2016

[...] mu sie slodkiego, to siega po niego, a po czasie sie okazuje, ze za malo jadl ogolnie, albo pic mu sie chcialo, albo za malo ww w diecie bylo. Zapytam, czy odzywka bezsmakowa (a wiec bez cukru i substytutow jego) smakowalaby ci rownie dobrze? czy jednak chodzi o te odrobine slodyczy? ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-02-02 10:53:27

PUSH -Moze. Ale nie musi. ;-) I w sumie to chyba lepiej czasem dorzucic odzywke niz odwiedzajac babcie wciagnac pol blachy ciasta z cukrem. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-02 12:02:46

ale to my byłyśmy be jak uważałyśmy, że dieta nie teges ;) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-02 12:35:39

łatwo się mówi zrób to zrób tamto ale w praktyce różnie wychodzi :P Dlatego tak wazne jest obserwowanie i sluchanie wlasnego ciała. Hexe - ja chce zeby mi dupa i barki urosly to tylko w brzuch wszystko idzie i to nie sa miesnie %-) hahaha Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-03 09:27:42

Tego na wagę jezscze nie próbowałam, ale jak mi się tablety skończą to dokupię. Teraz biorę w kapsułkach reklamowany chelat. Ale też drogo wychodzi, szczególnie jak trzeba by brać dawkę uzpełniającą a nie podtrzymującą, dla dwóch osób - masakra finansowa. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-03 10:27:16

Rai, coś takiego: http://gotujmy.pl/paczki-z-twarogu,przepisy-paczki-przepis,209272.html Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-04 09:46:52

Ale.... bociany maja skrzydla. Moze Ci urosna jak nog nie zrobisz? ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-04 11:09:38

Mam w pracy odłożony z dobrej cukierni. Tak ładnie błyszczy mu się lukier %-) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-04 13:13:17

Rai, patrz, jak wypychasz biodra w tyl to sie z automatu musisz troche pochylic. w goblecie cie rownowazy hantla trzymana z przodu https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-02-04 16:41:59

Juz polaczylam. :-D Ale lawke trzeba do poszczegolnych cwiczen przestawiac. Takze przerwy miedzy nimi mam aktywne. A fajnie by bylo miec osobne stojaki i lawke do WL i klatke do siadow. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-05 10:20:15

Hexe. :) Nazwe je "spacer silowy z lawka". :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-05 11:08:47

o tym maśle myślałem 25g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Peanut_Butter-opis33448.html#wartosci czyli ketoza średnio. hmmmm czyli minimum te 100g ryżu/makaronu/kaszy musi być ?? + trochę ww z warzyw Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:01:38

pogadam z nią może założy. na siłkę też by było spoko jak by chodziła ,kształtować sylwetkę było by można no z węglami schodzimy co miesiąc coraz niżej aż do tych 100g. potem dodamy . zobaczymy ile uda nam się zrzucić Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:38:49

Naczczo biega jakies 5-7km od pon-pt, potem je sniadanie. I plywa 1,5h na basenie pon-sroda . Te kardio dodala sobie od tego miesiaca po sniadaniu . Do pracy chodzi na 15-16 wiec czasu ma duzo Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:53:18

Hej spamik!ja wlasnie w poczekalni u fizjo,trzymajcie za nia kciuki :-) Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-08 19:26:40

Ha! To znaczy, ze to Twoja sprawka Night. Oddawaj moje slonce. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-09 09:42:13

dzięki blue! aha, to chyba trzeba by tę czcionkę bardziej oczoj**ną dać i wszystkie taką samą. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-09 10:23:11

Keb - ja teaz pamietam, a lat juz troche minelo... :-PP Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-09 11:21:20

dobry :D /SFD/Images/2016/2/11/de9d83a558ad4ef0ba91532bb183c107.jpg

dobry :D /SFD/Images/2016/2/11/de9d83a558ad4ef0ba91532bb183c107.jpg a co 14 jest na legii??