2016

A i napisałem po melanżu fajny artykuł na temat alkoholu, bo na imprezie ciągle dostawałem bardzo śmieszne pytania np: -Ty tutaj na trzeźwo, nie? Hahaha! Wszystko przez to, że założyłem fanpage.. :D tutaj: http://happymedium.pl/picie-tance-i-dzwigance/ Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2016-10-17 23:11:48

hahaha tez wlasnie %) ale lepiej na razie zyc w nieswiadomosci%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-02 09:52:09

hahaha tez wlasnie %) ale lepiej na razie zyc w nieswiadomosci%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-02 09:52:09 Będziesz coś robił specjalnego przed świętami? Jakieś glikogen depletion, low carb itd :D?

[...] 3x15 - 120kg Dieta: 1.Przed treningiem: Kasza z kurczakiem, warzywami.. pieczarkami %-) itd + bułki z miodem i jogurtem 2.Po treningu: WPC z makaronem 3.Pizza 4.Makaron z jogurtem, twarogiem i WPC + tosty +/- 500 kalorii więcej niż zazwyczaj No BiG DEAL Jakość z dupy bo z przyczajki robiłem xD /SFD/2016/12/2/9c9bed7e12d345c5b1a6b7593b91bbaa.jpg

hahaha tez wlasnie %) ale lepiej na razie zyc w nieswiadomosci%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-02 09:52:09 Będziesz coś robił specjalnego przed świętami? Jakieś glikogen depletion, low carb itd :D? cos trzeba będzie pomyśleć%-) zeby zminimalizować skutki uboczne :))

[...] na palce na prasie 3x10 - 125kg 6.Allahy 3x10 - 45kg Dieta: 1.Przed treningiem: Ziemniaki z kurczakiem w sosie pomidorowym, ćwikła, kapucha, jakiś batonik i bułka z dżemorem 2.Po treningu: Omlet z owocami i płatkami czekoladowymi 3.Kolacja: frytasy ze szpinakiem, kurczakiem, ćwikła, kapuchą /SFD/2016/12/6/6db9da703f9446e48750f343aa0e9dae.jpg

[...] pierogi i ćwikła 2.Po treningu: ryż z polewą twarogowo-truskawkową + płatki i czekolada, bułki 3.Kolacja: nie wiem, ale idę coś oj**ać co będzie pod ręką xD Fotka z 'podopiecznym' i jednocześnie partnerem treningowym :D Zaj**ał lepsze światło i przez niego wyszedłem na ulanego grubasa %-) /SFD/2016/12/29/074cfdfb993744e1ad178951f0c13ed5.jpg

[...] ze sztangą z pauzą 15/15/15 - 90kg 6.Allahy 12/12/12 - 45kg Dieta: 1.Przed treningiem: pączek, bułki z kajmakiem, bułki z kurczakiem, owsianka z czekoladą WPC i płatkami 2.Po treningu: ziemniory, ćwikła, kurczak i fasolowa 3.Kolacja: twaróg z truskawkami i płatkami, piernik Am I even lift %-)? /SFD/2016/12/30/6e0d0e5a70204851bb8ed75fa1689a10.jpg

Ostatnio do miasta które jest niedaleko mnie przyjechał Mistrz Świata z 2013 roku Marek Olejniczak a tu foteczka z nim :) /SFD/2016/11/13/5618bf2828c54ed59c791cce141c2725.jpg Zmieniony przez - marcin543215 w dniu 2016-11-13 12:05:01 widać forma jest cały czas

[...] na ścianie %-) Panowie, zbieram się do zamówienia jakiegoś na SFD i postanowiłem sobie wrzucić jakąś przedtreningówkę. Ostatni raz "jadłem" coś tego typu bodajże jeszcze w 2016 roku... Nie mam za bardzo obeznania co tam ciekawego teraz na rynku jest. Polecicie coś? Oczywiście żadnego wyierda**** z butów, z niewiadomo czym w środku, nie chce. [...]

[...] z napiętymi mięśniami brzucha, tak, żeby go nie wciągać, ale "spłaszczyć". Ja mam wrażenie, że ty stoisz kompletnie luźno i się dziwisz, że nie masz brzucha płaskiego jak deska. Wybacz, ale na luzaku to zawsze tak wygląda. /SFD/Images/2016/8/23/535a2bcba5444507b02c25545e34f19c.jpg /SFD/Images/2016/8/23/08c9279e467744229c1a469a30b06526.jpg

[...] powyzsze objawy utrudniają mi to trochę / co do nikotyny przyjmuję ją 13lat %-D no i tak obnizenie prolaktyny to tez jeden z celow bromokrypytyna to substancja z ktora wiąże wielkie nadzieje ale jej efekty uboczne to tez nie są "lekkie" Zmieniony przez - Creme w dniu 2016-04-23 13:34:33 Zmieniony przez - Creme w dniu 2016-04-23 13:36:44

do usuniecia do kolegi wyzej pm :) Zmieniony przez - Creme w dniu 2016-04-23 14:02:13 Zmieniony przez - Creme w dniu 2016-04-23 14:02:49

[...] mysle ze to nie malo.... zapomnialem dodac na poczatku caly cykl pilem bialko firmy ultimate nutrition ISO sensation 93. co do treningu 4x w tygodniu znaleziony gdzies w necie caly plan jak chcesz moge przeslac jak to wygladalo Zmieniony przez - karolhell w dniu 2016-06-18 11:27:09 Zmieniony przez - karolhell w dniu 2016-06-18 11:32:07

Zamiast twarogu i mleka moge dac serek wiejski? Ten twaróg lekko mówiąc mi zbrzydl. Zamiast miodu czego uzyc do slodzenia owsianki? @edit Czym jest vod,i dlaczego węgle ze śniadania powinienem przełożyć na ostatni posiłek? :) Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:07 Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:44

[...] miodu czego uzyc do slodzenia owsianki? @edit Czym jest vod,i dlaczego węgle ze śniadania powinienem przełożyć na ostatni posiłek? :) Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:07 Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:44 Serek wiejski to taki sam nabiał jak twaróg i mleko, skoro masz ograniczyć nabiał, to nie bardzo [...]

/SFD/2016/8/19/a06fb01fd15c458380675a6f9502208e.jpg praktycznie powoli kończy mi się puszka, wiec moge napisać juz cos obiektywnego o nowym produkcie ALL-a;-) kończy mi sie puszka, bo krzystały z produktu 2 osoby:-D wiec spokojnie, az takich końskich dawek nie wrzucalem:) Na start muszę zaznaczyć, że po teście Hero Pump byłem nastawiony dość [...]

[...] i trening wykonany w pełnym skupieniu. Zdecydowanie mniejsza ilość beta alaniny, która nie utrudniała funkcjonowania ( była odczuwalna przy 18g no, ale to juz poza wskazaniami do stosowania). Jak najbardziej produkt godny polecenia :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-08-29 08:06:58 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-08-29 08:08:17

[...] z połączeniem z lipo i czy w przypadku jak mi się skończy lipo to lepiej kupić samego tego Vpx - Meltdown czy dalej kontynuować z lipo. I rozumiem że na samą wycinkę to wystarczy jako wspomagacz do diety i cardio ? Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-22 22:53:59 Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-22 22:55:08

[...] aż do skutku ? Cz jest wymagany jakiś czas po którym należy zaprzestać ? Dobrze zrozumiałem? Kurde a mówili mi że po za lipo nie ma czegoś lepszego na redukcje tkanki tłuszczowej a tu jednak proszę Vpx - Meltdown :P Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-22 22:58:16 Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-22 22:59:04