2016

:) /SFD/Images/2016/7/17/d5be38994a454b2ebce3d831deb93578.jpg

Konkretnie i do zobaczenia ;) . Przez ciebie kupie smalec i ogórki.. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-20 19:24:01

Haha no mega weszlo żarcie nawet nie chce mówić ile hajsu poszło lol , back pumpsy już do przyszłego tyg myślę mina więc będzie już luzno :D pozdro :) i ważne że czysta miska , nie to co rok temu formę startowa zepsulem raz dwa i była lipa Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-22 21:39:44

:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-24 21:18:04

https://m.youtube.com/watch?v=fNodeDV7L8k /SFD/2016/7/29/8570af175af54c828b90b20e5677ca1d.jpg

Torba i pojemniki i wszystko gra ;) /SFD/2016/7/29/4f0d486218ab4a2181df8c4c72426640.jpg

2. /SFD/2016/7/31/3c27955e1e4144fe874efe359fb3a7de.jpg

5. /SFD/2016/7/31/180a81bed8fb454bad119b9ed2c8bc87.jpg

7. /SFD/2016/7/31/bbb7979baa6f4461b6344a15ed639b26.jpg

Szama na jutro do pracy gotowe:-D /SFD/2016/8/3/917c802079d54170a8082041b602f641.jpg

[...] przedramion tym samym ciê¿arem nachwytem 4x max Trening mega . Po 20 minut cardio. Wczoraj spore zakupy na caly tydzien . Sporo warzyw , miecha:-D Dzis popoludniu zakupy z Karola , ale po piatkowych nogach jestem jak inwalida , masakra ledwo chodze\-) https://www.youtube.com/watch?v=-Hnkl1zXF5g /SFD/2016/8/7/7769405fb7e24f878d293427a198a5a5.jpg

Zapałki sa tanie :-D Mi z flskow sito porobilo to moge nawet 1 posilek dsiennie jesc i mam dosc Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 20:23:41

[...] Kalafior mrozony ze slodzikiem :-D Jeszcze 2 posilki przedemna wiec luzik , po silownii bylem z Karola w sklepie wymienic branzoletke co jej kupilem i oczywiscie zonka ciastko i kawe wciagla a ja patrzylem\-) Ale taki sport obralem wiec nie placze, regeneruje sie i jutro lapy i barki plona !8-) /SFD/2016/8/10/a0ed35d64d054941819c6df91c1536a6.jpg

Zachary rozyebal :-o On ma ten brzuch tak dociety i taka cienka skore czy ja mam cos nie tak z oczami? (na tym filmiki z vimeo) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-08-16 12:15:20

[...] i techniki to wiadomo że Zachary pomoże napewno znacznie. Już wyeliminował kilka błędów w technice i czuć różnice np przy podciaganiu , wyciskaniu czy nawet wioslowaniu . A błędy dziecinne ale nie widziałem siebie i faktycznie większość pracy przejmował zupełnie inne mięśnie :) lecimy Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-17 07:53:20

[...] serii Zachar poprawial technikę bo strasznie kuleje i dopiero jak się nauczę poprawnie siadać będziemy myśleć o większych ciezarach :) wczoraj miałem jakąś zwale i cały dzień zły humor , dziś już trochę lepiej . A wszystko przez te yebane ręce i barki - masakra... lecimy z tym i pozdro :) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-28 22:38:54

[...] .. Przez 20 lat mieszkania w PL dorobilem sie 2 przyjaciol , ale lepiej 2 niz miec tysiac sztucznych:-) Jutro lece na grubo z plecami - Przemo dostaje filma :-)) Dostalem dzisiaj kopa i dobrze bo Przemo ma racje jak zawsze zreszta\-) miska do kina gotowa , lece bo mnie Karola juz goni};-) /SFD/2016/8/29/73c4d2dc1de3478c95f5728d592ad638.jpg

[...] , który na pewno to zrobił:) także ku przestrodze. a co do jedzenia , przecież tu wszystko jałowe jest.. ale co kto lubi mimo wszystto jak cv polska>UK:% edit na początku też tu się wszystkim jaralem, ale czas minął , emocje opadły i widze, że tu jest tylko jako taki pieniądz, nic więcej Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2016-08-29 21:01:59

Jestem w Uk. Czy tu czy w Pl zawsze jestem tego samego zdania. Nie ma w pracy kolegów , wiele razy sie przejechalem na tym praca to praca a życie poza praca to co innego. No mi tu smakowo znacznie bardziej podchodzą rzeczy, w pl jedząc serek light stalem nad zlewem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-29 21:15:35

[...] więcej czasu zmarnowalem niż wykorzystałem. Przez pół roku lepszy progress niż przez ostatnie 3 lata . Ale takie podejście Przemka robi robotę że mnie podciśnie czy każe wysyłać filmiki bo mnie to w choy motywuje, uczy pokory i napędza. Wiem że się interesuje i nie muszę o niczym myśleć:) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-30 15:09:31