SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • SFD TEAM - ANIA NAWROT Mistrzyni Europy - Przygotowania do MŚ - POWER!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Weryfikacje, ostatnie zgrupowanie kadry, ładowanie i smarowanie. ;) /SFD/2016/11/12/9e5f20f8db4a405490fc25f32904606a.jpg /SFD/2016/11/12/f09d316db4da4cf39739340060d98ae8.jpg /SFD/2016/11/12/b73a184f293f43abaa4f7044a1bc9b00.jpg /SFD/2016/11/12/d09cc983f71d45de9435d66ea3c3a4fd.jpg /SFD/2016/11/12/8f4e8ce5b3774c0daafb90829e46b0cf.jpg

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-12 00:32:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    19.11.16 DNT miska nieliczona, czysta 20.11.16 DNT /SFD/2016/11/21/d8bdcb5c11ca4578813d7922ad9c96b1.jpg 21.11.16 DT Trening B 1a Przysiad tylni 3x15 3010 32,5x15/35,2x15/35x15 32,5x15/32,5x15/32,5x15 30x15/32,5x15/32,5x15 30x15/30x15/30x15 1b Swing 3x20 X0X0 17,5x20/17,5x20/17,5x20 15x20/17,5x20/17,5x20 15x20/15x20/15x20 10x20/15x20/15x20 2a [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 20:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GAL FERREIRA YATES

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    FIBO 2016 /SFD/Images/2016/4/9/c53c8f86654c4b13ac1e5934765ec015.jpg /SFD/Images/2016/4/9/4ffe8d4c1cc448b680002b731cd78812.jpg /SFD/Images/2016/4/9/9288e8ecf5284f5fb51a22ba76a00ab0.jpg /SFD/Images/2016/4/9/f8bd9559eae848f699990024276e63c5.jpg

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-09 21:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GAL FERREIRA YATES

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/5/15/f215d14dc70c46c6ad28c82b388fdad7.jpg /SFD/Images/2016/5/15/8501b90f9e64477fab892ec06971bc85.jpg /SFD/Images/2016/5/15/ea3d0b11ff47457f9e548b9b1343eafb.jpg /SFD/Images/2016/5/15/64f4673c3ef847f2b50ce2922c433b15.jpg /SFD/Images/2016/5/15/3c8508dc8b3c45eeb1e3865454cbf19e.jpg

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 20:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] za trudny bieg dla średniosłabych biegaczy. Parking koło kościoła i przy campingu powinien pomieścić wszystkich uczestników. Jeśli nie-jest jeszcze trochę miejsc w bliskiej okolicy, chociażby obok mostku między jeziorami Przywidzkimi. /SFD/Images/2016/4/17/196fa7756f67491783f6764565ac5b73.jpg Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-04-17 15:33:52

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 15:25:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pomimo paru podbiegów, udało się nawet trochę przewyższenia złapać. No i e końcu inovy przebiegły się trochę dalej ;-) są super wygodne, ale niskie, przez co szybko wpadają kamyczki do środka, żałowałem, że nie ubrałem stuptutów. /SFD/Images/2016/5/8/59c2d371639d4964a79d0d3026585f6c.jpg Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2016-05-08 15:41:32

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 15:40:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dobrze, dzisiaj przeprosiłem się z szosówką ;-) relaksacyjne 17 km, fajnie sunie po asfalcie, zapomniałem już, że to też lubię ;-) jutro mam zapłaconą crossową dychę, zastanawiam się czy nie pobiec - może noga nie odpadnie? ;-) :-D /SFD/Images/2016/5/14/fbbf30e30024436c9a064a80cf40775e.jpg Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2016-05-14 17:04:03

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 17:03:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ashley na okładce najnowszego wydania 'Ironmana' /SFD/Images/2016/2/4/646751196b2248f2bd9f0e4b32766734.jpg /SFD/Images/2016/2/4/dcac4c3d9dc74804a5f2441705b41db0.jpg /SFD/Images/2016/2/4/9b06b6a3d67142bbb5fcd886a13ba436.jpg /SFD/Images/2016/2/4/d54d753951734985822de297af489ac4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-04 23:56:17

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 23:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/2/15/25989577ac354cefa347c781a5036246.jpg /SFD/Images/2016/2/15/1ce23c25725a43f986d8bb1de6ab9cde.jpg /SFD/Images/2016/2/15/f367c53a6994402c8b77c3a05f055d9f.jpg /SFD/Images/2016/2/15/64944562339d4b20bd8fe5855927f114.jpg /SFD/Images/2016/2/15/4036656ec5014a2bb89313abd763fd2c.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 23:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    . /SFD/Images/2016/3/13/75f2a1e9205b42689a93cfec6dfa5dd6.jpg /SFD/Images/2016/3/13/f2cb90c7d8ce41349c9f7ca9e419eac8.jpg /SFD/Images/2016/3/13/6d8a4181ddbf445086a4d4e0f28b63f0.jpg /SFD/Images/2016/3/13/d3dde827820a4ae586b8109cd8904731.jpg /SFD/Images/2016/3/13/2bd6616fd0ac4a1fb1c7adebbacd4fbc.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 10:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    sesja dla 'Muscular Development' /SFD/Images/2016/5/8/d49625f15cfd47fc9c884b44c6eda9ab.jpg /SFD/Images/2016/5/8/7fb45f40c99c4d9ea47f200350acfe67.jpg /SFD/Images/2016/5/8/25f03f83e7ab4a82958ed688f073a10e.jpg /SFD/Images/2016/5/8/78432a3ce71043e58ea5e0f041204d0e.jpg /SFD/Images/2016/5/8/b18d576a2935496dbdbbfd669caa3772.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 18:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/6/9/bef85ddaffe94f57a48d3d1b8e73f448.jpg /SFD/Images/2016/6/9/25e46b7c4b38451080e63145d305d2fb.jpg /SFD/Images/2016/6/9/bcc7df768afb4d5a8ea688965d9aee54.jpg /SFD/Images/2016/6/9/8371a7dbbe0c41b09a6aa4556efaa4c8.jpg /SFD/Images/2016/6/9/4139f9de0b3d44b1a1f1559538a985c3.jpg

