2016

[...] mial podobny outfit xD tak jasne Januś Dorotka stylówe wybrała, ten tekst też ci wybrała?: "Coraz częściej wizualizuję sobie nokaut w tej walce"-Jan McBlach /SFD/Images/2016/9/2/4a59bb1c391b4323b8c7f7a31cb5d76d.jpg /SFD/Images/2016/9/2/84a58b399def418da9b6e9bf26744fac.jpg Janek chce być taki jak król Conor, to normalne wśród reszty fighterów [...]

[...] lub orbitrek). Zastanawiam się czy po nowym roku manipulować coś z dietą, czy uciąć troszkę kalorii, waga utrzymuje sie na poziomie 81kg ;) Na dole zdjęcie robione w poprzedni weekend /SFD/2016/12/17/50c5ffaeaabe418a9fea5a954f78c94d.jpg /SFD/2016/12/17/a71d3bd4c08543e2923221ac14516ba6.jpg /SFD/2016/12/17/7a4d1d0157ec405f9d85e226f7b97941.jpg

co myslicie o boczku? zmieniłem drugi posiłek na orzechy. lepiej?? /SFD/2016/11/23/1d18c3c10cb64bcea989de0995614a73.jpg Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-11-23 18:19:41 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-11-23 18:20:43

[...] wyprostuję, wypnę klatkę i zepnę brzuch to nie ma tragedii. Zastosowałem się do waszych rad, zmodyfikowałem dietę i teraz będzie troszkę bardziej zróżnicowana. :) Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-11-25 14:35:39 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-11-25 14:38:37 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-11-25 14:39:31

/SFD/2016/12/28/4da2322582b84dbb956b5eae8cb4098d.jpg inquisitr.com Ważenie Rondy Rousey przed walką bez udziału kamer i fanów? Była mistrzyni wagi koguciej UFC Ronda Rousey jest już w Las Vegas i oczekuje na swój powrót do Oktagonu na gali UFC 207 na której stanie do walki z mistrzynią Amandą Nunes. Chociaż nic nie wskazuje na to, by Rousey [...]

/SFD/Images/2016/1/10/39689083dbb446979cb2ff8ca73ce20a.jpg /SFD/Images/2016/1/10/202841b91c15448da7b8909b3e2f460e.jpg

Aktualne,122.5 kg /SFD/Images/2016/1/19/dc57cf7981c844e0b11c84b7b7df741b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-01-19 16:37:41

/SFD/Images/2016/6/22/8646f37539ba4b6fb63eff3521dec8b1.jpg /SFD/Images/2016/6/22/1328d3baa25249d09f76499d1a7dc551.jpg

/SFD/2016/9/4/a2c0029748e5450680a32d47d0dcb609.jpg /SFD/2016/9/4/7d6750e727914c76ac1796a6f984da15.jpg

Zamieszczam jeszcze zdjęcia, które wykonałem 06.06.2016, jeżeli mogą w czymś pomóc. Obecnie jest troszkę mniej tłuszczu i bardziej widoczne są zarysy mięśni brzucha. /SFD/Images/2016/7/11/84d5408977784657b0dd8b02f0e1539b.jpg /SFD/Images/2016/7/11/0c40e5f61d524381996211aff75fc94a.jpg

Bardzo dobra wiadomosc kolego ! Mysle, ze niedlugo wzejdzie slonca dla nas i taczbut znowy bedzie klepal ! #teamReem http://i.imgur.com/AST3OfM.gif /SFD/2016/11/14/fd7f6e4e8d994e518147b30e2ae0cc0b.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-14 05:04:28 #teamReem Slonce na pewno zaswieci, Ciekawe tylko kiedy. Jest na co czekac. Upadki sa zawsze [...]

BTW czajcie Khabiba w tej jego czapce z OWCY z tytulem GOATa, to akurat byloby epickie. /SFD/2016/11/14/22c66dc53e2343b9bc9cc49b30ea96e8.jpg %-D %-) %-) Bardzo podobny do mamy ten Kabub Condor wzrost 175,zasieg 188 Kabub wzrost 178, zasieg 178. 10 cm zasiegu przewagi dla rudego, co przy jego pracy nog I boksie jest ogromna roznica. Ucieknie mu [...]

Nie %-) Fajne ujecie /SFD/2016/11/27/e15aa883e14a45eea7ddd802247ba0a1.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 11/27/2016 1:54:40 AM

Kursy potencjalnych walk /SFD/2016/11/27/ba6c5f14554941e2bb6f97eaed029657.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-27 21:29:56

[...] dobre gnp, dobre cardio, genialne obalenia, silny tur i bdb grappling. Gdyby był do tego dobrym strikerem to byłby murowanym faworytem z każdym, ale jak ktoś jest wybitny w 1 płaszczyźnie to ciężko żeby był wszędzie (wyjątek Conor). /SFD/2016/11/30/8414e7787cb4430696839db1f3191859.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-30 06:44:35

Jeden z moich ulubionych zawodników w Pl , zdjęcia z wczoraj, Michał w trakcie roztrenowania 112kg /SFD/2016/8/5/47e37cf8a08e48b58855b54759551315.jpg /SFD/2016/8/5/ba745a0db8504ac0a5c1d9344f4e5b5f.jpg

[...] Wszyscy chodzą na wszystko (MMA) i jakoś to się kupy nie trzyma. To oczywiście moja subiektywna opinia. Zresztą Shark za daleko. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-11-19 14:14:54 Właśnie to był między innymi powód dlaczego ostatnio się zraziłem do klubu gdzie uczęszczałem. Na zajęciach był totalny mix wszystkiego, co dla [...]

[...] 18.3 Razem = wegle 1, bialko 32, tluszcz 63.8 Posilek 5 Jajka 4 szt = wegle 1.5, bialko 30, tluszcz 23.5 Maslo orzechowe 16 g = wegle 1, bialko 4, tluszcz 9 Oliwa 10 ml = 9.15 Razem = wegle 2.5, bialko 34, tluszcz 32.5 Razem z calego dnia = wegle 149.5, bialko 186, tluszcz 181.5 2975.5 kal Zmieniony przez - Piotrek8509 w dniu 2016-01-29 19:06:07

[...] fizyczną http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Piotrek8509 wywal produkty : majonez / rodzynki / masło orzechowe / i kiszone na rzecz oliwy z oliwek / oleju kokosowego / MTC / ryż basmati lub brązowy / kasze , płatki owsiane najlepiej górskie Zmieniony przez - Wojak89 w dniu 2016-03-26 22:05:01

Kalmary, wielkie krewetki, i ryba zwana żółtą. /SFD/2016/9/28/7532e27a3a0844258c7c639ba8e56c94.jpg /SFD/2016/9/28/cce4422c94ea406aabc140f01723ca31.jpg /SFD/2016/9/28/57d6bcec32264b9e8bfe8c9e5cbfc7dd.jpg