Miska, nietreningowa. Wczoraj dużo wody ze mnie zesżło, co mnie dziwi, bo ww więcej niż mniej ;-) I wcale się dziś nie wazyła, i wcale nie wyszło 56,5 kg.:-D Ja to nieobliczalna jestem. I niezrównoważona wagowo:-D /SFD/Images/2016/6/14/03c6d548c7464651aa6cf2ce2abed25f.jpg
[...] ? Słyszałem, że kobiety nie potrafią wiosłować takim cieżarem %-) Też słyszałam, więc nie wiem.. Co zakwestionować? Płeć? Ciężar? Hantle były podpisane. I w sumie chyba po raz pierwszy poczułam, że się plecy spompowały. To jest ćwiczenie na plecy? :-P no wiem, ze jest Waga spadla ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-14 22:07:11
[...] Sciąganie drążka do klatki oczywiście podchwytem i wąsko, tak jak lubię, a nie szeroko nachwytem , jak nie lubię. *leszczarskie odnosi się do osoby trenującej, a nie hantli - żeby nikt się nie poczuł urażony:-D A teraz wracam do roboty, choć mam dosyć, bo dziś dzień świra i świstaka ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-16 13:07:39
[...] masłem czosnkowo-pietruszkowym i 2 lampki wina - nalane elegancko, tak 1/3, nie po domowemu, 7/8 ;-). No ale nieliczone ;-) A na jutro się piecze sernik ;-) Młodemu, który się gdziesz włóczy, na jakiś koncert, zapowiedziałam, że jak w nocy wróci, może zjeśc, ale tylko 1/2:-D /SFD/Images/2016/6/19/a8827ef7e1744f409f8858ea36877199.jpg
[...] jeden samochód nam obiło, wiec w sumie, jaki problem?? Trzeba się cieszyć, że nie szybę, jak koledze. Zaraz muszę żarcie na jutro obmyślić, bo dużo węgli dużo dobrze, ale mało mięsa dużo źle ;-) A i odżywki białkowe na surowo sa ohydne :-D. Można je jeść tylko po obróbce termicznej. /SFD/Images/2016/6/20/29600658091b4280b9185920d9398dd4.jpg
[...] na rózne sposoby, zawierajac w tym samym słowie skrajne emocje - radość, wsciekłość, rozczarowanie.. A, że ja tego pojąc nie mogę i jedna psa też nie, to poszłyśmy sobie na dwór porzucać kółeczko i się odstresowalyśmy. Myśłałam, ze głodna będę na tych skromych 150 ww, ale dałam radę. /SFD/Images/2016/6/21/ed89d7bc4df34fe58663e36e83f73cfd.jpg
[...] oczach, jak to jutro będzie... DNT... 150 ww... ojojojo;-D Już knuję, jak zrobić, żeby żarcia było objętościowo dużo:-) Może uratuje mnie to, że nie muszę wstawać przed 7:00 Ronnie, a dlaczego ja w treningu nie mam podciągania??? Hę? Wszyscy robia podciąganie.. Albo ob.. opuszczanie;-D /SFD/Images/2016/6/24/61b5865828464e43abfcde0254f2105b.jpg
Taka złota myśl: można być głodnym mając 200 g ww. Dziś DNT z przyczyn różnych, od jutra urlop ;-) /SFD/Images/2016/7/1/be7040b7cc1845a4b348aab88ef14f61.jpg
To nie jest niesprawiedliwośc. Po prostu ja byłem tłusty , a Ty nie ;-) Gdybym nie widziała, to bym pewnie uwierzyła :-D Pomiary. Kobieta to bardzo skomplikowana istota ;-) /SFD/Images/2016/7/2/afd42f6a132b426697004cca2cb61729.jpg
To nie jest niesprawiedliwośc. Po prostu ja byłem tłusty , a Ty nie ;-) Gdybym nie widziała, to bym pewnie uwierzyła :-D Pomiary. Kobieta to bardzo skomplikowana istota ;-) /SFD/Images/2016/7/2/afd42f6a132b426697004cca2cb61729.jpg Dorzuć po 20g węglowodanów w DT i DNT :-)
50x5 przysiad podziwiam! MC powinąć bez problemu wziąć 52 Dziękuję, choć ten przysiad to bardziej siłowo niż ATG, ale Ronnie czuwa ;-) Prawie zjedzone, zostały jeszcze lody z odżywki i owoców... Dam radę ;-) /SFD/Images/2016/7/5/2b821b48fdcd4a239eb57da1164051cc.jpg
[...] Mnie to zagniata 20-25 kg:-D Co z tym wiosłem robić - normalnie mi się dłoń otwiera, lewa ;-) Zjedzone. Jak prawdziwy koksu albo mały Chińczyk: 3 razy ryż. /SFD/Images/2016/7/11/21b0bdd68a9a43788022311ed9874bf0.jpg Nie mam rad co do wiosła. Mi też się otwiera przy większych ciężarach, dlatego stosuję paski. Zmniejsz delikatnie ciężar i [...]