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 23:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dieta 10 : 2 jajka 100g twarogu 20g wpc 14: 300g matwy , surowka 18: 300g łopatki , 200g goudy 20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki przed snem ~20g wpc /SFD/Images/2016/5/8/771790540d90417483b2d915afd12c66.jpg Kilka zdjec, musze "zgolic" wloski z brzucha bo psuja wszystko {{:-( Przed / w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 2016-05-08 14:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] mtzwrn - road to ripped body

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/8/16/cb1451236a1f4cb6a35ccd3a17ddc8ba.png REDUKCJA: IF ~ 16/8 DZIEN 57 AKTUALNA WAGA 79,4 kg /SFD/Images/2016/8/16/80246ece0c8d453c8299d063ac428919.png PUSH 1a Deadlift conv. 3s6 - 115kg 1b PULL-UP 3s8 - +4kg 2a Pendlay row 3s8 - 75kg (z ziemi) 2b Hammer curl 5s10 - 20kg 3c Lateral raise 3s12 - 12,5kg 4d Facepull 3s12p - 21kg [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 2016-08-16 17:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przemiany forumowiczów SFD

    Post
    ZDJĘCIA

    No to tak...5 miesiecy roznicy /SFD/Images/2016/6/11/b1f744223b074313ac373e263ed7c78d.jpg /SFD/Images/2016/6/11/ec7567aa3f5c404aa6108d3f30c9c5f2.jpg /SFD/Images/2016/6/11/1a0bdc8e8c904143aaa475d249554207.jpg /SFD/Images/2016/6/11/2058edd10f504a0ab9b603fb44395dca.jpg /SFD/Images/2016/6/11/d2c2ed5139d54e89967f25d1b4341af6.jpg 5 miesiecy wow! ALE [...]

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 17:16:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Polskikoks - Z męskiej sylwetki do klasyka - Test diety optymalnej (MASA)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i od początku tygodnia dieta trzymana znowu na 100%, także jest w porządku. Kilka posiłków z ostatnich dni: - karkówka z chrzanem, ćwikła, ogórki kiszone, smalec /SFD/Images/2016/3/24/64fbad75c1284ca78385b39f2ac58154.jpg - kotlety z karkówki, ser brie, ziemniaki podsmażane na oleju kokosowym, ćwikła, ogórki kiszone, smalec, masło krowie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 2016-03-24 20:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 110 cm 96 cm -14 cm Przedramię 33cm 31 cm -2 cm Łyda 44 cm 44 cm 0 Podejrzewam, że przy biodrach będzie błąd :-) A teraz zdjęcia : /SFD/Images/2016/7/4/2987f2cd7bcb4042ac9edc0d8cbdb4af.jpg /SFD/Images/2016/7/4/3b31b6b473a54130a6c418e4fe4be340.jpg /SFD/Images/2016/7/4/48f345a2e4f244d5a9b0f466ca297dae.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 18611 Data: 2016-07-04 16:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na tanicie skład 8-) : Wyszło że od zeszłego roku straciłem 8kg mięsa %-) bo było przy 84.9 9,99% zatluszczenia gdzieś w kwietniu chyba :P , cofam się :( /SFD/Images/2016/1/18/80776e55c5524eca89c1d20067f0614e.jpg A tu rano przed śniadaniem jakoś zdjęcie z wczoraj - waga juz nie wiem jaka, w domu 94 , na elektroniku 93 , na tanicie 91,5 [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 18:12:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale do sylwetki. Zdjecia : Małe porównanie pleców, zeszły rok 82-3kg i dzisiaj rano 91kg, śmiesznie bo na nogach mniej smalcu teraz niż wtedy :P coś podrosło. /SFD/Images/2016/4/27/74ad84c1871a4ef8af3baae0e591658a.jpg Jedzenie : kurde, w pojemniku na szybko robiłem i rozmazało. Na drugim zalane płatki,rodzynki i jaja wrzątkiem żeby sie ścieły, [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 14:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jeszcze z ciekawości zrobiłem sobie porównanie z 12 grudnia i dziś ,waga taka sama, a tu gdzie co do czego %-) i Kotlety na jutro do pracy , tzn przed usmazeniem 8-) /SFD/2016/10/16/ece3a4622e404028aa5c323ff8b34631.jpg /SFD/2016/10/16/0e750e09baad49b3a5da14cfc9103dea.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-16 22:36:35

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 22:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: kalkulator bmi bardzo nagie baby MASŁO MIGDAŁOWE testosteron wolny klomifen isolate fsh łysienie androgenowe omega androx spray deca testosteron cykl jakie badania na cyklu nutlove pępek bolero preworkout dysproporcje miażdżyca meldonium
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane