń, coby się nie obijały :-) mam podwieszone medale Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-18 07:21:05