SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj poniedziałek miały być plecy, ale nie mogłem dotrzeć na trening, za to jutro pakuje klatkę i bicki od 9 rano więc będzie podwójna moc :) w sobotę dodatkowo wpadł mały trening biegowy :) wraz z dziewczyną i moim psem byliśmy na dogtrekkingu w lasku marcelińskim i zajeliśmy 4 miejsce ;) Zmieniony przez - Ra_faa w dniu 2016-02-22 17:58:18

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 17:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    To chyba masz jakieś koty Twardziele,bo normalne na widok tylu psów by kompletnie zesztywniały,by przeżyć :) /SFD/Images/2016/2/23/3dfa93e4c3474e3ebcdb7e20a0ad6005.jpg

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 13:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z pewnymi modyfikacjami przez wiele lat. Do tego jest to dostosowane do wytrenowania i zaawansowania Rafała. Bo zawsze idzie coś poprawić. Tak jest to opracowane by nie było stanów przemęczenia,bóli stawów i zniechęcenia do ciężkich treningów. Czy się sprawdza? Spytajcie Rafała :) /SFD/Images/2016/2/29/68fbbdc79cac445da07534049ea75fe9.jpg

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 22:24:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    Z dokładnym opisem :) /SFD/Images/2016/3/6/a692c2a762b048f88c07f30a6ac1e1a2.jpg

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 20:07:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    Tutaj jest specyfikacja tej bluzki: /SFD/Images/2016/3/16/4518ba6cdc4948348a767fd451865319.jpg Fan serii Diablo? :)

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 08:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kg ma pójść na 6 razy. Po wyciskaniu tricepsy-znów 4 ćwiczenia po 4 serie (reszta jak wyżej ,czyli jak się zapomnimy : ) Postaram się nagrac choć jedną serie z każdego ćw,będzie przekrojowo cały trening a wyciskanie w 100 %. Na siłowni jest profesjonalna ławka i bardzo dobry gryf. /SFD/Images/2016/3/17/d1963398730745e49e2db5fea27ca10c.jpg

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 12:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeżeli wierzyć temu kalkulatorowi - tyle brakuje do osiągnięcia planu : /SFD/Images/2016/3/25/0b09f7e1a01a434ca41d4864d0b0d80e.jpg

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 21:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    WESOŁYCH ŚWIĄT /SFD/Images/2016/3/26/dacb480d42c145d08c6e7b67a102fdb4.gif

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-26 13:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] barków,łokci,mimo pewnych naturalnych skłonności do zwichnięcia barku. Wracając do wyciskania 145 kg-pierwsza próba -bardzo asekuracyjne niedynamiczne opuszczanie i praktycznie niewiele brakowało do wycisńięcia-pewnie 142,5 kg by poszło. Stąd druga próba ale jednak już nie było energii. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-03 22:11:09

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-03 22:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    i 6 /SFD/Images/2016/1/3/3ee475620de448d694e198e441a2f916.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-03 23:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    wczorajszy trening, nieesty nie udalo sie :( /SFD/Images/2016/1/9/d9a2c06ef1e04a8cb096346aa76fa96b.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 18:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening /SFD/Images/2016/1/11/c6ad8c96a2434fd3951a8f3a165b8381.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 18:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejszy trening natomiast poszedł dobrze /SFD/Images/2016/1/27/4211d9e34f2e4a75b4b45c9f1b3cb09b.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 21:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    piątkowy trening /SFD/Images/2016/2/21/7d30d64aa2ea4db382db3cc8882646ee.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 10:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    dzsiiejszy trening /SFD/Images/2016/2/24/1d3e2624770e4cea996b6a26d136465c.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 18:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    piątkowy trening /SFD/Images/2016/2/28/b75c792aa8d2433a93e10cd08bde4482.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-28 09:09:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    piątkowy treninig /SFD/Images/2016/3/6/50adff459f664b33ab327a2db4c6ffec.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 07:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    trening środowy /SFD/Images/2016/3/14/8ded9835fb05405c8eb1872383ee8a05.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 09:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    trening piątkowy /SFD/Images/2016/3/14/425e3a47730648c5b9ebeb55a84df49b.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 09:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening poniedziałkowy /SFD/Images/2016/3/18/c2636ea63f874771abcf6e164c56d6c1.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 09:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: aerobowy organica hcg jak melatonina masteron h drol opinie plan treningowy dla kobiet sex białko iso testosteron wolny meldonium Dna laboratory ciastka Voucher zen szen clomid dawkowanie Intermittent Deynn kod sfd anastrozol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane