2016

[...] do koszyka. Znalazłem taki opis w sieci: Charakteryzuje je najwyższa jakość, uzyskiwana w procesie tłoczenia na zimno wyłącznie za pomocą środków mechanicznych. Nie jest poddawana procesowi filtracji. Jej cechą charakterystyczną jest naturalna mętność i osad powstający na dnie butelki. /SFD/2016/9/22/1f72d44e5bc14e1e8ed22e05abad32e0.jpg

witam moim problemem są krzywe nogi, tzw. szpotawe czy za pomocą ćwiczeń można rozbudować mięśnie nóg tak aby troche lepiej wyglądały, może da sie je optycznie wyprostować ktoś poradzi jakie ćwiczenia mogą pomóc? /SFD/Images/2016/6/15/b533eeecf35844608d35fa8b1128d99b.jpg

[...] lepsze dla mnie najpierw? Masa czy redukcja? Dodam że jestem początkujący, więc nie za bardzo potrafię samemu zadecydować co zrobić najpierw. Poza siłownią bardzo dużo jeżdżę na rowerze. Myślę, że spokojnie 150km tygodniowo, chodzę na basen, dość sporo czasu spędzam ogólnie poza domem. /SFD/Images/2016/7/6/7e5e055be68a4eb19c25d659f126fc1c.jpg

[...] czasie Ograniczenia żywieniowe : nie posiadam Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w przeszłości Jabłczan kreatyny CM3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak jest możliwe Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2016/11/16/1fc182e02c174117af7adf2e03f12dfa.jpg

[...] łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120/170/140 Witam, wszedłem w posiadanie PH: Vikinga i Super PCT firmy Warrior Labz. Może ktoś się wypowiedzieć na ich temat, efektów, skutków oraz dawkowania? Zdjęcia: Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-09 13:42:37

[...] wina ed. Zwiększył dawkę do 1,5ml susty reszte bez zmian. cykl będzie raczej długi około 18-22 tyg. Narzekał ostatnio na lance i poradziłem mu zrobić badania. Jak widać estro wywaliło mu w kosmos i może to być przyczyna jego problemu. Poradziłby ktoś środek i dawkowanie aby zbić estro? /SFD/Images/2016/5/11/9dc51d27adc041f9b466c00d06e4efd2.jpg

[...] Olimp MZB, Gold Vit Complex i Gold Żeń Szeń Complex ale efekty nie są zadawalające. Interesuje mnie złożony preparat który znacznie zwiększy moje libido (w rozumieniu zainteresowania i popędu). Ewentualnie proszę o dodatkowe suplementy, które mogę dorzucić do boostera. Z góry dzięki. Zmieniony przez - DiabelTasman78 w dniu 2016-08-02 11:16:09

[...] sraciła punkt). 3. "Handsack". Po obu stronach boiska są 2 ściany/bandy które zawodnicy na klęczkach dotykają nogami. Gra polega na tym, by za pomocą woreczka gimnastycznego, nie odrywając nóg od ściany, po ziemi ślizgnąć go na šciane rywala. Jeśli dotknie ściany rywala jest jeden punkt. /SFD/Images/2016/1/25/1fe547b78c574aec8fa01e295cc8e1a0.jpg

[...] do końca cyklu zarzucił duże dawki 6-Bromo a potem przeszedł na odblok tarmoxifen? Co wy na to? Może cos innego polecacie? Skoro zależy mi jak na najszybciej sprawności to może przerwać cykl i odpuścić sobie juz ten ostatni tydzień i wjechać z połączeniem 6-bromo i tarmoxifenu? Pozdrawiam Zmieniony przez - Maniek966 w dniu 2016-02-29 22:23:51

[...] żółtek) w domu sie nie przelewa :P dorzucił bym więc żółtka i obciął z wiórków kokosowych.Nie trzeba byc tez dietetykiem zeby zauwazyc ze jest tam grubo za duzo białka wiec liczbe miesa tez bym dostosował.Chce aby ktoś z głową na karku w sprawie dietetyki zerknął na to co będę jadł. /SFD/Images/2016/6/29/aa701fe4329e400a962286f71d6be290.jpg

[...] -30szt bolda250-30 wino 10mg-200 tab mysle aby brac suste i bolda razem we wtorki i piatki .suste chce wybrac cala bedzie to 15 tygdni bolda bic 12 tygi wino wlozyc od 12 do 16 tygodnia. nie wiem co z odblokiem co kupic itp . Prosil bym o jakies Rady z racji tego ,ze jestem Amatorem /SFD/Images/2016/2/8/a76373eb6bf5474d8e8336deb15a8c31.jpg

