2016

Jacu, dziękuję za to, że jesteś i wspierasz moją krucjatę w imie chłodnego i obiektywnego patrzenia na różne kwestie:)) Ale przyznaj się, ze po prostu lubisz Sage'a, bo jest doyebany%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-31 19:42:52

/SFD/Images/2016/2/2/537255b6d5f44beb9d1e8e51bf524f59.jpg sherdog.com Z serią 18 zwycięstw z rzędu Jimmie Rivera chce walczyć z zawodnikami z Top10 Wschodząca gwiazda wagi koguciej UFC, Jimmie Rivera może być dopiero teraz zauważony przez szerszą rzeszę fanów i z pewnością na to zasługuje. Jego rekord 20 walk został zmącony tylko raz na początku [...]

/SFD/Images/2016/3/19/faa66f4af997495290fa13795ffe862c.jpg

[...] i zostało mi po prostu.Aktualnie go nie używam bo nie ma sensu ,wrzucę go może za miesiąc albo wcale to zależy od postępów. Na razie wole się skupić na diecie bo to podstawa:) Po obliczeniu wychodzi mi około 3000 kcal do utrzymania wagi to może zwiększyć spożywane kalorie do 2500 kcal? Zmieniony przez - Ptasior93 w dniu 2016-04-09 11:35:16

Na pewno warto zwiększyć tłuszcze do 1g/kg masy ciała. Oliwa, olej kokosowy, orzechy, nasiona, tłuste mięsa, ryby. Poza tym urozmaicenie a nie ciągle pierś z kaszą. Zamiast dżemu owoc. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-09 13:41:00

[...] (i dokładamy co trening) tak, żeby obecny max na 10 powt. zrobić dopiero około 5-6 tyg. Po prostu wg. mnie powinieneś zmienić o 180st metodykę treningu, jeśli obecna Ci nie służy. Masz na swojej siłowni stojaki? Nie wyobrażam sobie zrobić porządnych przysiadów wrzucając ciężar na kar samemu :) Zmieniony przez - Lied w dniu 2016-04-11 15:12:49

/SFD/Images/2016/1/27/3f8023e9602241658649ef0b5ef7eab5.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=WIkRtARX80o https://www.youtube.com/watch?v=IXEz7eszm50 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-03-14 11:28:33

Co się stało Seku Bangura? Wiadomo coś? Czemu nie walczy? Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-03-15 19:29:24

Rozpoczęcie transmisji punktualnie o godzinie 16:00. taa punktualnie. 16:03 a transmisja OFFLINE }:-( teraz się zaczęło Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-03-18 16:21:06

nie dają karty wstępnej, bo to pewnie i tak dużo większe koszty niż oglądalność na którą mogą liczyć przy tych walkach. Zresztą zobaczycie, ile osób będzie oglądać gale chociażby tutaj :-P Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-03-19 15:29:09

/SFD/Images/2016/3/20/1701370971ad43c7aa4bc8f05695fa98.jpg

Dobra panowie, widzę że gadka się nie klei także ten /SFD/Images/2016/3/20/bcc778144f794c8dbeebeae78b704b7d.jpg

He He He Tak powinny chodzić ringgirls /SFD/Images/2016/3/20/c9e5065b68e445509d59313a582bd1eb.jpg

To nie sa FEN Girls to jest /SFD/Images/2016/3/19/8f8ba0243b3b4af2bceb8d59663d586c.jpg

Yoshi, specjalnie dla Ciebie nową okejke stworzyli %-) /SFD/Images/2016/3/20/bda80aac33c145e8bf87409e2432c820.jpg

Grunia fuk of %-) Tez FEN Girl /SFD/Images/2016/3/19/c261ae88eaf441c6a92ce49e580b6229.jpg

Chyba Cię Grunia pogielo %-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-03-19 23:45:56

/SFD/Images/2016/3/20/203ecb938cc64bca87d8857b8309634b.jpg

Stiven nigdy nie dał dobrej przecież /SFD/Images/2016/3/20/1e7d16ac2c384e8489d44f0531b95f4f.jpg