[...] na siłkę, to się posiłuje z 12 kg kettle. Nie wiem, jednak, czy dotrę:-) abstynencja zmniejsza tolerancję na alko. Jedno prosecco na dwie bardzo pełnoletnie osoby ( razem mamy ponad 90), a ja odlatuję. Przynajmniej ekonomicznie. Edit. Alkohol naprawdę szkodzi. Myślę o tym, żeby rano pobiegać. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-13 20:37:14
[...] taka sobie, ale po wczorajszych sensacjach żołądkowych z jednej strony starałam się uzgodnić makro, a jednocześnie nie jeśc nic, na co nie miałam ochoty - dlatego trochę nudno i tłuszczu mniej - wpadł jeszcze kawałek 15 g czekolady 70 %. Zostawiłabym takie sam rozkład jeszcze tydzień. /SFD/Images/2016/7/18/7d3adccbc3874ef497c020861e0bd9f9.jpg
[...] jakieś swingi - o ile wyszły swingi. Na wtorek 26.07. umówiłam się do poleconego przez Trenera fizjo - zobaczymy, co powie.. Może niekoniecznie: "proszę codziennie leżeć pół godziny na piachu, żeby się przyzwyczajać":-D Młody też sobie zażyczył konsultacji fizjo, no wiec jedziemy razem :-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-19 12:12:36
[...] nie wiedziałam, że aż tak mocno leci.. Jeśli Hershey's to najlepszy psedoczekoladowy sos, to ja nie wiem.. No da się zjeść, no nawet trochę czekoladowy jest, ale żeby to orgazm kulinarny był to :-{ Będę kombinowała z Vitafiber, z tego też jakąś polewę czekoladową można wykombinować .. Chyba .. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-20 15:30:38
Nie rozumiem.%-) Albo nie umiem się mierzyć:-D Ale wizualnie nie ma tragedii. Albo słabo widzę.:-D Trener, ale ja nie muszę robić treningów o północy? Bo pólnocy, to ja inne rzeczy robię:-D /SFD/2016/7/23/093e1115ee774ce8b44c4a92f326cfbd.jpg
[...] Żarło. lepiej, acz nie rewelacyjnie. :-D Jak się chodzi do pracy, to łatwiej reżim miskowy trzymać, bo wieczorem, trzeba wszystko przygotować na nastepny dzień. /SFD/2016/7/26/64dfafef4ce649beb6dbff6612736140.jpg Jak się ustawimy na trening to powiesz jakie dał zalecenia i co wynalazł ;-) Ale widzę, że masz ciało w lepszym stanie niż [...]
[...] chudnąc, trzeba wejśc na masę. Takich wyników jak te na zielono nie miałam od początków bytności na sfd, a to juz chwilę:-D Podejrzewam, że ostatnio tak było przy 49 kg w III kl LO. No było tak;-] Ale to w poprzednim stuleciu. Czyli dalej masujemy, a uda się odtłuszczają, prawda Trenerze? /SFD/2016/7/30/4f86867446aa4e1c87ada420294c9034.jpg
[BLOG]deja vu