[...] zależy mi bardziej niż na redukcji na utrzymaniu wagi i ogólnej poprawie sylwetki oraz kondycji ale też na dobrym samopoczuciu czego we wcześniejszych dietach nie odczuwałem. Odrazu zaznaczę, że nie znam się zbytnio na komponowaniu diety gdyż wcześniej korzystałem z porad dietetyka. /SFD/Images/2016/4/11/8aa7ddcdbacf49deaecd1da595db359b.jpg

[...] w tych miejscach co mnie już dobija. Wyliczyłem, że powinienem spożywać ok. 2500 kcal aby utrzymać Wagę. Jeśli to ważne to mój tryb pracy jest siedzący, na siłownie chodzę 3 razy w tyg + w piątek mam trening piłki nożnej i w niedziele mecz. Zrzut przykładowej diety poniżej. Co zmienić /SFD/Images/2016/2/18/63755f3b676340b9a7accd45780955b7.jpg

[...] monohydrat jest słusznym wyborem, jeżeli tak to byłbym wdzięczny za podsuniecie dobrej jakości odżywkę oraz jakie dawkowanie oraz ile tego kupić na cykl. Jeżeli jest gdzieś podobny temat to przepraszam. (widziałem dawkowania przy produktach, ale jednak wole zapytać tutaj, doświadczone osoby) Zmieniony przez - kulasnk w dniu 2016-03-14 13:07:45

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f030b0c187b4c2380532572a8b150a9.jpg http://www.sfd.pl/sklep/BPI_BLOX-opis27913.html wazny do 02/2015 reszta 2016 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1df98bdea3d4b5fb79f083d930b9672.jpg roz M SZEROKOSC POD PACHAMI : 53 CM DLUGOSC CALKOWITA : 72 CM DLUGOSC REKAWA OD KOLNIERZA: 53 CM [...]

[...] 4x15 5. Biceps 6. Brzuch B 1. Martwy ciąg 4x15 2. Sciagnie wyciagu gornego do klatki 4x15 3. Wyciskanie hantelek lekki skos 6x10/10/8/8/6/6 4. Wyciskanie żółnierskie 4x15 5. Triceps 6. Brzuch Ogólnie tricpes mam bardzo zaniedbany, co przekłada się na osiągi w wyciskaniu. Barki też nieco odstają. Zmieniony przez - Suseh w dniu 2016-01-10 21:44:10

Siema.Chce przeprowadzic dobre PCT chcialbym,zeby ekspercji rzucili oko czy dobrze to wymyslilem. Cykl od Grudnia 2016: 1-22 enan 250mg e3d 1-20 deca 200 e3d potem juz leciał prop 100mg e2d tren ace 50-80mg e2d raz leciala jeszcze metka 30mg ed i Tura 30mg ed przez prawie caly cykl cabaser 0,5mg e14/21d i Arimidex 1/4 lub 1/2 e2d HCG 5000iu bite [...]

[...] otwieramy gofrownice, zeby nadmiar pary uciek, zamykamy i pieczemy jeszcze 1-2 min. w miedzyczasie mikusjemy lekko rozmrozone truskawki z kawałkiem banana. Na upieczone gorfy nakładamy mus truskawkowy i pałaszujemy, same gofry bez owoców maja przy 25g odzywki 359,5kcal 36,9B 37,2W 7,1T /SFD/Images/2016/1/8/39ddcd0032c94525a9aa35e9a7a166af.jpg

[...] , śniliśmy o potrawach z przepisów konkursowych ,ślinka nam ciekła, spać nie mogliśmy po nocach.... Aż w końcu są wyniki ! https://allthingsbooker.files.wordpress.com/2016/12/winner.jpg 1. miejsce - 250 zł missInvincible za Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego 2. miejsce - 150 zł [...]

[...] - zwiększyć siłe - zwiększyć ilość takich ćwiczeń jak pompki, brzuszki, podciągnięcia Mógłby ktoś mi wymyślić plany treningowe pod takie cele? Dodam też że chciałbym połączyć obciążenie i elementy kalisteniki. Ćwiczę w domu i mam do dyspozycji dwa hantle 15 kg i dwa po ok 3 kg. Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2016-11-23 18:36:04